جایگزینی هورمون: آنچه قبل از تصمیم گیری یاد گرفتم
گفتگو در مورد جایگزینی هورمون تمایل دارد در یکی از دو حالت افراطی اتفاق بیفتد: یا به عنوان چشمه جوانی بدون ملاحظات جدی معرفی می شود، یا به عنوان کاملاً خطرناک تلقی می شود. واقعیت بین این قطب ها قرار دارد و اینکه کجا برای شما به صورت جداگانه قرار می گیرد به عوامل زیادی بستگی دارد که فقط پزشک شما می تواند آنها را ارزیابی کند.
چه چیزی در واقع کاهش می یابد و چرا اهمیت دارد
تولید هورمون با افزایش سن کاهش می یابد. غده هایی که این مولکول های سیگنال را تولید می کنند - تیروئید، غدد فوق کلیوی، تخمدان ها، بیضه ها - با گذشت زمان کمتر فعال می شوند. اثرات آن فقط مربوط به میل جنسی یا یائسگی نیست. استروژن بر تراکم استخوان و محافظت از قلب و عروق در زنان تأثیر می گذارد. تستوسترون بر توده عضلانی، خلق و خو و استقامت بدنی در مردان و زنان تأثیر می گذارد. اینها هورمونهای سیستمیک با اثرات گسترده هستند، دقیقاً به همین دلیل است که تغییرات در سطح آنها چنین علائم متنوعی را ایجاد می کند.
موهای خاکستری، کاهش انرژی، تغییر در ترکیب بدن و تغییر در کیفیت خواب همگی می توانند دارای اجزای هورمونی باشند. آنها همچنین می توانند دلایل کاملاً متفاوتی داشته باشند. همپوشانی علائم این است که چرا خود تشخیصی و خوددرمانی در اینجا واقعاً منطقه خطرناکی است.
جایگزینی استروژن: تصویر واقعی برای زنان
استروژن درمانی، زمانی که پزشک برای علائم یائسگی تجویز می کند، دارای مزایای مستند است: به تراکم استخوان کمک می کند، گرگرفتگی را کاهش می دهد و ممکن است خطر قلبی عروقی را در برخی از جمعیت ها کاهش دهد. همچنین خطرات مستندی دارد - افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، لخته شدن خون و خطر سکته مغزی ملاحظات واقعی هستند که به شدت به فرمولاسیون، دوز، مسیر تجویز و عوامل سلامت فردی بستگی دارد.
پیچیدگی اینجاست که چرا تصمیم واقعا فردی است. یک متخصص قلب، متخصص زنان، و پزشک عمومی شما ممکن است بر اساس لنز تخصصی خود دیدگاه های متفاوتی داشته باشند. شما یک مکالمه کامل می خواهید، نه فقط یک نسخه.
تستوسترون: نه فقط برای مردان
زنان نیز تستوسترون تولید می کنند و در انرژی، خلق و خو و میل جنسی نقش دارد. از آنجایی که با افزایش سن کاهش می یابد، برخی از زنان اثراتی را تجربه می کنند که به نظرشان معنادار است. از سوی دیگر، مردان با کاهش تدریجی تستوسترون مواجه میشوند که میتواند بر توده عضلانی، عملکرد جنسی و خلق و خوی تأثیر بگذارد - که گاهی اوقات آندروپوز نامیده میشود، اگرچه این اصطلاح به طور کلی استفاده نمیشود.
برای مردان، جایگزینی تستوسترون دارای مشخصات خطر خاص خود است. نگرانی های مربوط به پروستات، اثرات قلبی عروقی، و سرکوب تولید طبیعی، همه عواملی هستند که باید با پزشک متخصص ارزیابی شوند. تقویتکنندههای تستوسترون بدون نسخه اساساً تنظیمنشدهاند و حداقل شواهد قابل اعتمادی را پشت سر خود دارند.
ملاتونین: کمترین بحث
تولید ملاتونین با افزایش سن کاهش مییابد و اختلال در الگوی خواب در افراد مسن تا حدودی به همین دلیل است. مکمل خواب ملاتونین محصولات به طور گسترده در دسترس هستند و به طور کلی در دوزهای پایین به خوبی تحمل می شوند. شواهد برای بهبود شروع خواب به طور منطقی ثابت است، اگرچه دوزهای بالا بهتر نیستند - دوزهای پایین تر (0.5 تا 3 میلی گرم) و همچنین دوزهای بالاتر بدون عوارض جانبی موثر هستند. افراد مبتلا به فشار خون بالا باید ابتدا با پزشک خود مشورت کنند، زیرا نگرانی هایی در مورد انقباض عروق وجود دارد.
چیزی که من از آن می گذرم
من از هر نوع "تقویت کننده هورمونی" بدون نسخه ای که نیازی به نسخه یا آزمایش ندارد صرف نظر می کنم. سیستم های هورمونی به هم مرتبط هستند و تنظیم آنها بدون اطلاع از خط پایه، نتایج غیر قابل پیش بینی را می طلبد. من همچنین از این ایده صرف نظر می کنم که چون چیزی طبیعی یا زیستی است، خطری ندارد. هورمون ها مولکول های قوی هستند.
نتیجه صادقانه: تغییرات هورمونی واقعی است، اثرات واقعی است، و گزینه های جایگزین وجود دارد. اما آنها مداخلات پزشکی با پروفایل های خطر هستند که از افراد مختلف متفاوت است. مسیر این است: آزمایش اولیه را انجام دهید، با پزشک خود مکالمه کامل داشته باشید، مزایا و خطرات خاص را برای وضعیت خود بسنجید و در صورت ادامه، از کمترین دوز مؤثر استفاده کنید. الف مجله سلامت ردیابی علائم قبل و بعد یک ابزار عملی برای آن مکالمه است.
برای خرید آماده اید؟ مقایسه کنید زیبایی در سراسر فروشگاه ها →
