விக்கிஷாப்லைன் ›
கட்டுரைகள் ›
அழகு › வீட்டுச் சூழல் மற்றும் முதுமை: உண்மையில் செய்ய வேண்டிய மாற்றங்கள்
வீட்டுச் சூழல் மற்றும் முதுமை: உண்மையில் செய்ய வேண்டிய மாற்றங்கள்
பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வீட்டை ஆரோக்கியமான சூழலாக நினைப்பதில்லை. ஆனால் காற்றின் தரம், ஒவ்வாமை நிலைகள், வெளிச்சம், ஒழுங்கீனம் அடர்த்தி மற்றும் நீங்கள் அதிக நேரம் செலவழிக்கும் அறைகளின் வண்ணத் திட்டம் ஆகியவை மனநிலை, தூக்கம், சுவாச ஆரோக்கியம் மற்றும் மன அழுத்த நிலைகளில் ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. மிகவும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் சில மாற்றங்கள் மலிவானவை மற்றும் மதியம் ஆகும்.
காற்றின் தரம்: கண்ணுக்கு தெரியாத காரணி
உட்புறக் காற்றின் தரம், நகர்ப்புறச் சூழலில் வெளிப்புறக் காற்றின் தரத்தை விட மோசமாக உள்ளது, மரச்சாமான்கள் மற்றும் தரையிலிருந்து வாயுவை வெளியேற்றுவது, துப்புரவுப் பொருட்கள், அச்சு மற்றும் துகள்கள் உருவாக்கம் போன்ற காரணங்களால். ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு, தரைவிரிப்பு மற்றும் மென்மையான அலங்காரங்கள் முக்கிய ஒவ்வாமை நீர்த்தேக்கங்களாகும். பழைய தரைவிரிப்புகளை அகற்றுவது, வழக்கமான துப்புரவுகளுடன் கடினமான தரையையும் பயன்படுத்துதல் மற்றும் திரைச்சீலைகள் மற்றும் படுக்கைகளை அடிக்கடி கழுவுதல் ஆகியவை ஒவ்வாமை சுமையை கணிசமாகக் குறைக்கின்றன. அன் காற்று சுத்திகரிப்பு படுக்கையறையில் உள்ள HEPA வடிப்பானுடன், நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிடும் இடத்தில் உள்ள துகள்கள் மற்றும் ஒவ்வாமைகளைக் குறிக்கிறது. வீட்டிலுள்ள தாவரங்கள் ஆக்ஸிஜன் அளவுகளுக்கு பங்களிக்கின்றன மற்றும் சில மிதமான காற்றின் தர நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன - நூறு சதுர அடிக்கு இரண்டு தாவரங்களின் வழிகாட்டுதல் ஒரு நியாயமான தொடக்க புள்ளியாகும். ஏ ஈரப்பதமாக்கி ஈரமான இடங்களில் அச்சு வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, இது சுவாசம் மற்றும் கட்டமைப்பு சார்ந்த கவலை.ஒளி மற்றும் ஒழுங்கீனம் மனநிலை கட்டுப்பாட்டாளர்களாக
ஒளி வெளிப்பாடு சர்க்காடியன் தாளத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது - காலை ஒளி குறிப்பாக உடலின் தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சியை அமைக்க உதவுகிறது. காலை நேரங்களில் திறந்திருக்கும் திரைச்சீலைகள் மற்றும் நல்ல ஜன்னல்களை எதிர்கொள்ளும் இருக்கைகள் மூலம் வாழும் இடங்களில் இயற்கை ஒளியை அதிகப்படுத்துவது பகல்நேர விழிப்புணர்வு மற்றும் மாலை தூக்கத்தின் தொடக்கத்தில் உண்மையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஒழுங்கீனம் அழகியல் ரீதியாக நடுநிலையானது அல்ல. ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து அதிக ஒழுங்கீனமான சூழல்களை உயர்த்தப்பட்ட கார்டிசோல், குறைக்கப்பட்ட அறிவாற்றல் கவனம் மற்றும் அதிகரித்த பதட்டம் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கிறது. வேண்டுமென்றே இடத்தைக் காலி செய்வது - அதன் சொந்த நோக்கத்திற்காக மினிமலிசம் அல்ல, ஆனால் உண்மையான ஒழுங்கின்மையைக் குறைப்பது - அளவிடக்கூடிய அழுத்த-குறைப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. பயன்படுத்தப்படாத பொருட்களை விட்டுவிடுவது என்பது ஒரு துண்டிக்கும் பயிற்சியை விட அதிகம்.நிறம் மற்றும் விண்வெளி வடிவமைப்பு
அறையின் நிறம், உணரப்பட்ட ஆற்றலையும் மனநிலையையும் பாதிக்கிறது, அது மிதமான அளவில் இருந்தாலும் ஆவணப்படுத்தப்படுகிறது. சிவப்பு இடைவெளிகள் ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் ஆற்றலை அதிகரிக்கின்றன - உடற்பயிற்சி செய்யும் பகுதிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், படுக்கையறைக்கு குறைவாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். மஞ்சள் இடங்கள் கவனம் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்த முனைகின்றன. பச்சை மற்றும் நீல நிற டோன்கள் அமைதியானவை மற்றும் குறைக்கப்பட்ட மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையவை. வெள்ளை அல்லது மிகவும் நடுநிலையான இடங்கள் உச்சரிப்புகள் இல்லாமல் மலட்டுத்தன்மையை உணரலாம். இவை விதிகள் அல்ல - நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக வாழக்கூடிய தேர்வுகளைச் செய்யும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய உள்ளீடுகள்.நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
காற்றின் தரம், ஒளி வெளிப்பாடு மற்றும் ஒழுங்கீனம் நிலை: அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மாற்றங்கள் சுற்றுச்சூழலில் இருக்கும்போது ஆரோக்கிய முதலீடுகளாக வடிவமைக்கப்பட்ட முக்கிய விலையுயர்ந்த சீரமைப்புகள். ஏ HEPA காற்று சுத்திகரிப்பு பெரும்பாலான பிரீமியம் புதுப்பித்தல் திட்டங்களைக் காட்டிலும், சில மணிநேரங்களைக் குறைப்பது அதிக ஆரோக்கிய வருவாயை வழங்குகிறது. கீழ் வரி: வயதானதை நன்கு ஆதரிக்கும் ஒரு வீட்டில் நல்ல காற்றின் தரம், போதுமான இயற்கை ஒளி, சமாளிக்கக்கூடிய ஒழுங்கீன நிலைகள் மற்றும் மன அழுத்தத்தை விட அமைதியாக உணரும் இடங்கள் உள்ளன. காற்று சுத்திகரிப்பு மற்றும் வழக்கமான ஆழமான சுத்தம் ஆகியவை மிகப்பெரிய காரணிகளை உள்ளடக்கியது. தாவரங்களை கொண்டு வருவது, காலை வெளிச்சத்தை அதிகப்படுத்துதல் மற்றும் ஒழுங்கீனத்தை குறைத்தல் ஆகியவை சுற்றுச்சூழலை நீங்கள் உருவாக்க முயற்சிக்கும் ஆரோக்கிய பழக்கங்களுக்கு சுறுசுறுப்பாக ஆதரவளிக்கும் குறைந்த விலை வழிகள் ஆகும். ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு அழகு கடைகள் முழுவதும் →📢 இணைப்பு வெளிப்பாடு: இந்தக் கட்டுரையில் இணைப்பு இணைப்புகள் உள்ளன. நீங்கள் க்ளிக் செய்து வாங்கும் போது, உங்களுக்கு எந்தக் கூடுதல் செலவின்றி சிறிய கமிஷனை நாங்கள் பெறலாம்.
