Menyimpan Catatan Kesehatan Pribadi: Kasus Praktis
Saya menghabiskan waktu bertahun-tahun dengan berasumsi bahwa kantor dokter saya memiliki semua yang saya butuhkan. Kemudian saya berpindah penyedia layanan kesehatan, berpindah kota, dan mengalami sedikit masalah kesehatan – dan saya menyadari bahwa saya hampir tidak memiliki catatan sejarah penyakit saya yang dapat diandalkan. Memulai perbaikan adalah salah satu hal bermanfaat yang telah saya lakukan untuk kesehatan jangka panjang saya.
Apa sebenarnya isi catatan kesehatan pribadi
Sederhananya, ini adalah dokumen berjalan atau pengikat tempat Anda mencatat tanggal dan rincian kunjungan ke rumah sakit, diagnosis, hasil laboratorium, dan nama dokter yang merawat. Ini juga mencakup riwayat kesehatan keluarga Anda – siapa yang mengidap apa, kapan – dan catatan imunisasi Anda. Baik ingatan Anda maupun perangkat lunak dokter Anda bukanlah pengganti yang lengkap untuk menuliskan dan mengakses hal ini.
Dasar pengikat penyelenggara medis atau berdedikasi jurnal kesehatan berfungsi dengan baik. Formatnya kurang penting dibandingkan konsistensinya. Jika Anda memperbaruinya setelah setiap kunjungan dan menyalin hasil apa pun yang Anda terima, Anda akan mendapatkan sesuatu yang benar-benar berguna dalam waktu satu tahun.
Mengapa riwayat keluarga perlu didokumentasikan dengan cermat
Kondisi tertentu diturunkan dalam keluarga - diabetes, penyakit jantung, beberapa jenis kanker, Alzheimer. Dokter Anda memerlukan informasi ini untuk mengetahui apa yang harus diperiksa dan kapan. Jika Anda memiliki riwayat keluarga menderita diabetes dan Anda berjalan dengan rasa lelah yang terus-menerus serta rasa haus yang tidak biasa, dokter yang terlatih akan menghubungkan titik-titik tersebut lebih cepat daripada dokter yang bekerja dalam keadaan buta.
Alasan lainnya adalah praktis: seiring bertambahnya usia, ingatan menjadi kurang dapat diandalkan. Seorang anggota keluarga dengan penurunan kognitif mungkin tidak dapat berbagi riwayat kesehatan secara akurat di kemudian hari. Jika informasinya tersedia sekarang, selama informasinya tersedia, berarti pengasuh di masa depan – dan Anda di masa depan – memiliki sesuatu untuk dikerjakan.
Apa yang harus dilakukan dengan catatan tersebut setelah Anda memilikinya
Buatlah salinannya dan serahkan satu ke tangan seseorang yang Anda percayai. Jaga agar satu dapat diakses di rumah. Bawa bagian yang relevan ke janji temu dokter. Jika Anda pernah berada dalam situasi perawatan darurat dan harus menyusun daftar obat berdasarkan ingatan, Anda memahami mengapa menuliskannya terlebih dahulu itu penting.
Anda juga dapat menggunakan catatan tersebut sebagai petunjuk penelitian. Jika Anda mengalami masalah pernapasan bagian atas yang berulang selama usia tiga puluhan, dan Anda sudah mendokumentasikannya, Anda dapat melihat polanya - apa yang terjadi di lingkungan Anda, pola makan Anda, tingkat stres Anda - dan berpotensi mengidentifikasi sesuatu yang perlu diubah. Catatan mengubah sejarah pasif menjadi alat aktif.
Mulai dari dokumentasi hingga pencegahan
Setelah Anda mulai melacak riwayat kesehatan Anda sendiri, langkah selanjutnya adalah menggunakannya untuk mengambil tindakan terlebih dahulu, bukan sekadar bereaksi. Jika keluarga Anda memiliki riwayat penyakit kardiovaskular, Anda punya alasan untuk memantau tekanan darah di rumah dengan a monitor tekanan darah, makan lebih banyak serat, dan berolahraga secara konsisten. Catatan tersebut memberi Anda alasan pribadi dan spesifik untuk mengambil langkah-langkah tersebut, bukan arahan samar-samar "Anda harus sehat".
Mengetahui kondisi sejak dini – diabetes, hipertensi, tahap awal apa pun – secara dramatis mengubah pilihan pengobatan Anda. Deteksi dini itu bergantung pada Anda datang ke kantor dokter dengan informasi dan keterlibatan, yang bergantung pada mengetahui riwayat Anda.
Apa yang akan saya lewati
Saya akan melewatkan pendekatan digital saja kecuali Anda sangat terorganisir dalam hal pencadangan. Sistem kertas sederhana yang benar-benar Anda pelihara mengalahkan aplikasi yang dirancang dengan baik yang tidak lagi Anda gunakan setelah tiga minggu. Saya juga tidak akan mencoba menjadikannya komprehensif sekaligus. Mulailah dengan pengobatan terkini, diagnosis terkini, dan riwayat kesehatan keluarga dekat. Bangun dari sana.
Intinya tidak menarik: a penyelenggara dokumen penuh dengan catatan kesehatan tidak terasa seperti peningkatan kesehatan. Namun ini adalah salah satu dari sedikit kebiasaan pencegahan yang secara langsung meningkatkan kualitas perawatan medis Anda tanpa biaya, dan tidak ada orang lain yang akan melakukannya untuk Anda.
Siap berbelanja? Bandingkan Kecantikan di seluruh toko →
