خانه-محیط-و-پیری-چیزهایی که ارزش تغییر دارند
اکثر مردم خانه خود را به عنوان یک محیط بهداشتی نمی دانند. اما کیفیت هوا، سطوح آلرژن، روشنایی، تراکم شلوغی و حتی رنگبندی اتاقهایی که بیشترین زمان را سپری میکنید، همگی تأثیرات مستندی بر خلق و خو، خواب، سلامت تنفسی و سطح استرس دارند. برخی از تاثیرگذارترین تغییرات ارزان هستند و یک بعد از ظهر طول می کشد.
کیفیت هوا: عامل نامرئی
کیفیت هوای داخل خانه اغلب بدتر از کیفیت هوای بیرون در محیط های شهری است، زیرا به دلیل خروج گاز از مبلمان و کفپوش، محصولات تمیزکننده، کپک ها و تجمع ذرات است. برای افراد مبتلا به آلرژی، فرش و مبلمان نرم مخازن اصلی آلرژن هستند. برداشتن فرش قدیمی، استفاده از کفپوش سخت با تمیز کردن منظم، و شستن مکرر پرده ها و ملافه ها بار حساسیت زا را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. یک تصفیه کننده هوا با فیلتر HEPA در اتاق خواب، ذرات معلق و آلرژنها را در فضایی که بیشترین ساعات را در آن سپری میکنید، برطرف میکند. گیاهان در خانه به سطح اکسیژن کمک می کنند و مزایای کمی برای کیفیت هوا دارند - دستورالعمل دو گیاه در هر صد فوت مربع یک نقطه شروع معقول است. الف رطوبت گیر در فضاهای مرطوب از رشد کپک جلوگیری می کند، که هم یک نگرانی تنفسی و هم ساختاری است.نور و بهم ریختگی به عنوان تنظیم کننده خلق و خو
قرار گرفتن در معرض نور ریتم شبانه روزی را تنظیم می کند - نور صبح به ویژه به تنظیم چرخه خواب و بیداری بدن کمک می کند. به حداکثر رساندن نور طبیعی در فضاهای زندگی از طریق پرده های باز در صبح و نشستن خوب رو به پنجره، تأثیرات واقعی بر هوشیاری روز و شروع خواب شبانه دارد. بهم ریختگی از نظر زیبایی شناختی خنثی نیست. تحقیقات به طور مداوم محیط های پر درهم و برهمی را به افزایش کورتیزول، کاهش تمرکز شناختی و افزایش اضطراب مرتبط می کند. پاکسازی عمدی فضا - نه مینیمالیسم به خاطر خودش، بلکه کاهش بی نظمی واقعی - اثرات کاهش استرس قابل اندازه گیری دارد. رها کردن اشیایی که استفاده نمی شوند چیزی بیش از یک تمرین بی نظمی است.طراحی رنگ و فضا
رنگ اتاق بر انرژی و خلق و خوی ادراک شده تأثیر می گذارد، به گونه ای که ثبت شده است، هرچند در قدر متوسط است. فضاهای قرمز محرک هستند و انرژی را افزایش می دهند - برای یک منطقه ورزش مفید است، برای اتاق خواب کمتر مفید است. فضاهای زرد تمایل به بهبود تمرکز و خلق و خو دارند. رنگ های سبز و آبی آرامش بخش هستند و با کاهش استرس همراه هستند. فضاهای سفید یا خیلی خنثی می توانند بدون لهجه احساس استریل کنند. اینها قوانین نیستند - آنها ورودی هایی هستند که در انتخاب انتخاب هایی که سال ها با آنها زندگی خواهید کرد ارزش بررسی دارند.چیزی که من از آن می گذرم
بازسازیهای گران قیمت عمده به عنوان سرمایهگذاریهای سلامتی در نظر گرفته میشوند، زمانی که تغییرات شدیداً محیطی هستند: کیفیت هوا، قرار گرفتن در معرض نور، و سطح به هم ریختگی. الف دستگاه تصفیه هوا هپا و چند ساعت بی نظمی بازده سلامت بیشتری را نسبت به اکثر پروژه های نوسازی برتر ارائه می دهد. خط پایین: خانهای که از پیری به خوبی پشتیبانی میکند، دارای کیفیت هوای خوب، نور طبیعی کافی، سطوح به هم ریختگی قابل کنترل و فضاهایی است که به جای استرس، احساس آرامش میکنند. یک تصفیه کننده هوا و تمیز کردن عمیق منظم بزرگترین فاکتورها را پوشش می دهد. آوردن گیاهان، به حداکثر رساندن نور صبحگاهی و کاهش شلوغی راههای کمهزینهای هستند تا محیط را فعالانه از عادات بهداشتی که میخواهید بسازید حمایت کند. برای خرید آماده اید؟ مقایسه کنید زیبایی در سراسر فروشگاه ها →📢 افشای وابسته: این مقاله حاوی پیوندهای وابسته است. ممکن است هنگام کلیک کردن و خرید، کمیسیون کوچکی را بدون هیچ هزینه اضافی برای شما دریافت کنیم.
