ஹார்மோன் மாற்று: ஒரு முடிவை எடுப்பதற்கு முன் நான் கற்றுக்கொண்டது
ஹார்மோன் மாற்றத்தைச் சுற்றியுள்ள உரையாடல் இரண்டு உச்சநிலைகளில் ஒன்றில் நிகழும்: ஒன்று அது தீவிரமான கருத்தில் இல்லாமல் இளைஞர்களின் நீரூற்றாகக் காட்டப்படுகிறது, அல்லது அது திட்டவட்டமாக ஆபத்தானதாகக் கருதப்படுகிறது. உண்மை அந்த துருவங்களுக்கு இடையில் அமர்ந்திருக்கிறது, மேலும் அது உங்களுக்காக தனித்தனியாக எங்கு அமர்ந்திருக்கிறது என்பது உங்கள் மருத்துவர் மட்டுமே மதிப்பிடக்கூடிய பல காரணிகளைப் பொறுத்தது.
உண்மையில் எது நிராகரிக்கப்படுகிறது, அது ஏன் முக்கியமானது
வயதுக்கு ஏற்ப ஹார்மோன் உற்பத்தி குறைகிறது. இந்த சமிக்ஞை மூலக்கூறுகளை உருவாக்கும் சுரப்பிகள் - தைராய்டு, அட்ரீனல் சுரப்பிகள், கருப்பைகள், சோதனைகள் - காலப்போக்கில் குறைவாக செயல்படுகின்றன. இதன் விளைவுகள் செக்ஸ் டிரைவ் அல்லது மெனோபாஸ் மட்டும் அல்ல. ஈஸ்ட்ரோஜன் பெண்களின் எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் இருதய பாதுகாப்பை பாதிக்கிறது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் தசை நிறை, மனநிலை மற்றும் உடல் சகிப்புத்தன்மையை பாதிக்கிறது. இவை பரந்த அளவிலான விளைவுகளைக் கொண்ட அமைப்பு ரீதியான ஹார்மோன்கள் ஆகும், அதனால்தான் அவற்றின் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் இத்தகைய மாறுபட்ட அறிகுறிகளை உருவாக்குகின்றன.
நரை முடி, ஆற்றல் குறைதல், உடல் அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அனைத்தும் ஹார்மோன் கூறுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். அவை முற்றிலும் வேறுபட்ட காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். அறிகுறி ஒன்றுடன் ஒன்று ஏன் சுய-கண்டறிதல் மற்றும் சுய-சிகிச்சை இங்கு உண்மையிலேயே ஆபத்தான பிரதேசமாகும்.
ஈஸ்ட்ரோஜன் மாற்று: பெண்களுக்கு உண்மையான படம்
மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளுக்கு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் ஈஸ்ட்ரோஜன் சிகிச்சையானது, ஆவணப்படுத்தப்பட்ட நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது: இது எலும்பு அடர்த்திக்கு உதவுகிறது, சூடான ஃப்ளாஷ்களைக் குறைக்கிறது மற்றும் சில மக்களில் இருதய ஆபத்தை குறைக்கலாம். இது ஆவணப்படுத்தப்பட்ட அபாயங்களையும் கொண்டுள்ளது - மார்பக புற்றுநோய் அபாய உயர்வு, இரத்த உறைதல் மற்றும் பக்கவாதம் ஆபத்து ஆகியவை உண்மையான கருத்தாகும், அவை உருவாக்கம், டோஸ், நிர்வாகத்தின் வழி மற்றும் தனிப்பட்ட சுகாதார காரணிகளைப் பொறுத்தது.
இங்குள்ள சிக்கலானது, ஏன் இந்த முடிவு உண்மையிலேயே தனிப்பட்டது என்பதுதான். இருதயநோய் நிபுணர், மகப்பேறு மருத்துவர் மற்றும் உங்கள் பொதுப் பயிற்சியாளர் ஆகியோர் தங்கள் சிறப்பு லென்ஸின் அடிப்படையில் வெவ்வேறு கண்ணோட்டங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு முழுமையான உரையாடலை விரும்புகிறீர்கள், ஒரு மருந்து மட்டும் அல்ல.
