बहुत अधिक खरीदारी किए बिना शुरुआत से ही स्किनकेयर रूटीन बनाना
जब आपके पास कोई न हो तो त्वचा की देखभाल की दिनचर्या शुरू करना किसी विदेशी भाषा की कक्षा में जाने जैसा महसूस होता है - ऐसा लगता है कि बाकी सभी लोग कुछ ऐसा जानते हैं जो आप नहीं जानते हैं, और किसी भी फार्मेसी का उत्पाद अनुभाग वास्तव में जबरदस्त है। अच्छी खबर यह है कि न्यूनतम प्रभावी दिनचर्या तीन उत्पाद है और लागत तीस डॉलर से कम है। उससे परे सब कुछ परिष्कार है, आवश्यकता नहीं। यहां शून्य से निर्माण के संचालन का ईमानदार क्रम दिया गया है।
त्वचा के प्रकार से शुरुआत करें - लेकिन इसके बारे में ज़्यादा न सोचें
कुछ भी खरीदने से पहले मोटे तौर पर अपनी त्वचा के प्रकार को पहचानने की कोशिश करें। अपने चेहरे को सादे पानी से धोने और बिना कुछ लगाए तीस मिनट तक इंतजार करने के बाद, ध्यान दें: क्या यह तंग और सुस्त दिखता है? शायद सूखा. क्या यह कुल मिलाकर चमकदार दिखता है? शायद तैलीय. केवल माथे, नाक और ठोड़ी पर चमक लेकिन गालों पर सामान्य? संयोजन। कोई विशेष चरम नहीं? सामान्य।
यह कोई निदान नहीं है - यह एक प्रारंभिक फ़िल्टर है। आप जीवन के लिए त्वचा के प्रकार की पहचान नहीं चुन रहे हैं; जब आपकी त्वचा वास्तव में तैलीय हो तो आप भारी रिच क्रीम या शुष्क होने पर तेल निकालने वाला जेल क्लींजर खरीदने से बचने की कोशिश कर रहे हैं। त्वचा का प्रकार मौसम और उम्र के साथ बदलता है, इसलिए हर छह महीने में पुनर्मूल्यांकन करें।
तीन उत्पाद जो वास्तविक आधार बनाते हैं
पहला: एक सौम्य क्लींजर। पानी में घुलनशील, खुशबू रहित, यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपकी त्वचा खुशबू पर कैसे प्रतिक्रिया करती है, और उन पर "गहरी सफाई" या "छिद्र साफ़ करना" का लेबल नहीं है - जो दैनिक उपयोग के लिए बहुत आक्रामक होते हैं। ए कोमल दैनिक चेहरा साफ़ करने वाला आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार वह उत्पाद है जिसे आप दिन में दो बार उपयोग करेंगे, इसलिए इसका दैनिक प्रभाव सबसे अधिक होता है। यदि इससे आपकी त्वचा में कसाव महसूस होता है, तो यह बहुत कठोर है। यदि यह अवशेष या फिल्म छोड़ता है, तो यह पूरी तरह से नहीं धुल रहा है। आप साफ़-सुथरी लेकिन आरामदायक चीज़ की तलाश में हैं।
दूसरा: एक मॉइस्चराइज़र. तैलीय त्वचा को भी इसकी आवश्यकता होती है। तैलीय या मिश्रित त्वचा के लिए, हल्का तेल मुक्त चेहरा मॉइस्चराइज़र केवल सूखे क्षेत्रों (या सभी जगह, लेकिन थोड़ी मात्रा में) पर लगाने से चमक बढ़ाए बिना बाधा बरकरार रहती है। शुष्क त्वचा के लिए, एक बेहतर क्रीम फ़ॉर्मूला। धोने के तुरंत बाद लगाएं, जबकि त्वचा अभी भी थोड़ी नम हो।
तीसरा: एसपीएफ़. यह तकनीकी रूप से मॉइस्चराइज़र से एक अलग कदम है, लेकिन ए एसपीएफ़ 30 के साथ मॉइस्चराइज़र दोनों को एक उत्पाद में समेट देता है और दूसरा कदम जोड़ने का घर्षण दूर कर देता है। यदि आप सुबह एसपीएफ़ वाले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करते हैं और स्टैंडअलोन एसपीएफ़ को छोड़ देते हैं, तो आपकी धूप से सुरक्षा अभी भी नाटकीय रूप से कुछ भी नहीं से बेहतर है - जो कि ज्यादातर लोगों की दिनचर्या में शामिल है।
