与您的医生交谈实际上如何改变结果
我曾经把看医生的预约视为一种形式——出现，回答几个问题，然后离开。我花了一段时间才明白，你在这些访问期间的沟通方式会改变你几十年来发生的事情，而不仅仅是在那个特定的约会中。
“与您的医生沟通”的实际含义是什么
这并不意味着只在被问到时回答问题。这意味着做好准备：了解您的症状及其开始时间，了解您的家族健康史，并在出现问题时实际告诉医生。这也意味着当事情不清楚时提出后续问题。您不问的问题是不会纳入您的护理的细节。
医生要在有限的时间内治疗大量患者。您越有条理、越具体，这次访问就越有用。我开始保留一个 健康杂志 记录症状、日期以及我在两次预约之间注意到的任何变化。小习惯，确实有用。
为什么尽早抓住事物才是整个游戏的全部
关节炎如果发现得早，就更容易治疗。尽早发现早期认知变化，可以为您提供更多选择。对于大多数随着时间的推移而变得严重的情况来说，情况也是如此。问题是，很多人只有在情况已经变得很糟糕时才去看医生，这大大缩小了治疗窗口。
如果您了解由于家族史、生活方式或年龄而面临的风险，您可以自己标记早期预警信号。那不是疑病症。这就是成为您自己的医疗保健的有用参与者。
学习足够的知识来参与，而不是诊断自己
半夜从互联网上获取信息和进行自我诊断是有区别的。目标是了解与您的情况相关的情况——早期感觉如何、重要的危险因素是什么、治疗方案是什么——这样您就可以与您的医生进行真正的对话，而不是只是点头同意。
例如，如果您有糖尿病家族史，了解早期症状意味着您不会将疲劳或异常口渴视为只是变老了。你会提到它。这种提及可能会触发一个测试，在某些东西变得更难以管理之前捕获它。一个好的 血糖监测仪 家庭使用可以成为这些对话的实用补充。
测试和参与部分
有些人拒绝推荐的测试，因为他们对可能发现的结果感到紧张。这是可以理解的，但这不是制胜策略。诊断越早，治疗选择几乎总是越好。如果您关心结果，那么参与测试（血液检查、影像检查、医生建议的任何检查）都是不可选择的。
您还可以要求您的医生解释测试的目的以及结果的含义。了解测试的目的可以更轻松地完成测试并更容易理解结果。
我会跳过什么
我会跳过完全使用非处方产品和互联网上的健康建议来管理自己健康的方法，同时避免去看医生。那里有很多不错的信息，而且 多种维生素补充剂 具有合法的支持作用。但它们并不能替代拥有实际诊断工具和培训的人员的监控。
诚实的底线是：您的寿命在一定程度上取决于您的医生对您的健康状况的了解程度。这需要您出席、清晰沟通、提出问题并保留记录。这些都不复杂，但它确实需要意图——而且它的回报方式要到很久以后才能看到。
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