কিভাবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা আসলে ফলাফল পরিবর্তন করে
আমি ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টকে একটি আনুষ্ঠানিকতার মতো ব্যবহার করতাম - দেখান, কয়েকটি প্রশ্নের উত্তর দিন, চলে যান। আমি বুঝতে পারার আগে একটু সময় লেগেছিল যে আপনি সেই পরিদর্শনগুলির সময় কীভাবে যোগাযোগ করেন তা কয়েক দশক ধরে আপনার সাথে যা ঘটে তা পরিবর্তন করে, শুধুমাত্র সেই নির্দিষ্ট অ্যাপয়েন্টমেন্টে নয়।
"আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ" আসলে কী বোঝায়
এর অর্থ এই নয় যে শুধুমাত্র প্রশ্নের উত্তর দেওয়া। এর অর্থ হল প্রস্তুত হওয়া: আপনার লক্ষণগুলি জানা এবং কখন সেগুলি শুরু হয়েছে, আপনার পারিবারিক স্বাস্থ্যের ইতিহাস সম্পর্কে সচেতন হওয়া, এবং যখন কিছু কাজ করছে না তখন আসলে ডাক্তারকে বলা। এর অর্থ হল ফলো-আপ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা যখন কিছু অস্পষ্ট হয়। এমন একটি প্রশ্ন যা আপনি জিজ্ঞাসা করেন না এমন একটি বিশদ যা আপনার যত্নের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয় না।
চিকিৎসকরা অনেক রোগী ও সীমিত সময় নিয়ে কাজ করছেন। আপনি যত বেশি সংগঠিত এবং সুনির্দিষ্ট, পরিদর্শন তত বেশি কার্যকর হবে। আমি একটি রাখা শুরু স্বাস্থ্য জার্নাল উপসর্গ, তারিখ, এবং অ্যাপয়েন্টমেন্টের মধ্যে আমি লক্ষ্য করেছি যে কোনও পরিবর্তন লগ করতে। ছোট অভ্যাস, সত্যিকারের দরকারী।
কেন তাড়াতাড়ি জিনিস ধরা পুরো খেলা
আর্থ্রাইটিস, তাড়াতাড়ি ধরা, আরো নিরাময়যোগ্য। প্রাথমিক পর্যায়ে জ্ঞানীয় পরিবর্তন, তাড়াতাড়ি ধরা, আপনাকে আরও বিকল্প দেয়। সময়ের সাথে সাথে গুরুতর হয়ে ওঠা বেশিরভাগ অবস্থার ক্ষেত্রেও এটি ব্যাপকভাবে সত্য। সমস্যাটি হল যে অনেক লোক তখনই ডাক্তারের কাছে দেখায় যখন জিনিসগুলি ইতিমধ্যে খারাপ হয়ে যায় - যা চিকিত্সার উইন্ডোকে যথেষ্ট সংকুচিত করে।
পারিবারিক ইতিহাস, জীবনযাত্রা বা বয়সের কারণে আপনি যে শর্তগুলির জন্য ঝুঁকির মধ্যে রয়েছেন তা যদি আপনি বুঝতে পারেন তবে আপনি নিজেই প্রাথমিক সতর্কতা চিহ্নগুলি ফ্ল্যাগ করতে পারেন। এটা হাইপোকন্ড্রিয়া নয়। এটি আপনার নিজের স্বাস্থ্যসেবাতে একটি দরকারী অংশগ্রহণকারী হচ্ছে।
অংশগ্রহণ করার জন্য যথেষ্ট শেখা, নিজেকে নির্ণয় না
মাঝরাতে ইন্টারনেট বন্ধ করে জানানো এবং স্ব-নির্ণয়ের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। লক্ষ্য হল আপনার পরিস্থিতির সাথে প্রাসঙ্গিক শর্তগুলি বোঝা — তারা প্রথম দিকে কেমন অনুভব করে, কোন ঝুঁকির কারণগুলি গুরুত্বপূর্ণ, চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী — যাতে আপনি কেবল মাথা নাড়ানোর পরিবর্তে আপনার ডাক্তারের সাথে সত্যিকারের কথোপকথন করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ডায়াবেটিসের পারিবারিক ইতিহাস থাকে, তাহলে প্রাথমিক পর্যায়ের উপসর্গগুলি কেমন তা জানার অর্থ হল আপনি বয়স বাড়ার মতো ক্লান্তি বা অস্বাভাবিক তৃষ্ণাকে খারিজ করবেন না। আপনি এটি উল্লেখ করবেন। এই উল্লেখটি এমন একটি পরীক্ষাকে ট্রিগার করতে পারে যা পরিচালনা করা আরও কঠিন হওয়ার আগে কিছু ধরা পড়ে। একটি ভাল রক্তের গ্লুকোজ মনিটর বাড়ির ব্যবহারের জন্য সেই কথোপকথনের একটি ব্যবহারিক পরিপূরক হতে পারে।
পরীক্ষা এবং অংশগ্রহণ টুকরা
কিছু লোক প্রস্তাবিত পরীক্ষাগুলি প্রত্যাখ্যান করে কারণ তারা কী খুঁজে পেতে পারে সে সম্পর্কে নার্ভাস। এটি বোধগম্য, তবে এটি একটি বিজয়ী কৌশল নয়। চিকিত্সার বিকল্পগুলি প্রায় সবসময়ই ভাল হয় যত তাড়াতাড়ি রোগ নির্ণয় আসে। পরীক্ষায় অংশগ্রহণ করা — রক্তের কাজ, ইমেজিং, আপনার ডাক্তার যা কিছু সুপারিশ করেন — ঐচ্ছিক নয় যদি আপনি ফলাফলের বিষয়ে যত্নবান হন।
আপনি আপনার ডাক্তারকে একটি পরীক্ষা কী খুঁজছেন তা ব্যাখ্যা করতেও বলতে পারেন এবং ফলাফলগুলি উভয় উপায়ে কী বোঝায়। একটি পরীক্ষার উদ্দেশ্য বোঝা এটি দিয়ে যাওয়া সহজ করে এবং ফলাফলগুলি বোঝা সহজ করে তোলে।
আমি কি এড়িয়ে যেতে হবে
আমি ডাক্তারকে এড়িয়ে ইন্টারনেট থেকে ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্য এবং সুস্থতার পরামর্শ দিয়ে আপনার নিজের স্বাস্থ্য সম্পূর্ণরূপে পরিচালনা করার পদ্ধতিটি এড়িয়ে যাব। সেখানে অনেক শালীন তথ্য আছে, এবং মাল্টিভিটামিন সম্পূরক একটি বৈধ সহায়ক ভূমিকা আছে. কিন্তু প্রকৃত ডায়াগনস্টিক টুলস এবং প্রশিক্ষণ সহ কারো দ্বারা নিরীক্ষণের জন্য এগুলি বিকল্প নয়।
সৎ বটম লাইন: আপনার দীর্ঘায়ু আংশিকভাবে একটি ফাংশন যা আপনার ডাক্তার সময়ের সাথে সাথে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কতটা ভালভাবে অবহিত। এর জন্য আপনাকে দেখাতে হবে, স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করতে হবে, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে এবং রেকর্ড রাখতে হবে। এর কোনোটিই জটিল নয়, তবে এর জন্য উদ্দেশ্য প্রয়োজন - এবং এটি এমনভাবে পরিশোধ করে যা অনেক পরে দেখা কঠিন।
কেনাকাটা করতে প্রস্তুত? তুলনা করুন সৌন্দর্য দোকান জুড়ে →
