真正赢得一席之地的天然护肤成分
护肤品中的“天然”一词在没有监管定义支持的情况下做了很多工作。产品可以合法使用它，同时主要含有合成成分并添加一种植物提取物。与标签问题分开：天然来源并不自动意味着安全或有效。毒藤是天然的。有用的问题是某种特定成分是否有真正的益处证据——根据这个指标，一些天然成分确实有效。这是值得了解的简短列表。
芦荟：众所周知，这是有充分理由的
芦荟凝胶用于皮肤已有很长时间，证据与声誉相当吻合。新鲜芦荟含有多糖，可以结合水并充当保湿剂，保持皮肤水分。它还具有抗炎特性，这就是为什么它对晒伤或受刺激的皮肤效果很好。针对轻微割伤和烧伤的加速愈合主张也有一些临床支持。
重点是新鲜度和浓度。商业 芦荟凝胶 产品的实际芦荟含量差异很大——有些主要是水，芦荟的成分列表更靠后。将芦荟汁或凝胶列为第一或第二成分的产品与将其列为第八成分的产品确实不同。家里的植物鲜榨是最有效的形式，尽管它的保质期为零且不含防腐剂。
具有真正皮肤屏障功能的油
并非所有植物油都适合皮肤。从技术上讲，荷荷巴油是一种蜡，而不是一种油，它非常模仿皮肤的天然皮脂，这使其成为多种皮肤类型（包括油性皮肤）的耐受性良好的保湿剂。对于大多数人来说，它不会堵塞毛孔，并且具有温和的抗菌特性。
玫瑰果油含有天然存在的类维生素A和高含量的亚油酸，使其成为对老化皮肤更有效的植物油之一。茶树油有确凿的抗菌活性证据，如果使用正确，对痤疮确实有效，但需要稀释，因为未稀释的精油可能会产生刺激。一个 茶树洗脸 使用适当低的浓度。
薰衣草油和琉璃苣油也用于皮肤配方中，主要是因为它们分别具有镇静和支持屏障的特性。薰衣草在清洁配方中具有双重作用，可作为温和的防腐剂。
洋甘菊、绿茶和草药抗氧化剂
绿茶提取物可能是最有效的局部使用草药抗氧化剂。多酚，特别是 EGCG，具有真正的自由基中和活性，并有一些减轻紫外线损伤的证据。它并不能取代防晒霜——而是对防晒霜的补充。一个 绿茶面部精华液 早上与 SPF 一起使用比单独使用任何一种产品都能覆盖更多的抗氧化区域。
洋甘菊提取物因其有记录的抗炎作用而出现在许多敏感皮肤配方中。它在镇静爽肤水或针对反应性皮肤的喷雾中效果特别好——不是作为治疗，而是作为减少炎症反应的调节剂。
有实据的厨房食材
燕麦片——特别是胶体燕麦片——具有真正的镇静皮肤的特性，被认为是一种皮肤保护剂。它用于 舒缓燕麦洗面奶 产品有充分的理由。蜂蜜是一种温和的保湿剂，具有抗菌特性；面膜中的生蜂蜜是一种合法的皮肤治疗方法，具有真实的历史和临床支持。
姜黄含有姜黄素，具有抗炎和抗氧化特性。它可以作为一种临时增白成分，但会严重染色——最好以冲洗形式使用。牛奶含有乳酸，一种温和的 AHA，具有温和的去角质特性。这些并不像商业那么强大 AHA 去角质精华 产品，但它们足够温和，适合 DIY 形式的常规使用。
我会跳过什么
在已经受到刺激的皮肤上使用高浓度的精油。它们是天然的，但许多都是重要的致敏剂——柠檬烯、芳樟醇、丁子香酚和香叶醇都是来自天然来源的常见香料过敏原。对于反应性皮肤类型来说，成分列表中的“天然香料”可能意味着与合成香料一样高的过敏风险。
诚实的底线： 一些天然成分具有真正的实用性。芦荟、胶体燕麦片、绿茶提取物、荷荷巴油——这些在日常生活中占有一席之地。但“自然”本身并没有任何意义。阅读成分，而不是包装正面的声明，并对任何其他类别抱有同样的怀疑态度。
准备好购物了吗？ 比较 美容 跨商店 →