प्रभाव के क्रम में आगे क्या जोड़ना है
एक महीने तक लगातार तीन-उत्पाद वाली दिनचर्या चलाने के बाद, आपको यह स्पष्ट समझ आ जाएगा कि वास्तव में आपकी त्वचा के साथ क्या हो रहा है। यदि आपको अभी भी ब्रेकआउट हो रहे हैं, तो यही वह समय है सैलिसिलिक एसिड टोनर चौथे चरण के रूप में विचार अर्जित करता है। यदि आपकी त्वचा सुस्त या बनावटी दिखती है, तो सप्ताह में एक या दो बार सौम्य एक्सफोलिएंट इसे ठीक कर देता है। यदि उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षण चिंता का विषय हैं, तो रेटिनॉल यहां चक्र में प्रवेश करता है - कम शुरुआत करें और त्वचा के समायोजित होने तक सप्ताह में तीन रात से अधिक इसका उपयोग न करें।
एक समय में एक उत्पाद जोड़ें, जोड़ने के बीच कम से कम दो सप्ताह का समय रखें। यह धीमा नहीं है - यह जानने का एकमात्र तरीका है कि क्या कारण है। एक साथ चार उत्पाद पेश करना और फिर प्रतिक्रिया प्राप्त करना आपको कुछ भी कार्रवाई योग्य नहीं बताता है।
पैच परीक्षण की आदत जो आप वास्तव में करेंगे
किसी नए उत्पाद को अपने चेहरे पर लगाने से पहले अपनी बांह के अंदरूनी हिस्से या गर्दन के किनारे पर परीक्षण करने में लगभग तीस सेकंड लगते हैं और यह आपको पूरे चेहरे पर होने वाली प्रतिक्रिया से बचाता है। इसे चौबीस से अड़तालीस घंटे तक लगा रहने दें और लालिमा, खुजली या सूजन पर नजर रखें। यह सुगंध, सक्रिय एसिड, या आपके लिए नए परिरक्षकों वाले किसी भी उत्पाद के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यह ग्लैमरस नहीं है, लेकिन यह ज़िम्मेदार है।
आरंभ करते समय मैं क्या छोड़ूंगा
शुरुआती उत्पाद के रूप में आई क्रीम - आंखों का क्षेत्र नाजुक होता है और जब तक आप नहीं जानते कि आपकी त्वचा मानक मॉइस्चराइज़र को कैसे संभालती है, तब तक एक विशेष फॉर्मूला जोड़ने से अनिश्चितता आती है। टोनर एक अनिवार्य कदम के रूप में: सामान्य से शुष्क त्वचा वाले अधिकांश लोगों के लिए, एक अच्छे क्लींजर के साथ यह वास्तव में अनावश्यक है। और किसी भी उत्पाद को "संपूर्ण त्वचा देखभाल प्रणाली" के रूप में विपणन किया जाता है, जिसके लिए एक ब्रांड से पांच उत्पादों को खरीदने की आवश्यकता होती है - क्रॉस-सेलिंग मुद्दा है, त्वचा देखभाल अनुकूलन नहीं।
ईमानदार निचली पंक्ति: क्लींजर, मॉइस्चराइजर, एसपीएफ़। उन तीन को सीखें, एक महीने तक हर दिन उनका उपयोग करें, फिर मूल्यांकन करें कि आपको वास्तव में आगे क्या चाहिए। द त्वचा की देखभाल स्टार्टर किट श्रेणी इस कारण से मौजूद है - इससे पहले कि आप जानें कि आपकी त्वचा को अधिक लक्षित उत्पादों से विशेष रूप से क्या चाहिए, यह सही प्रवेश बिंदु है।
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