עבודות מסוכנות ומה הן עושות לגוף שלך לאורך זמן
כאשר אתה בשנות השלושים שלך ואת שכר הדירה צריך לשלם, סיכון בריאותי בקריירה הוא בעיה עתידית מופשטת. בשנות החמישים שלך, החשיפות הללו הצטברו כבר שניים או שלושה עשורים, וחלק מהן מוצגות כתנאים אמיתיים. זה לא אמור להיות עגום - זה אמור להיות כנה לגבי נושא שתוכן בריאות מתעלם ממנו באופן שגרתי.
חשיפה נשימתית: נסורת, אבק פחם, אדים כימיים
סביבות עיבוד עץ וייצור רהיטים מייצרות חומר חלקיקי עדין החודר לעומק רקמת הריאה בחשיפה חוזרת ונשנית. אבק פחם גורם למצב ספציפי - pneumoconiosis - המתועד היטב באוכלוסיות כורים. אדים כימיים מדבקים, ממסים וציפויים תורמים לדלקת כרונית של דרכי הנשימה, ובחשיפה מצטברת מספקת, עלולים להיות מסרטנים.
הנקודה הקריטית היא שחלק ניכר מהנזק הזה הוא סמוי - הוא אינו מופיע כתסמינים במשך שנים או עשורים לאחר החשיפה. מי שעבד בחנות עץ במשך עשרים שנה ולאחר מכן שינה קריירה עלול לא לפתח תסמינים נשימתיים עד שנות השישים לחייו. יידוע הרופא הנוכחי שלך על חשיפות תעסוקתיות בעבר הוא באמת שימושי להערכת הסיכון שלהם, גם אם חשיפות אלו הסתיימו לפני זמן רב.
בכל סביבה נוכחית עם חשיפה לאבק או אדים, מתאים היטב מסכת הנשמה N95 היא ההגנה המינימלית הבסיסית. זה לא זוהר, אבל זו ההתערבות הכי ישירה שיש.
מתח חוזר ולחץ מפרקים
הרמה כבדה, תנועות חוזרות ונשנות ותנוחות מביכות מתמשכות, כולם צוברים נזק במפרקים וברקמת החיבור. עבודות מנסרות, דיג מסחרי ועבודות מסחר כרוכות בסוג כזה של עומס. התקריות האישיות הן לעתים קרובות מינוריות מספיק כדי לעבור - אבל ההשפעה המצטברת על כתפיים, ברכיים, גב וירכיים במשך עשרים שנה היא עניין אחר.
העצמות נחלשות עם הגיל ללא קשר לעיסוק. אצל אנשים שהעבירו עשרות שנים העמסת מפרקים בעבודה כבדה חוזרת ונשנית, קו הבסיס ב-60 הוא לעתים קרובות נמוך יותר, וההחלמה מפציעות איטית יותר. זו מציאות רפואית, לא תלונה. הסבר לרופא שלך על הדרישות הפיזיות הספציפיות של עבודות קודמות עוזר לו להבין את המצגת הנוכחית ואת פרופיל הסיכון שלך.
חוסר שינה ולוחות זמנים שמתעלמים מהביולוגיה
הובלות ארוכות טווח, דיג ותעשיות אחרות הדורשות ערנות מתמשכת בשעות לא שגרתיות מטילות חוסר שינה כרוני. שינה היא כאשר הגוף והמוח מתקנים את עצמם. שנים של דחיסה או שיבוש שינה מייצרות השפעות מדידות על תפקוד קוגניטיבי, בריאות מטבולית וסיכון קרדיווסקולרי - השפעות שלעתים קרובות לא מופיעות במלואן עד מאוחר יותר בחיים.
ישנה תרופה רטרואקטיבית מוגבלת לחובות שינה של שנים. מה שעוזר כעת הוא הגנה על איכות השינה הנוכחית: לוחות זמנים עקביים, היגיינת שינה טובה וטיפול רפואי לכל הפרעות שינה מתמשכות. א משקפיים חוסמי אור כחול זוג שנלבש בערב יכול לעזור לנרמל את איתות שינה-ערות לאנשים שבילו שנים עם לוחות זמנים לא סדירים.
דיאטה והזנחה גופנית בעבודה
הרבה עבודות תובעניות פיזיות מייצרות גם תזונה לקויה - מזון מהיר, ארוחות לא סדירות, חוסר מים, אין זמן לפעילות גופנית מעבר לעבודה עצמה. האירוניה היא שהדרישה הפיזית של העבודה אינה מפצה על כך - זהו סוג אחר של מתח פיזי שאינו מייצר את אותם יתרונות כמו פעילות גופנית מכוונת, והוא פועל על בסיס תזונתי שלעיתים אינו מספק.
על מה הייתי מדלג
הייתי מדלגת על מזעור חשיפה תעסוקתית בעבר כשהייתי מדברת עם הרופא שלך. "עבדתי במכרה חמש עשרה שנה אבל אני מרגיש בסדר" זו לא תמונה שלמה. הייתי גם מדלגת על ההנחה שבגלל ששרדת את זה, אין שום השפעה סמויה ששווה לעקוב אחריה.
השורה התחתונה הכנה: חשיפה תעסוקתית מצטברת. העבודות ששמרו על אנשים כלכלית במשך עשרות שנים השאירו לפעמים חשבון פיזי שמתגלה מאוחר יותר. לדעת את היסטוריית החשיפה שלך, לספר לרופא על כך ולנטר את המערכות הרלוונטיות ביותר היא התגובה הבונה ביותר שקיימת כעת.
מוכנים לחנות? השווה יופי ברחבי חנויות →
