விக்கிஷாப்லைன் ›
கட்டுரைகள் ›
அழகு › முதுமைக்கான மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ்: கருத்தில் கொள்ள வேண்டியது என்ன?
முதுமைக்கான மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ்: கருத்தில் கொள்ள வேண்டியவை
ஒரு இயற்கை சுகாதார அங்காடியின் மூலிகைகள் பிரிவு உண்மையான பயனுள்ளது முதல் முற்றிலும் ஊகங்கள் வரை பலவற்றை உள்ளடக்கியது. ஆதாரம் உண்மையில் எங்குள்ளது என்பது பற்றிய சில கருத்துக்களைக் கொண்ட கூற்றுக்களை வரிசைப்படுத்துவதற்கு நான் போதுமான நேரத்தை செலவிட்டேன் - அது இல்லை, அது சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது.
மிகவும் நிலையான பயனுள்ள ஆதாரங்களைக் கொண்ட மூலிகைகள்
ஜின்கோ பிலோபா அறிவாற்றல் ஆதரவுக்கான சிறந்த ஆய்வு செய்யப்பட்ட வழக்கைக் கொண்டுள்ளது, குறிப்பாக மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், வயது தொடர்பான அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு மன விழிப்புணர்வு மற்றும் நினைவகத்தை ஆதரிக்கும் திறன் கொண்டது. இது ஒரு சிகிச்சை அல்ல, மற்றும் ஆரோக்கியமான மக்களில் விளைவு அளவு மிதமானது - ஆனால் பொறிமுறையானது உறுதியானது மற்றும் ஆராய்ச்சி ஒரு மூலிகை துணைக்கு ஒப்பீட்டளவில் வலுவானது. இஞ்சியானது மூட்டுவலி மற்றும் செரிமான செயல்பாட்டிற்கு பயனுள்ள ஆதாரங்களுடன் கூடிய அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மஞ்சள் (குர்குமின்) ஒத்தது - இது அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, இது ஆய்வக அமைப்புகளில் நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, இருப்பினும் நிலையான காப்ஸ்யூல்களில் இருந்து உயிர் கிடைக்கும் தன்மை குறைவாக உள்ளது; கருப்பு மிளகு சாறு (பைப்பரின்) கொண்ட கலவைகள் உறிஞ்சுதலை கணிசமாக மேம்படுத்துகின்றன. வலேரியன் வேர் மற்றும் பேஷன்ஃப்ளவர் மிதமான தூக்க ஆதரவு மற்றும் கவலை குறைப்புக்கு சில சான்றுகள் உள்ளன. இவை மருந்தியல்-தர தலையீடுகள் அல்ல, ஆனால் லேசான தூக்கமின்மை அல்லது பொதுவான கவலைக்கு அவை குறைந்த ஆபத்துள்ள தொடக்க புள்ளியாகக் கருதுவது மதிப்பு.தொடர்பு கேள்வி - அது ஏன் முக்கியமானது
"இயற்கை" என்பது மருந்தியல் செயல்பாடு இல்லாமல் இல்லை. மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஏதாவது செய்யும் அளவுக்கு சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் அவை மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும் அளவுக்கு சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். ஜின்கோ பிலோபா இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றுகிறது மற்றும் மருத்துவ வழிகாட்டுதல் இல்லாமல் இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள் அல்லது NSAID களுடன் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், பிறப்பு கட்டுப்பாடு மற்றும் ஆன்டிகோகுலண்டுகளுடன் குறிப்பிடத்தக்க தொடர்புகளைக் கொண்டுள்ளது. கவா, பதட்டத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் போது, அதிக அளவுகளில் ஹெபடோடாக்சிசிட்டி கவலைகள் உள்ளன. மூலிகைகளைத் தவிர்ப்பதற்கு இது ஒரு காரணம் அல்ல - நீங்கள் வேறு எந்த மருந்தையும் போலவே, குறிப்பாக நீங்கள் மருந்துச் சீட்டுகளில் இருந்தால், அவற்றை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க இது ஒரு காரணம்.நம்பகமான தகவலை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது
பெரும்பாலான முக்கிய சில்லறை விற்பனையாளர்கள் எடுத்துச் செல்கின்றனர் மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் அடிப்படை தர தரங்களுடன். மூன்றாம் தரப்பு சோதனை சான்றிதழுடன் (USP, NSF, ConsumerLab) தயாரிப்புகளைத் தேடுவது, அவர்கள் கோருவதைக் கொண்டிருக்காத தயாரிப்புகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. என்ஐஎச் நேஷனல் சென்டர் ஃபார் காம்ப்ளிமெண்டரி அண்ட் இன்டகிரேடிவ் ஹெல்த் போன்ற ஆன்லைன் ஆதாரங்கள் வணிக சார்பு இல்லாமல் ஆதார சுருக்கங்களை வழங்குகின்றன.நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
வயதானதை மாற்றியமைப்பது அல்லது நோயைக் குணப்படுத்துவது பற்றிய வியத்தகு கூற்றுகளுடன் சந்தைப்படுத்தப்படும் எதையும் - எந்த மூலிகையும் அதைச் செய்வதில்லை, மேலும் இந்த கூற்றுகள் ஒரு மோசமான ஆதாரமற்ற தயாரிப்புக்கான நியாயமான ப்ராக்ஸி ஆகும். சோதனை அல்லது ஆதாரம் பற்றிய எந்த வெளிப்படைத்தன்மையும் இல்லாமல் பிராண்டுகளைத் தவிர்க்கவும்; துணைத் துறையில் மருந்துகளை விட குறைவான ஒழுங்குமுறை மேற்பார்வை உள்ளது, இது மூன்றாம் தரப்பு சரிபார்ப்பை மிகவும் முக்கியமானது. கீழ் வரி: ஒரு கைப்பிடி மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் - அறிவாற்றல் சுழற்சிக்கான ஜின்கோ, வீக்கத்திற்கு இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள், லேசான தூக்கத்திற்கு வலேரியன் - சரியான அளவுகளில் கருத்தில் கொள்ள போதுமான சான்றுகள் உள்ளன. எல்லாவற்றையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும், நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மருந்துகளுடனும் தொடர்பு உள்ளதா எனச் சரிபார்த்து, சரிபார்க்கப்பட்ட ஆற்றல் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்யவும். இடைகழியின் எஞ்சிய பகுதி யூகப் பிரதேசம். ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு அழகு கடைகள் முழுவதும் →📢 இணைப்பு வெளிப்பாடு: இந்தக் கட்டுரையில் இணைப்பு இணைப்புகள் உள்ளன. நீங்கள் க்ளிக் செய்து வாங்கும் போது, உங்களுக்கு எந்தக் கூடுதல் செலவின்றி சிறிய கமிஷனை நாங்கள் பெறலாம்.
