Kuweka Rekodi ya Afya ya Kibinafsi: Kesi ya Kitendo
Nilitumia miaka kudhani ofisi ya daktari wangu ilikuwa na kila kitu nilichohitaji kwenye faili. Kisha nikabadilisha watoa huduma, nikahamisha miji, na kuwa na hofu ndogo ya afya - na nikagundua karibu sikuwa na rekodi ya kuaminika ya historia yangu mwenyewe. Kuanza kurekebisha hiyo ilikuwa moja ya mambo muhimu zaidi ambayo nimefanya kwa afya yangu ya muda mrefu.
Rekodi ya afya ya kibinafsi ina nini haswa
Kwa urahisi wake, ni hati inayoendesha au kifunga ambapo unarekodi tarehe na maelezo ya ziara za hospitali, uchunguzi, matokeo ya maabara na majina ya madaktari wanaotibu. Pia inajumuisha historia ya matibabu ya familia yako - nani alikuwa na nini, lini - na rekodi yako ya chanjo. Wala kumbukumbu yako au programu ya daktari wako ni mbadala kamili ya kuwa na hii iliyoandikwa na kupatikana.
Msingi binder ya mratibu wa matibabu au aliyejitolea jarida la afya inafanya kazi vizuri. Umbizo sio muhimu kuliko uthabiti. Ukiisasisha baada ya kila ziara na kunakili matokeo yoyote unayopokea, utakuwa na kitu muhimu sana ndani ya mwaka mmoja.
Kwa nini historia ya familia inafaa kuandikwa kwa uangalifu
Hali fulani huendeshwa katika familia - kisukari, ugonjwa wa moyo, baadhi ya saratani, Alzheimer's. Daktari wako anahitaji maelezo haya ili kujua nini cha kuchunguza na wakati gani. Ikiwa una historia ya familia ya ugonjwa wa kisukari na unatembea kwa uchovu unaoendelea na kiu isiyo ya kawaida, daktari aliyeandaliwa vizuri ataunganisha dots hizo haraka zaidi kuliko yule ambaye anafanya kazi kipofu.
Sababu nyingine ni ya vitendo: unapozeeka, kumbukumbu inakuwa chini ya kuaminika. Mwanafamilia aliye na upungufu wa utambuzi huenda asiweze kushiriki historia ya afya kwa usahihi baadaye. Kuikamata sasa, wakati taarifa inapatikana, inamaanisha walezi wa siku zijazo - na siku zijazo - una kitu cha kufanya kazi nao.
Nini cha kufanya na rekodi mara tu unayo
Tengeneza nakala na uweke moja mikononi mwa mtu unayemwamini. Weka moja kupatikana nyumbani. Leta sehemu husika kwa miadi ya daktari. Ikiwa umewahi kuwa katika hali ya uangalizi wa dharura na ikabidi utengeneze orodha yako ya dawa kutoka kwa kumbukumbu, unaelewa kwa nini kuandikwa kwake ni muhimu.
Unaweza pia kutumia rekodi kama kidokezo cha utafiti. Ikiwa ulikuwa na shida ya kupumua ya juu katika miaka yako yote ya thelathini, na unayo kumbukumbu hiyo, unaweza kuangalia muundo - kile kilichokuwa kikitokea katika mazingira yako, mlo wako, viwango vyako vya mkazo - na uwezekano wa kutambua kitu kinachofaa kubadilishwa. Rekodi hubadilisha historia tulivu kuwa zana inayotumika.
Kutoka kwa nyaraka hadi kuzuia
Mara tu unapoanza kufuatilia historia yako ya afya, hatua inayofuata ni kuitumia kutanguliza mambo badala ya kuguswa tu. Ikiwa familia yako ina historia ya ugonjwa wa moyo na mishipa, una sababu ya kufuatilia shinikizo la damu yako nyumbani na kufuatilia shinikizo la damu, kula nyuzinyuzi zaidi, na kufanya mazoezi mara kwa mara. Rekodi inakupa sababu mahususi, ya kibinafsi ya kuchukua hatua hizo badala ya mwongozo usio wazi wa "unapaswa kuwa na afya njema".
Kuambukiza hali mapema - kisukari, shinikizo la damu, chochote cha mapema - hubadilisha chaguzi zako za matibabu. Ugunduzi huo wa mapema unategemea wewe kufika kwa ofisi ya daktari ukiwa na taarifa na kuhusika, ambayo inategemea kujua historia yako.
Ningeruka nini
Ningeruka mbinu ya kidijitali pekee isipokuwa umejipanga sana kuhusu chelezo. Mfumo rahisi wa karatasi ambao unadumisha hushinda programu iliyoundwa vizuri ambayo utaacha kutumia baada ya wiki tatu. Pia ningeruka kujaribu kuifanya iwe ya kina mara moja. Anza na dawa za sasa, uchunguzi wa hivi karibuni, na historia ya afya ya familia. Jenga kutoka hapo.
Jambo la msingi ni unglamorous: a mratibu wa hati kamili ya maelezo ya afya hajisikii kama kuboresha afya. Lakini ni mojawapo ya tabia chache za kuzuia ambazo huboresha moja kwa moja ubora wa huduma yako ya matibabu bila gharama yoyote, na hakuna mtu mwingine atakayekufanyia.
Je, uko tayari kununua? Linganisha Uzuri katika maduka →
