உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது எப்படி விளைவுகளை மாற்றுகிறது
நான் மருத்துவர் சந்திப்புகளை ஒரு சம்பிரதாயமாக நடத்தினேன் - ஆஜராகவும், சில கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும், வெளியேறவும். அந்த வருகைகளின் போது நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பது அந்த குறிப்பிட்ட சந்திப்பில் மட்டுமல்ல, பல தசாப்தங்களாக உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை நான் புரிந்துகொள்வதற்கு சிறிது நேரம் பிடித்தது.
"உங்கள் மருத்துவருடன் தொடர்புகொள்வது" உண்மையில் என்ன அர்த்தம்
கேள்விகள் கேட்கும் போது பதில் சொல்வது மட்டும் இல்லை. இது தயாராகி வருவதைக் குறிக்கிறது: உங்கள் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்வது மற்றும் அவை எப்போது தொடங்கியது, உங்கள் குடும்ப சுகாதார வரலாற்றைப் பற்றி அறிந்திருத்தல் மற்றும் ஏதாவது வேலை செய்யாதபோது மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். ஏதாவது தெளிவில்லாமல் இருக்கும்போது பின்தொடர்தல் கேள்விகளைக் கேட்பதையும் இது குறிக்கிறது. நீங்கள் கேட்காத கேள்வி உங்கள் கவனிப்பில் இணைக்கப்படாத விவரம்.
டாக்டர்கள் நிறைய நோயாளிகள் மற்றும் குறைந்த நேரத்துடன் பணிபுரிகின்றனர். நீங்கள் மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் குறிப்பிட்ட, வருகை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நான் ஒரு வைக்க ஆரம்பித்தேன் சுகாதார இதழ் அறிகுறிகள், தேதிகள் மற்றும் சந்திப்புகளுக்கு இடையில் நான் கவனித்த எந்த மாற்றங்களையும் பதிவு செய்ய. சிறிய பழக்கம், உண்மையிலேயே பயனுள்ளது.
ஏன் சீக்கிரம் விஷயங்களைப் பிடிப்பது முழு விளையாட்டு
ஆரம்பத்திலேயே பிடிபட்ட மூட்டுவலி, இன்னும் குணப்படுத்தக்கூடியது. ஆரம்ப நிலை அறிவாற்றல் மாற்றங்கள், ஆரம்பத்தில் பிடிக்கப்பட்டு, உங்களுக்கு கூடுதல் விருப்பங்களை வழங்குகின்றன. காலப்போக்கில் தீவிரமடையும் பெரும்பாலான நிலைமைகளுக்கு இதுவே பரவலான உண்மையாகும். பிரச்சனை என்னவென்றால், நிறைய பேர் ஏற்கனவே மோசமான நிலையில் இருக்கும்போது மட்டுமே மருத்துவரிடம் காட்டுகிறார்கள் - இது சிகிச்சை சாளரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.
குடும்ப வரலாறு, வாழ்க்கை முறை அல்லது வயது காரணமாக - நீங்கள் ஆபத்தில் இருக்கும் நிலைமைகளை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், முன்கூட்டியே எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை நீங்களே கொடியிடலாம். அது ஹைபோகாண்ட்ரியா அல்ல. இது உங்கள் சொந்த சுகாதாரப் பராமரிப்பில் பயனுள்ள பங்கேற்பாளராக இருப்பது.
பங்கேற்க போதுமான கற்றல், உங்களை கண்டறிய இல்லை
நள்ளிரவில் இணையத்தில் தகவல் தெரிவிக்கப்படுவதற்கும் சுயமாக கண்டறியப்படுவதற்கும் வித்தியாசம் உள்ளது. உங்கள் சூழ்நிலையுடன் தொடர்புடைய நிலைமைகளைப் புரிந்துகொள்வதே குறிக்கோள் - அவர்கள் ஆரம்பத்தில் என்ன நினைக்கிறார்கள், என்ன ஆபத்து காரணிகள் முக்கியம், சிகிச்சை விருப்பங்கள் என்ன - நீங்கள் தலையசைப்பதை விட உங்கள் மருத்துவரிடம் உண்மையான உரையாடலை நடத்தலாம்.
உதாரணமாக, உங்களுக்கு நீரிழிவு நோயின் குடும்ப வரலாறு இருந்தால், ஆரம்ப நிலை அறிகுறிகள் எப்படி இருக்கும் என்பதை அறிந்துகொள்வது, வயதாகிவிட்டதால் சோர்வு அல்லது அசாதாரண தாகத்தை நீங்கள் நிராகரிக்க மாட்டீர்கள். அதை நீங்கள் குறிப்பிடுவீர்கள். அந்தக் குறிப்பை நிர்வகிப்பது மிகவும் கடினமானதாக மாறுவதற்கு முன்பு ஏதாவது ஒரு சோதனையைத் தூண்டலாம். ஒரு நல்லது இரத்த குளுக்கோஸ் மானிட்டர் வீட்டு உபயோகத்திற்காக அந்த உரையாடல்களுக்கு ஒரு நடைமுறை நிரப்பியாக இருக்கலாம்.
சோதனை மற்றும் பங்கேற்பு பகுதி
சிலர் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சோதனைகளை நிராகரிக்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் எதைக் கண்டுபிடிப்பார்கள் என்று அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள். இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது, ஆனால் இது ஒரு வெற்றிகரமான உத்தி அல்ல. ஒரு நோயறிதல் விரைவில் வரும்போது சிகிச்சை விருப்பங்கள் எப்போதும் சிறப்பாக இருக்கும். பரிசோதனையில் பங்கேற்பது - இரத்தப் பணி, இமேஜிங், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பது எதுவாக இருந்தாலும் - முடிவைப் பற்றி நீங்கள் அக்கறை கொண்டால் விருப்பமானது அல்ல.
ஒரு சோதனை எதைத் தேடுகிறது மற்றும் முடிவுகள் எதைக் குறிக்கின்றன என்பதை விளக்குமாறு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம். ஒரு சோதனையின் நோக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது, அதைச் சுலபமாகச் சென்று முடிவுகளைப் புரிந்துகொள்வதை எளிதாக்குகிறது.
நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
டாக்டரைத் தவிர்க்கும் அதே வேளையில், உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை இணையத்தில் கிடைக்கும் தயாரிப்புகள் மற்றும் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகள் மூலம் முழுமையாக நிர்வகிக்கும் அணுகுமுறையைத் தவிர்க்கிறேன். நிறைய நல்ல தகவல்கள் உள்ளன, மற்றும் மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் முறையான துணைப் பாத்திரம் வேண்டும். ஆனால் அவை உண்மையான கண்டறியும் கருவிகள் மற்றும் பயிற்சியைக் கொண்ட ஒருவரால் கண்காணிக்கப்படுவதற்கு மாற்றாக இல்லை.
நேர்மையான அடிப்படை: உங்கள் நீண்ட ஆயுட்காலம் என்பது காலப்போக்கில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் எவ்வளவு நன்கு அறிந்திருக்கிறார் என்பதன் ஒரு செயல்பாடாகும். அதற்கு நீங்கள் காட்டவும், தெளிவாக தொடர்பு கொள்ளவும், கேள்விகளைக் கேட்கவும், பதிவுகளை வைத்திருக்கவும் வேண்டும். இது எதுவும் சிக்கலானது அல்ல, ஆனால் அதற்கு எண்ணம் தேவை - மேலும் இது மிகவும் பிற்காலம் வரை பார்க்க கடினமாக இருக்கும் வழிகளில் செலுத்துகிறது.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு அழகு கடைகள் முழுவதும் →
