Heroorweeg jou lewensituasie na 50
Op 'n stadium na vyftig vind baie mense dat die huis waarin hulle gewerk het om hul lewe te bou, teen hulle begin werk het - finansieel, fisies, sosiaal. Om te besluit wat om daaraan te doen vroeër as wat nodig voel, is een van die meer onderskatte gesondheidsbesluite wat beskikbaar is.
Wanneer die gesinshuis ophou pas
Die huis wat sin gemaak het vir 'n gesin van vier in jou veertigs, maak dalk nie sin vir twee mense in hul sestigs nie. Die belasting, instandhouding, verhittingsrekeninge en grasperkversorging wat eens hanteerbaar gevoel het, kan 'n volgehoue drein word - finansieel en sielkundig. Chroniese finansiële stres is 'n werklike gesondheidstressor, en dit is geneig om mettertyd te vererger eerder as om homself op te los.
Om te beweeg is moeilik, en ek gaan nie maak asof dit nie so is nie. Maar om vroeër daaroor te dink - terwyl jy opsies, energie en redelike tydlyne het - lewer baie beter resultate as om daarby gedwing te word tydens 'n gesondheidskrisis of finansiële noodgeval. Die mense wat ek gesien het dit goed hanteer, het die keuse proaktief gemaak.
Wat klimaat eintlik aan jou gesondheid doen
Sommige mense se liggame vaar werklik beter in verskillende klimate. As jy chroniese respiratoriese probleme, aanhoudende allergieë of gewrigsprobleme het wat in koue en klam vererger, is waar jy woon 'n gesondheidsveranderlike wat die moeite werd is om te oorweeg. Dit gaan nie oor luukse nie – dit gaan daaroor om jou omgewing aan te pas by jou werklike fisiese behoeftes, wat verander soos jy ouer word.
Vitamien D van natuurlike sonlig is een van die redes waarom mense in warmer, sonniger klimate geneig is om makliker mobiliteit en beter bui in die winter te rapporteer. A vitamien D aanvulling kan gedeeltelik vergoed, maar dit is nie dieselfde as om iewers met gereelde buitelig te woon nie.
Die sosiale dimensie van behuising
Isolasie maak mense dood, stadig en stil. Om in 'n omgewing te woon waar jy na dinge kan stap, bure kan ontmoet en aan gemeenskapsaktiwiteite kan deelneem, is werklik beskermend. Senior behuisingsgemeenskappe, wanneer hulle goed gedoen is, verskaf dit byna outomaties - gereelde maaltye saam met ander, gedeelde aktiwiteite, mense naby.
As jy weerstand bied teen die idee van seniorbehuising omdat dit voel om iets prys te gee, verstaan ek dit. Maar 'n kleiner, laer-stres-leefreëling naby aktiewe gemeenskapslewe is dikwels 'n gesonder keuse as 'n groot huis waarin jy alleen rond ratel. Fisiese ruimte is nie dieselfde as lewenskwaliteit nie.
Die daaglikse aktiwiteitsvraag
Waar jy woon, bepaal hoeveel jy beweeg. ’n Loopbare woonbuurt doen meer vir jou daaglikse treetelling as byna enige ander ingryping. Toeganklike buitelugruimtes, nabygeleë winkels en 'n roete wat jy eintlik geniet om af te lê, maak fisieke aktiwiteit 'n natuurlike deel van jou dag eerder as iets wat jy moet skeduleer. 'n Goeie paar stapskoene en 'n roete waarvan jy hou, is 'n eenvoudige stelsel wat oor jare saamgestel word.
Binne jou huis, ergonomiese meubels en duidelike, onbelemmerde paaie maak meer saak soos jy ouer word. Val is 'n beduidende oorsaak van ernstige beserings by ouer volwassenes, en baie van hulle is heeltemal voorkombaar met klein veranderinge aan die omgewing.
Wat ek sou oorslaan
Ek sal oorslaan om te wag totdat 'n finansiële of gesondheidskrisis die besluit afdwing. Die keuses wat jy op 58 het, is beter as die wat jy op 72 het. Ek sal ook die idee oorslaan dat om in jou huidige huis te bly inherent die meer waardige of gemaklike pad is. Soms is dit; soms is dit net die bekende een.
Die eerlike slotsom is dat waar jy woon jou fisieke aktiwiteit, jou sosiale verbindings, jou finansiële stres en jou klimaatblootstelling beïnvloed. Al vier hierdie beïnvloed hoe goed jy verouder. Dit is die moeite werd om jou lewensituasie as 'n gesondheidsbesluit te hanteer, nie net 'n eiendomsbesluit nie.
Gereed om inkopies te doen? Vergelyk Skoonheid oor winkels heen →