டெஸ்டோஸ்டிரோன்: ஆண்களுக்கு மட்டுமல்ல
பெண்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோனையும் உற்பத்தி செய்கிறார்கள், மேலும் இது ஆற்றல், மனநிலை மற்றும் லிபிடோ ஆகியவற்றில் பங்கு வகிக்கிறது. வயதுக்கு ஏற்ப இது குறைவதால், சில பெண்கள் அர்த்தமுள்ள விளைவுகளை அனுபவிக்கிறார்கள். மறுபுறம், ஆண்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோனில் படிப்படியாக சரிவை எதிர்கொள்கின்றனர், இது தசை நிறை, பாலியல் செயல்பாடு மற்றும் மனநிலையை பாதிக்கலாம் - சில சமயங்களில் ஆண்ட்ரோபாஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இருப்பினும் இந்த சொல் உலகளவில் பயன்படுத்தப்படவில்லை.
ஆண்களுக்கு, டெஸ்டோஸ்டிரோன் மாற்று அதன் சொந்த ஆபத்து சுயவிவரத்தைக் கொண்டுள்ளது. புரோஸ்டேட் கவலைகள், இருதய பாதிப்புகள் மற்றும் இயற்கையான உற்பத்தியை அடக்குதல் ஆகியவை ஒரு நிபுணருடன் எடைபோட வேண்டிய காரணிகளாகும். ஓவர்-தி-கவுண்டர் டெஸ்டோஸ்டிரோன் பூஸ்டர்கள் அடிப்படையில் கட்டுப்பாடற்றவை மற்றும் அவற்றின் பின்னால் குறைந்தபட்ச நம்பகமான ஆதாரங்களைக் கொண்டுள்ளன.
மெலடோனின்: குறைவான சர்ச்சைக்குரிய ஒன்று
வயதுக்கு ஏற்ப மெலடோனின் உற்பத்தி குறைகிறது, மேலும் வயதானவர்களுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் தூக்க முறைகள் இதற்கு ஓரளவு காரணமாகும். மெலடோனின் தூக்கம் துணை தயாரிப்புகள் பரவலாக கிடைக்கின்றன மற்றும் பொதுவாக குறைந்த அளவுகளில் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன. மேம்பட்ட தூக்கம் தொடங்குவதற்கான சான்றுகள் நியாயமான முறையில் சீரானவை, இருப்பினும் அதிக அளவுகள் சிறந்தவை அல்ல - குறைந்த அளவுகள் (0.5 முதல் 3 மிகி வரை) பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் அதிக அளவு செயல்படும். உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் முதலில் தங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்க வேண்டும், ஏனெனில் வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன் பற்றி சில கவலைகள் உள்ளன.
நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
மருந்துச் சீட்டு அல்லது பரிசோதனை தேவையில்லாத எந்த ஓவர்-தி-கவுண்டரி "ஹார்மோன் பூஸ்டரை" நான் தவிர்க்கிறேன். ஹார்மோன் அமைப்புகள் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் உங்கள் அடிப்படையை அறியாமல் அவற்றை சரிசெய்வது கணிக்க முடியாத முடிவுகளைக் கேட்கிறது. ஏதோ ஒன்று இயற்கையாகவோ அல்லது உயிரியலாகவோ இருப்பதால், அது எந்த ஆபத்தையும் ஏற்படுத்தாது என்ற எண்ணத்தையும் நான் தவிர்க்கிறேன். ஹார்மோன்கள் சக்திவாய்ந்த மூலக்கூறுகள்.
நேர்மையான அடிப்படை: ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உண்மையானவை, விளைவுகள் உண்மையானவை மற்றும் மாற்று விருப்பங்கள் உள்ளன. ஆனால் அவை நபருக்கு நபர் மாறுபடும் ஆபத்து சுயவிவரங்களைக் கொண்ட மருத்துவத் தலையீடுகள். பாதை: அடிப்படை சோதனையைப் பெறுங்கள், உங்கள் மருத்துவரிடம் முழுமையான உரையாடலைப் பெறுங்கள், உங்கள் சூழ்நிலைக்கான குறிப்பிட்ட நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களை எடைபோடுங்கள், மேலும் நீங்கள் தொடர்ந்தால் குறைந்த பயனுள்ள அளவைப் பயன்படுத்தவும். ஏ சுகாதார இதழ் அறிகுறிகளை முன்னும் பின்னும் கண்காணிப்பது அந்த உரையாடலுக்கான நடைமுறைக் கருவியாகும்.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு அழகு கடைகள் முழுவதும் →
