استبدال الهرمونات: ما تعلمته قبل اتخاذ القرار
إن الحديث حول استبدال الهرمونات يميل إلى الحدوث بين طرفين: فإما أن يتم تقديمه باعتباره ينبوعاً للشباب دون أي اعتبارات جدية، أو أن يتم التعامل معه باعتباره خطيراً بشكل قاطع. يقع الواقع بين هذين القطبين، ويعتمد موقعه بالنسبة لك بشكل فردي على الكثير من العوامل التي لا يستطيع تقييمها سوى طبيبك.
ما الذي يرفض في الواقع ولماذا يهم
يتباطأ إنتاج الهرمونات مع التقدم في السن. تصبح الغدد التي تنتج جزيئات الإشارة هذه - الغدة الدرقية والغدد الكظرية والمبيضين والخصيتين - أقل نشاطًا بمرور الوقت. ولا تقتصر التأثيرات على الدافع الجنسي أو انقطاع الطمث فقط. يؤثر الإستروجين على كثافة العظام وحماية القلب والأوعية الدموية لدى النساء. يؤثر التستوستيرون على كتلة العضلات، والمزاج، والقدرة على التحمل البدني لدى كل من الرجال والنساء. هذه هرمونات جهازية ذات تأثيرات واسعة النطاق، وهذا هو بالضبط السبب الذي يجعل التغيرات في مستوياتها تنتج مثل هذه الأعراض المتنوعة.
يمكن أن يكون للشعر الرمادي، وانخفاض الطاقة، والتغيرات في تكوين الجسم، والتغيرات في نوعية النوم، مكونات هرمونية. يمكن أن يكون لديهم أيضًا أسباب مختلفة تمامًا. إن تداخل الأعراض هو السبب في أن التشخيص الذاتي والعلاج الذاتي يمثلان منطقة محفوفة بالمخاطر حقًا هنا.
استبدال الاستروجين: الصورة الحقيقية للنساء
العلاج بالإستروجين، عندما يصفه الطبيب لأعراض انقطاع الطمث، له فوائد موثقة: فهو يساعد في كثافة العظام، ويقلل من الهبات الساخنة، وقد يقلل من مخاطر القلب والأوعية الدموية لدى بعض السكان. كما أن لديها مخاطر موثقة - ارتفاع خطر الإصابة بسرطان الثدي، وتجلط الدم، ومخاطر السكتة الدماغية هي اعتبارات حقيقية تعتمد بشكل كبير على التركيبة والجرعة وطريقة الإدارة والعوامل الصحية الفردية.
التعقيد هنا هو السبب في أن القرار فردي حقًا. قد يكون لدى طبيب القلب وطبيب أمراض النساء والممارس العام وجهات نظر مختلفة بناءً على عدساتهم المتخصصة. تريد محادثة كاملة، وليس مجرد وصفة طبية.
التستوستيرون: ليس للرجال فقط
تنتج النساء أيضًا هرمون التستوستيرون، وهو يلعب دورًا في الطاقة والمزاج والرغبة الجنسية. مع انخفاضه مع تقدم العمر، تواجه بعض النساء تأثيرات يجدنها ذات معنى. من ناحية أخرى، يواجه الرجال انخفاضًا تدريجيًا في هرمون التستوستيرون الذي يمكن أن يؤثر على كتلة العضلات، والوظيفة الجنسية، والمزاج - ويسمى أحيانًا بإياس الذكورة، على الرغم من أن هذا المصطلح لا يستخدم عالميًا.
بالنسبة للرجال، يحمل استبدال التستوستيرون ملف المخاطر الخاص به. تعتبر مخاوف البروستاتا، وتأثيرات القلب والأوعية الدموية، وقمع الإنتاج الطبيعي، كلها عوامل يجب تقييمها مع أخصائي. تعتبر معززات هرمون التستوستيرون التي لا تستلزم وصفة طبية غير منظمة بشكل أساسي ولديها الحد الأدنى من الأدلة الموثوقة التي تدعمها.
الميلاتونين: الأقل إثارة للجدل
يتناقص إنتاج الميلاتونين مع تقدم العمر، ويُعزى ذلك جزئيًا إلى أنماط النوم المضطربة لدى كبار السن. ملحق النوم الميلاتونين المنتجات متاحة على نطاق واسع وجيد التحمل بشكل عام بجرعات منخفضة. الأدلة على تحسن بداية النوم متسقة إلى حد معقول، على الرغم من أن الجرعات العالية ليست أفضل - فالجرعات المنخفضة (0.5 إلى 3 ملغ) تميل إلى العمل وكذلك الجرعات الأعلى دون آثار جانبية. يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم استشارة الطبيب أولاً، حيث أن هناك بعض المخاوف بشأن تضيق الأوعية.
ما أود تخطيه
أود أن أتخطى أي "معزز هرموني" بدون وصفة طبية ولا يتطلب وصفة طبية أو اختبار. الأنظمة الهرمونية مترابطة، وتعديلها دون معرفة خط الأساس الخاص بك يتطلب نتائج غير متوقعة. أود أيضًا أن أتخطى فكرة أنه نظرًا لأن شيئًا ما طبيعي أو متطابق بيولوجيًا، فإنه لا يحمل أي خطر. الهرمونات هي جزيئات قوية.
خلاصة القول: التغيرات الهرمونية حقيقية، والتأثيرات حقيقية، وخيارات الاستبدال موجودة. ولكنها تدخلات طبية ذات مستويات مخاطر تختلف من شخص لآخر. المسار هو: إجراء اختبار أساسي، وإجراء محادثة شاملة مع طبيبك، وتقييم الفوائد والمخاطر المحددة لحالتك، واستخدام أقل جرعة فعالة إذا تابعت. أ مجلة الصحة يعد تتبع الأعراض قبل وبعد أداة عملية لتلك المحادثة.
على استعداد للتسوق؟ قارن الجمال عبر المتاجر →
