Hoe om met jou dokter te praat, die uitkomste werklik verander
Ek het doktersafsprake soos 'n formaliteit behandel - daag op, beantwoord 'n paar vrae, vertrek. Dit het 'n rukkie geneem voordat ek verstaan het hoe jy tydens daardie besoeke kommunikeer verander wat met jou gebeur oor dekades heen, nie net by daardie spesifieke afspraak nie.
Wat "kommunikeer met jou dokter" eintlik beteken
Dit beteken nie om net vrae te beantwoord wanneer dit gevra word nie. Dit beteken om voorbereid te kom: om jou simptome te ken en wanneer hulle begin het, om bewus te wees van jou familiegesondheidsgeskiedenis en om die dokter te vertel wanneer iets nie werk nie. Dit beteken ook om opvolgvrae te vra wanneer iets onduidelik is. 'n Vraag wat jy nie vra nie, is 'n detail wat nie in jou sorg opgeneem word nie.
Dokters werk met baie pasiënte en beperkte tyd. Hoe meer georganiseerd en spesifiek jy is, hoe nuttiger word die besoek. Ek het begin om 'n te hou gesondheidsjoernaal om simptome, datums en enige veranderinge wat ek tussen afsprake opgemerk het, aan te teken. Klein gewoonte, werklik nuttig.
Hoekom dinge vroeg vang, is die hele wedstryd
Artritis, wat vroeg gevang word, is meer behandelbaar. Kognitiewe veranderinge in die vroeë stadium, wat vroeg gevang word, gee jou meer opsies. Dieselfde geld in die breë vir die meeste toestande wat mettertyd ernstig word. Die probleem is dat baie mense eers by die dokter opdaag wanneer dinge reeds sleg geraak het - wat die behandelingsvenster aansienlik vernou.
As jy die toestande verstaan waarvoor jy 'n risiko loop - as gevolg van familiegeskiedenis, lewenstyl of ouderdom - kan jy self vroeë waarskuwingstekens vlag. Dit is nie hipochondrie nie. Dit is om 'n nuttige deelnemer aan jou eie gesondheidsorg te wees.
Leer genoeg om deel te neem, nie om jouself te diagnoseer nie
Daar is 'n verskil tussen ingelig wees en selfdiagnoseer om middernag van die internet af. Die doel is om die toestande wat relevant is vir jou situasie te verstaan - hoe hulle vroeg voel, watter risikofaktore saak maak, wat die behandelingsopsies is - sodat jy 'n regte gesprek met jou dokter kan hê eerder as om net saam te knik.
As jy byvoorbeeld 'n familiegeskiedenis van diabetes het, om te weet hoe vroeë stadium simptome lyk, beteken dat jy nie moegheid of ongewone dors sal afmaak as net ouer word nie. Jy sal dit noem. Daardie vermelding kan 'n toets veroorsaak wat iets vang voordat dit baie moeiliker word om te bestuur. 'n goeie bloedglukosemonitor vir tuisgebruik kan 'n praktiese aanvulling tot daardie gesprekke wees.
Die toets en deelname stuk
Sommige mense weier aanbevole toetse omdat hulle senuweeagtig is oor wat hulle kan vind. Dit is verstaanbaar, maar dit is nie 'n wenstrategie nie. Behandelingsopsies is byna altyd beter hoe vroeër 'n diagnose kom. Deelname aan toetse - bloedwerk, beelding, wat jou dokter ook al aanbeveel - is nie opsioneel as jy omgee vir die uitkoms nie.
Jy kan ook jou dokter vra om te verduidelik waarna 'n toets soek en wat die resultate in elk geval sou beteken. Om die doel van 'n toets te verstaan, maak dit makliker om daarmee deur te gaan en makliker om die resultate te verstaan.
Wat ek sou oorslaan
Ek sal die benadering oorslaan om jou eie gesondheid heeltemal te bestuur met oor-die-toonbank produkte en welstandsadvies van die internet af, terwyl ek die dokter vermy. Daar is baie ordentlike inligting daar buite, en multivitamien aanvullings 'n wettige ondersteunende rol het. Maar hulle is nie 'n plaasvervanger om gemonitor te word deur iemand met werklike diagnostiese gereedskap en opleiding nie.
Die eerlike slotsom: jou lang lewe is deels 'n funksie van hoe goed ingelig jou dokter oor jou gesondheid oor tyd is. Dit vereis dat jy opdaag, duidelik kommunikeer, vrae vra en rekords hou. Nie een daarvan is ingewikkeld nie, maar dit verg wel voorneme - en dit betaal op maniere wat moeilik is om te sien tot veel later.
Gereed om inkopies te doen? Vergelyk Skoonheid oor winkels heen →
