Πώς η συζήτηση με το γιατρό σας αλλάζει πραγματικά τα αποτελέσματα
Συνήθιζα να αντιμετωπίζω τα ραντεβού με τον γιατρό σαν τυπικό — εμφανίζομαι, απαντώ σε μερικές ερωτήσεις, φεύγω. Πέρασε λίγος χρόνος μέχρι να καταλάβω ότι ο τρόπος με τον οποίο επικοινωνείτε κατά τη διάρκεια αυτών των επισκέψεων αλλάζει αυτό που σας συμβαίνει για δεκαετίες, όχι μόνο στο συγκεκριμένο ραντεβού.
Τι σημαίνει στην πραγματικότητα «επικοινωνία με το γιατρό σας».
Δεν σημαίνει απλώς να απαντάς σε ερωτήσεις όταν σου τίθενται. Σημαίνει να έρχεστε προετοιμασμένοι: να γνωρίζετε τα συμπτώματά σας και πότε ξεκίνησαν, να έχετε επίγνωση του οικογενειακού σας ιστορικού υγείας και να ενημερώσετε πραγματικά τον γιατρό όταν κάτι δεν λειτουργεί. Σημαίνει επίσης να κάνετε ερωτήσεις παρακολούθησης όταν κάτι είναι ασαφές. Μια ερώτηση που δεν κάνετε είναι μια λεπτομέρεια που δεν ενσωματώνεται στη φροντίδα σας.
Οι γιατροί εργάζονται με πολλούς ασθενείς και περιορισμένο χρόνο. Όσο πιο οργανωμένος και συγκεκριμένος είσαι, τόσο πιο χρήσιμη γίνεται η επίσκεψη. Άρχισα να κρατάω α περιοδικό υγείας για να καταγράψω συμπτώματα, ημερομηνίες και τυχόν αλλαγές που παρατήρησα μεταξύ των ραντεβού. Μικρή συνήθεια, πραγματικά χρήσιμη.
Γιατί το να πιάνεις τα πράγματα νωρίς είναι όλο το παιχνίδι
Η αρθρίτιδα, που συλλαμβάνεται νωρίς, είναι πιο θεραπεύσιμη. Οι γνωστικές αλλαγές σε πρώιμο στάδιο, που πιάνονται νωρίς, σας δίνουν περισσότερες επιλογές. Το ίδιο ισχύει σε γενικές γραμμές για τις περισσότερες καταστάσεις που γίνονται σοβαρές με την πάροδο του χρόνου. Το πρόβλημα είναι ότι πολλοί άνθρωποι εμφανίζονται στο γιατρό μόνο όταν τα πράγματα έχουν ήδη γίνει άσχημα — γεγονός που περιορίζει σημαντικά το παράθυρο θεραπείας.
Εάν κατανοείτε τις συνθήκες για τις οποίες κινδυνεύετε —λόγω οικογενειακού ιστορικού, τρόπου ζωής ή ηλικίας— μπορείτε να επισημάνετε μόνοι σας τα πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια. Αυτό δεν είναι υποχονδρία. Αυτό είναι το να είσαι χρήσιμος συμμετέχων στη δική σου υγειονομική περίθαλψη.
Μαθαίνοντας αρκετά για να συμμετέχετε, όχι να κάνετε διάγνωση
Υπάρχει διαφορά μεταξύ της ενημέρωσης και της αυτοδιάγνωσης εκτός Διαδικτύου τα μεσάνυχτα. Ο στόχος είναι να κατανοήσετε τις συνθήκες που σχετίζονται με την κατάστασή σας - πώς νιώθουν νωρίς, ποιοι παράγοντες κινδύνου έχουν σημασία, ποιες είναι οι θεραπευτικές επιλογές - έτσι ώστε να μπορείτε να συνομιλήσετε με τον γιατρό σας και όχι απλώς να γνέφετε.
Για παράδειγμα, εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό διαβήτη, το να γνωρίζετε πώς μοιάζουν τα συμπτώματα πρώιμου σταδίου σημαίνει ότι δεν θα απορρίψετε την κούραση ή την ασυνήθιστη δίψα σαν απλώς γερνώντας. Θα το αναφέρεις. Αυτή η αναφορά μπορεί να προκαλέσει μια δοκιμή που πιάνει κάτι πριν γίνει πολύ πιο δύσκολο να το διαχειριστεί. Ένα καλό μετρητή γλυκόζης αίματος για οικιακή χρήση μπορεί να είναι ένα πρακτικό συμπλήρωμα σε αυτές τις συνομιλίες.
Το κομμάτι της δοκιμής και της συμμετοχής
Μερικοί άνθρωποι αρνούνται τις συνιστώμενες εξετάσεις επειδή είναι νευρικοί για το τι μπορεί να βρουν. Αυτό είναι κατανοητό, αλλά δεν είναι μια στρατηγική νίκης. Οι θεραπευτικές επιλογές είναι σχεδόν πάντα καλύτερες όσο νωρίτερα έρθει η διάγνωση. Η συμμετοχή σε εξετάσεις — αιματολογικές εξετάσεις, απεικόνιση, ό,τι συνιστά ο γιατρός σας — δεν είναι προαιρετική εάν ενδιαφέρεστε για το αποτέλεσμα.
Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από το γιατρό σας να σας εξηγήσει τι αναζητά μια εξέταση και τι θα σημαίνουν τα αποτελέσματα σε κάθε περίπτωση. Η κατανόηση του σκοπού μιας δοκιμής καθιστά ευκολότερη τη διεξαγωγή της και την κατανόηση των αποτελεσμάτων.
Αυτό που θα προσπερνούσα
Θα παραλείψω την προσέγγιση της διαχείρισης της υγείας σας εξ ολοκλήρου με προϊόντα που δεν συνταγογραφούνται και συμβουλές ευεξίας από το διαδίκτυο, αποφεύγοντας τον γιατρό. Υπάρχουν πολλές αξιοπρεπείς πληροφορίες εκεί έξω, και πολυβιταμινούχα συμπληρώματα έχουν θεμιτό υποστηρικτικό ρόλο. Αλλά δεν υποκαθιστούν την παρακολούθηση από κάποιον με πραγματικά διαγνωστικά εργαλεία και εκπαίδευση.
Η ειλικρινής ουσία: η μακροζωία σας είναι εν μέρει συνάρτηση του πόσο καλά ενημερωμένος είναι ο γιατρός σας για την υγεία σας με την πάροδο του χρόνου. Αυτό απαιτεί να εμφανιστείτε, να επικοινωνήσετε καθαρά, να κάνετε ερωτήσεις και να κρατήσετε αρχεία. Κανένα από αυτά δεν είναι περίπλοκο, αλλά απαιτεί πρόθεση - και αποδίδει με τρόπους που είναι δύσκολο να δούμε μέχρι πολύ αργότερα.
Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Συγκρίνετε ομορφιά σε όλα τα καταστήματα →
