与您的医生交谈实际上如何改变结果
我曾經把看醫生的預約視為一種形式——出現，回答幾個問題，然後離開。我花了一段時間才明白，你在這些訪問期間的溝通方式會改變你幾十年來發生的事情，而不僅僅是在那個特定的約會中。
「與您的醫生溝通」的實際意義是什麼
這並不意味著只在被問到時回答問題。這意味著做好準備：了解您的症狀及其開始時間，了解您的家族健康史，並在出現問題時實際告訴醫生。這也意味著當事情不清楚時提出後續問題。您不問的問題是不會納入您的護理的細節。
醫生要在有限的時間內治療大量患者。您越有條理、越具體，這次訪問就越有用。我开始保留一个 健康雜誌 記錄症狀、日期以及我在兩次預約之間注意到的任何變化。小习惯，确实有用。
為什麼儘早抓住事物才是整個遊戲的全部
關節炎如果發現得早，就更容易治療。儘早發現早期認知變化，可以為您提供更多選擇。對於大多數隨著時間的推移而變得嚴重的情況來說，情況也是如此。問題是，很多人只有在情況已經變得很糟糕時才去看醫生，這大大縮小了治療窗口。
如果您了解由於家族史、生活方式或年齡而面臨的風險，您可以自行標記早期預警信號。那不是疑病症。這就是成為您自己的醫療保健的有用參與者。
學習足夠的知識來參與，而不是診斷自己
半夜從網路上取得資訊和自我診斷是有差別的。目標是了解與您的情況相關的情況——早期感覺如何、重要的危險因素是什麼、治療方案是什麼——這樣您就可以與您的醫生進行真正的對話，而不是只是點頭同意。
例如，如果您有糖尿病家族史，了解早期症状意味着您不会将疲劳或异常口渴视为只是变老了。你会提到它。這種提及可能會觸發一個測試，在某些東西變得更難管理之前捕獲它。一個好的 血糖監測儀 家庭使用可以成為這些對話的實用補充。
测试和参与部分
有些人拒絕推薦的測試，因為他們對可能發現的結果感到緊張。這是可以理解的，但這不是致勝策略。诊断越早，治疗选择几乎总是越好。如果您關心結果，那麼參與測試（血液檢查、影像檢查、醫生建議的任何檢查）都是不可選擇的。
您還可以要求您的醫生解釋測試的目的以及結果的含義。了解測試的目的可以更輕鬆地完成測試並更容易理解結果。
我會跳過什麼
我會跳過完全使用非處方產品和網路上的健康建議來管理自己健康的方法，同時避免去看醫生。那里有很多不错的信息，而且 多種維生素補充劑 具有合法的支持作用。但它們並不能取代擁有實際診斷工具和培訓的人員的監控。
诚实的底线是：您的寿命在一定程度上取决于您的医生对您的健康状况的了解程度。这需要您出席、清晰沟通、提出问题并保留记录。这些都不复杂，但它确实需要意图——而且它的回报方式要到很久以后才能看到。
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