अपने डॉक्टर से बात करने से वास्तव में परिणाम कैसे बदल जाते हैं
मैं डॉक्टर की नियुक्तियों को एक औपचारिकता की तरह मानता था - आएँ, कुछ सवालों के जवाब दें, चले जाएँ। मुझे यह समझने में थोड़ा समय लगा कि आप उन यात्राओं के दौरान कैसे संवाद करते हैं, इससे न केवल उस विशेष नियुक्ति पर, बल्कि दशकों में आपके साथ क्या होता है, यह बदल जाता है।
वास्तव में "अपने डॉक्टर से संवाद" का क्या मतलब है
इसका मतलब सिर्फ सवाल पूछने पर जवाब देना नहीं है। इसका मतलब है तैयार होकर आना: अपने लक्षणों को जानना और वे कब शुरू हुए, अपने पारिवारिक स्वास्थ्य इतिहास के बारे में जागरूक होना और वास्तव में जब कुछ काम नहीं कर रहा हो तो डॉक्टर को बताना। इसका मतलब यह भी है कि जब कुछ अस्पष्ट हो तो अनुवर्ती प्रश्न पूछना। जो प्रश्न आप नहीं पूछते वह एक ऐसा विवरण है जो आपकी देखभाल में शामिल नहीं होता है।
डॉक्टर बहुत सारे मरीज़ों और सीमित समय के साथ काम कर रहे हैं। आप जितने अधिक व्यवस्थित और विशिष्ट होंगे, यात्रा उतनी ही अधिक उपयोगी होगी। मैंने एक रखना शुरू कर दिया स्वास्थ्य पत्रिका लक्षणों, तिथियों और नियुक्तियों के बीच मेरे द्वारा देखे गए किसी भी परिवर्तन को लॉग करने के लिए। छोटी आदत, वास्तव में उपयोगी.
चीजों को जल्दी पकड़ना ही सारा खेल है
गठिया रोग अगर जल्दी पकड़ में आ जाए तो इसका इलाज अधिक संभव है। प्रारंभिक चरण के संज्ञानात्मक परिवर्तन, जल्दी पकड़ में आने से आपको अधिक विकल्प मिलते हैं। यही बात मोटे तौर पर उन अधिकांश स्थितियों के लिए सच है जो समय के साथ गंभीर हो जाती हैं। समस्या यह है कि बहुत से लोग केवल तभी डॉक्टर के पास जाते हैं जब चीजें पहले से ही खराब हो चुकी होती हैं - जिससे उपचार का दायरा काफी कम हो जाता है।
यदि आप उन स्थितियों को समझते हैं जिनके लिए आप जोखिम में हैं - पारिवारिक इतिहास, जीवनशैली या उम्र के कारण - तो आप प्रारंभिक चेतावनी के संकेतों को स्वयं चिह्नित कर सकते हैं। वह हाइपोकॉन्ड्रिया नहीं है. यह आपकी अपनी स्वास्थ्य देखभाल में एक उपयोगी भागीदार बनना है।
भाग लेने के लिए पर्याप्त सीखना, न कि स्वयं का निदान करना
आधी रात को इंटरनेट से सूचित होने और स्वयं निदान करने के बीच अंतर है। लक्ष्य आपकी स्थिति से संबंधित स्थितियों को समझना है - वे पहले क्या महसूस करते हैं, जोखिम कारक क्या मायने रखते हैं, उपचार के विकल्प क्या हैं - ताकि आप केवल सिर हिलाने के बजाय अपने डॉक्टर के साथ वास्तविक बातचीत कर सकें।
उदाहरण के लिए, यदि आपके परिवार में मधुमेह का इतिहास है, तो यह जानने का मतलब है कि शुरुआती चरण के लक्षण कैसे दिखते हैं, इसका मतलब है कि आप थकान या असामान्य प्यास को सिर्फ उम्र बढ़ने के रूप में खारिज नहीं करेंगे। आप इसका जिक्र करेंगे. यह उल्लेख एक परीक्षण को ट्रिगर कर सकता है जो किसी चीज़ को पकड़ने से पहले उसे प्रबंधित करना बहुत कठिन हो जाता है। एक अच्छा रक्त ग्लूकोज मॉनिटर घरेलू उपयोग के लिए यह उन वार्तालापों का व्यावहारिक पूरक हो सकता है।
परीक्षण और भागीदारी टुकड़ा
कुछ लोग अनुशंसित परीक्षणों को अस्वीकार कर देते हैं क्योंकि वे इस बात से घबरा जाते हैं कि उन्हें क्या मिलेगा। यह समझ में आता है, लेकिन यह जीतने की रणनीति नहीं है। निदान जितनी जल्दी हो सके उपचार के विकल्प लगभग हमेशा बेहतर होते हैं। यदि आप परिणाम की परवाह करते हैं तो परीक्षण में भाग लेना - रक्त परीक्षण, इमेजिंग, जो भी आपका डॉक्टर सुझाता है - वैकल्पिक नहीं है।
आप अपने डॉक्टर से यह समझाने के लिए भी कह सकते हैं कि परीक्षण क्या चाहता है और किसी भी तरह से परिणाम का क्या मतलब होगा। किसी परीक्षण के उद्देश्य को समझने से उसे पूरा करना आसान हो जाता है और परिणामों को समझना आसान हो जाता है।
मैं क्या छोड़ूंगा
मैं डॉक्टर से बचते हुए, ओवर-द-काउंटर उत्पादों और इंटरनेट से स्वास्थ्य सलाह के साथ अपने स्वयं के स्वास्थ्य का प्रबंधन करने के दृष्टिकोण को छोड़ दूंगा। वहाँ बहुत सारी अच्छी जानकारी है, और मल्टीविटामिन अनुपूरक एक वैध सहायक भूमिका है। लेकिन वे वास्तविक निदान उपकरण और प्रशिक्षण वाले किसी व्यक्ति द्वारा निगरानी किए जाने का विकल्प नहीं हैं।
ईमानदार बात यह है: आपकी दीर्घायु आंशिक रूप से इस बात पर निर्भर करती है कि समय के साथ आपका डॉक्टर आपके स्वास्थ्य के बारे में कितनी अच्छी जानकारी रखता है। इसके लिए आपको उपस्थित होना होगा, स्पष्ट रूप से संवाद करना होगा, प्रश्न पूछना होगा और रिकॉर्ड रखना होगा। इसमें से कुछ भी जटिल नहीं है, लेकिन इसके लिए इरादे की आवश्यकता होती है - और यह उन तरीकों से भुगतान करता है जिन्हें बहुत बाद तक देखना मुश्किल होता है।
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