การเก็บบันทึกสุขภาพส่วนบุคคล: กรณีปฏิบัติ
ฉันใช้เวลาหลายปีโดยคิดว่าห้องทำงานของแพทย์มีทุกสิ่งที่ฉันต้องการอยู่ในแฟ้ม จากนั้นฉันก็เปลี่ยนผู้ให้บริการ ย้ายเมือง และมีปัญหาสุขภาพเล็กน้อย — และฉันก็ตระหนักว่าฉันแทบไม่มีบันทึกประวัติของตัวเองที่เชื่อถือได้เลย การเริ่มแก้ไขนั่นเป็นหนึ่งในสิ่งที่มีประโยชน์มากกว่าที่ฉันได้ทำเพื่อสุขภาพในระยะยาวของฉัน
บันทึกสุขภาพส่วนบุคคลประกอบด้วยอะไรบ้าง
ที่ง่ายที่สุดคือเป็นเอกสารที่กำลังดำเนินการหรือเครื่องผูกที่คุณบันทึกวันที่และรายละเอียดการเข้ารับการตรวจในโรงพยาบาล การวินิจฉัย ผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการ และชื่อของแพทย์ที่ทำการรักษา นอกจากนี้ยังรวมถึงประวัติทางการแพทย์ของครอบครัวของคุณ — ใครทำอะไร เมื่อไร — และบันทึกการฉีดวัคซีนของคุณ หน่วยความจำและซอฟต์แวร์ของแพทย์ไม่สามารถทดแทนการเขียนและเข้าถึงได้อย่างสมบูรณ์
พื้นฐาน เครื่องผูกผู้จัดงานทางการแพทย์ หรือทุ่มเท วารสารสุขภาพ ทำงานได้ดี รูปแบบมีความสำคัญน้อยกว่าความสม่ำเสมอ หากคุณอัปเดตหลังการเยี่ยมชมแต่ละครั้งและคัดลอกผลลัพธ์ใดๆ ที่คุณได้รับ คุณจะมีบางสิ่งที่มีประโยชน์อย่างแท้จริงภายในหนึ่งปี
เหตุใดประวัติครอบครัวจึงคุ้มค่าที่จะบันทึกไว้อย่างรอบคอบ
ภาวะบางอย่างเกิดขึ้นในครอบครัว เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ มะเร็งบางชนิด อัลไซเมอร์ แพทย์ของคุณต้องการข้อมูลนี้เพื่อทราบว่าควรคัดกรองอะไรและเมื่อใด หากคุณมีประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวาน และเดินเข้ามาด้วยความเหนื่อยล้าและกระหายน้ำอย่างผิดปกติ แพทย์ที่เตรียมตัวมาอย่างดีจะเชื่อมโยงจุดเหล่านั้นได้เร็วกว่าผู้ที่ตาบอดจากการทำงาน
อีกเหตุผลหนึ่งก็ใช้ได้จริง: เมื่อคุณอายุมากขึ้น ความจำจะเชื่อถือได้น้อยลง สมาชิกในครอบครัวที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาอาจไม่สามารถแบ่งปันประวัติสุขภาพได้อย่างถูกต้องในภายหลัง การจับภาพตอนนี้ในขณะที่มีข้อมูลอยู่ หมายความว่าผู้ดูแลในอนาคตและตัวคุณในอนาคต จะต้องทำงานบางอย่างด้วย
จะทำอย่างไรกับบันทึกเมื่อคุณมีมัน
ทำสำเนาและวางไว้ในมือของคนที่คุณไว้วางใจ เก็บไว้หนึ่งอันสามารถเข้าถึงได้ที่บ้าน นำส่วนที่เกี่ยวข้องไปพบแพทย์ตามนัด หากคุณเคยอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องได้รับการดูแลอย่างเร่งด่วนและต้องรวบรวมรายชื่อยาจากความทรงจำ คุณจะเข้าใจว่าทำไมการเขียนรายการยาไว้ล่วงหน้าจึงมีความสำคัญ
คุณยังสามารถใช้บันทึกเป็นพร้อมท์การวิจัยได้ หากคุณมีปัญหาระบบทางเดินหายใจส่วนบนซ้ำๆ ตลอดช่วงวัย 30 ของคุณ และคุณได้บันทึกไว้แล้ว คุณสามารถดูรูปแบบได้ เช่น สิ่งที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมของคุณ อาหารของคุณ ระดับความเครียดของคุณ และอาจระบุสิ่งที่ควรค่าแก่การเปลี่ยนแปลงได้ บันทึกจะเปลี่ยนประวัติที่ไม่โต้ตอบให้เป็นเครื่องมือที่ใช้งานอยู่
จากเอกสารไปจนถึงการป้องกัน
เมื่อคุณเริ่มติดตามประวัติสุขภาพของคุณเอง ขั้นตอนต่อไปคือการใช้ข้อมูลนี้เพื่อก้าวไปข้างหน้า ไม่ใช่แค่เพียงตอบสนอง หากครอบครัวของคุณมีประวัติโรคหลอดเลือดหัวใจ คุณมีเหตุผลที่จะติดตามความดันโลหิตที่บ้านด้วย เครื่องวัดความดันโลหิตกินไฟเบอร์มากขึ้นและออกกำลังกายสม่ำเสมอ บันทึกนี้ให้เหตุผลส่วนตัวที่เจาะจงแก่คุณในการทำตามขั้นตอนเหล่านั้น แทนที่จะเป็นคำสั่งที่คลุมเครือว่า "คุณควรมีสุขภาพที่ดี"
การจับภาวะตั้งแต่เนิ่นๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรืออะไรก็ตามในระยะเริ่มแรก ส่งผลให้ทางเลือกการรักษาของคุณเปลี่ยนไปอย่างมาก การตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ นั้นขึ้นอยู่กับการที่คุณไปพบแพทย์โดยแจ้งให้ทราบและมีส่วนร่วม ซึ่งขึ้นอยู่กับการทราบประวัติของคุณ
สิ่งที่ฉันจะข้ามไป
ฉันจะข้ามแนวทางดิจิทัลเท่านั้น เว้นแต่คุณจะมีการจัดการเรื่องการสำรองข้อมูลเป็นอย่างดี ระบบกระดาษธรรมดาที่คุณดูแลรักษาไว้นั้นดีกว่าแอปที่ออกแบบมาอย่างดีที่คุณหยุดใช้หลังจากผ่านไปสามสัปดาห์ ฉันจะข้ามการพยายามทำให้มันครอบคลุมทั้งหมดในคราวเดียว เริ่มต้นด้วยยาที่ใช้อยู่ การวินิจฉัยล่าสุด และประวัติสุขภาพครอบครัวโดยทันที สร้างจากที่นั่น
บรรทัดล่างสุดไม่น่าดึงดูด: ผู้จัดเอกสาร เต็มไปด้วยบันทึกสุขภาพไม่รู้สึกเหมือนเป็นการอัพเกรดสุขภาพ แต่มันเป็นหนึ่งในนิสัยการป้องกันไม่กี่ประการที่ปรับปรุงคุณภาพการรักษาพยาบาลของคุณโดยตรงโดยไม่มีค่าใช้จ่าย และไม่มีใครทำเพื่อคุณอีก
พร้อมช้อปหรือยัง? เปรียบเทียบ ความงาม ข้ามร้านค้า →
