Ορμονική υποκατάσταση: Τι έμαθα πριν πάρω μια απόφαση
Η συζήτηση γύρω από την ορμονική υποκατάσταση τείνει να συμβαίνει σε ένα από τα δύο άκρα: είτε παρουσιάζεται ως πηγή νεότητας χωρίς σοβαρές σκέψεις, είτε αντιμετωπίζεται ως κατηγορηματικά επικίνδυνη. Η πραγματικότητα βρίσκεται ανάμεσα σε αυτούς τους πόλους και το πού κάθεται για εσάς ξεχωριστά εξαρτάται από πολλούς παράγοντες που μόνο ο γιατρός σας μπορεί να αξιολογήσει.
Τι μειώνεται στην πραγματικότητα και γιατί έχει σημασία
Η παραγωγή ορμονών επιβραδύνεται με την ηλικία. Οι αδένες που παράγουν αυτά τα μόρια σηματοδότησης - ο θυρεοειδής, τα επινεφρίδια, οι ωοθήκες, οι όρχεις - γίνονται λιγότερο ενεργοί με την πάροδο του χρόνου. Τα αποτελέσματα δεν αφορούν μόνο τη σεξουαλική ορμή ή την εμμηνόπαυση. Τα οιστρογόνα επηρεάζουν την οστική πυκνότητα και την καρδιαγγειακή προστασία στις γυναίκες. Η τεστοστερόνη επηρεάζει τη μυϊκή μάζα, τη διάθεση και τη σωματική αντοχή τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Αυτές είναι συστηματικές ορμόνες με ευρέως φάσματος επιδράσεις, γι' αυτό ακριβώς οι αλλαγές στα επίπεδά τους προκαλούν τόσο ποικίλα συμπτώματα.
Τα γκρίζα μαλλιά, η μειωμένη ενέργεια, οι αλλαγές στη σύσταση του σώματος και οι αλλαγές στην ποιότητα του ύπνου μπορούν όλα να έχουν ορμονικά συστατικά. Μπορούν επίσης να έχουν εντελώς διαφορετικές αιτίες. Η επικάλυψη των συμπτωμάτων είναι γιατί η αυτοδιάγνωση και η αυτοθεραπεία είναι πραγματικά επικίνδυνη περιοχή εδώ.
Υποκατάσταση οιστρογόνων: η πραγματική εικόνα για τις γυναίκες
Η θεραπεία με οιστρογόνα, όταν συνταγογραφείται από γιατρό για συμπτώματα εμμηνόπαυσης, έχει τεκμηριωμένα οφέλη: βοηθά στην οστική πυκνότητα, μειώνει τις εξάψεις και μπορεί να μειώσει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο σε ορισμένους πληθυσμούς. Έχει επίσης τεκμηριωμένους κινδύνους - η αύξηση του κινδύνου καρκίνου του μαστού, η πήξη του αίματος και ο κίνδυνος εγκεφαλικού είναι πραγματικές εκτιμήσεις που εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από το σκεύασμα, τη δόση, την οδό χορήγησης και μεμονωμένους παράγοντες υγείας.
Η πολυπλοκότητα εδώ είναι γιατί η απόφαση είναι πραγματικά ατομική. Ένας καρδιολόγος, ο γυναικολόγος και ο γενικός ιατρός σας μπορεί να έχουν διαφορετικές οπτικές γωνίες με βάση τον φακό της ειδικότητάς τους. Θέλετε μια πλήρη συνομιλία, όχι απλώς μια συνταγή.
Τεστοστερόνη: όχι μόνο για άνδρες
Οι γυναίκες παράγουν επίσης τεστοστερόνη και παίζει ρόλο στην ενέργεια, τη διάθεση και τη λίμπιντο. Καθώς μειώνεται με την ηλικία, ορισμένες γυναίκες αντιμετωπίζουν αποτελέσματα που θεωρούν νόημα. Οι άνδρες, από την άλλη πλευρά, αντιμετωπίζουν μια σταδιακή μείωση της τεστοστερόνης που μπορεί να επηρεάσει τη μυϊκή μάζα, τη σεξουαλική λειτουργία και τη διάθεση - μερικές φορές ονομάζεται ανδρόπαυση, αν και ο όρος δεν χρησιμοποιείται παγκοσμίως.
Για τους άνδρες, η υποκατάσταση τεστοστερόνης φέρει το δικό της προφίλ κινδύνου. Οι ανησυχίες για τον προστάτη, οι καρδιαγγειακές επιπτώσεις και η καταστολή της φυσικής παραγωγής είναι όλοι παράγοντες που πρέπει να σταθμιστούν με έναν ειδικό. Τα μη συνταγογραφούμενα ενισχυτικά τεστοστερόνης είναι ουσιαστικά μη ρυθμισμένα και έχουν ελάχιστα αξιόπιστα στοιχεία πίσω από αυτά.
Μελατονίνη: η λιγότερο αμφιλεγόμενη
Η παραγωγή μελατονίνης μειώνεται με την ηλικία και τα διαταραγμένα πρότυπα ύπνου στους ηλικιωμένους ενήλικες αποδίδονται εν μέρει σε αυτό. συμπλήρωμα ύπνου μελατονίνης Τα προϊόντα είναι ευρέως διαθέσιμα και γενικά καλά ανεκτά σε χαμηλές δόσεις. Τα στοιχεία για βελτιωμένη έναρξη του ύπνου είναι εύλογα συνεπή, αν και οι υψηλές δόσεις δεν είναι καλύτερες - οι χαμηλότερες δόσεις (0,5 έως 3 mg) τείνουν να λειτουργούν όσο και υψηλότερες χωρίς παρενέργειες. Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτούν τον γιατρό τους, καθώς υπάρχουν ορισμένες ανησυχίες σχετικά με την αγγειοσυστολή.
Αυτό που θα προσπερνούσα
Θα παρέλειπα οποιοδήποτε «ενισχυτικό ορμονών» χωρίς ιατρική συνταγή που δεν απαιτεί ιατρική συνταγή ή εξέταση. Τα ορμονικά συστήματα είναι διασυνδεδεμένα και η προσαρμογή τους χωρίς να γνωρίζετε τη βασική σας γραμμή απαιτεί απρόβλεπτα αποτελέσματα. Θα παραλείπω επίσης την ιδέα ότι επειδή κάτι είναι φυσικό ή βιοπανομοιότυπο, δεν ενέχει κανέναν κίνδυνο. Οι ορμόνες είναι ισχυρά μόρια.
Το ειλικρινές συμπέρασμα: οι ορμονικές αλλαγές είναι πραγματικές, οι επιπτώσεις είναι πραγματικές και υπάρχουν επιλογές αντικατάστασης. Αλλά είναι ιατρικές παρεμβάσεις με προφίλ κινδύνου που διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Το μονοπάτι είναι: λάβετε βασικές δοκιμές, κάντε μια διεξοδική συζήτηση με το γιατρό σας, σταθμίστε τα συγκεκριμένα οφέλη και τους κινδύνους για την κατάστασή σας και χρησιμοποιήστε τη χαμηλότερη αποτελεσματική δόση εάν συνεχίσετε. Α περιοδικό υγείας η παρακολούθηση των συμπτωμάτων πριν και μετά είναι ένα πρακτικό εργαλείο για αυτήν τη συνομιλία.
Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Συγκρίνετε ομορφιά σε όλα τα καταστήματα →
