إعادة التفكير في وضعك المعيشي بعد سن الخمسين
في مرحلة ما بعد الخمسين، يجد الكثير من الناس أن المنزل الذي عملوا فيه لبناء حياتهم بدأ يعمل ضدهم - ماليًا وجسديًا واجتماعيًا. إن اتخاذ قرار بشأن ما يجب فعله حيال ذلك في وقت أبكر مما يبدو ضروريًا هو أحد القرارات الصحية المتاحة التي يتم الاستخفاف بها.
عندما يتوقف منزل العائلة عن التجهيز
المنزل الذي كان منطقيًا لعائلة مكونة من أربعة أفراد في الأربعينيات من عمرك قد لا يكون منطقيًا لشخصين في الستينيات من العمر. إن الضرائب، والصيانة، وفواتير التدفئة، ورعاية الحديقة، التي كانت في السابق يمكن التحكم فيها، يمكن أن تصبح استنزافًا مستدامًا - ماليًا ونفسيًا. الضغوط المالية المزمنة هي ضغوط صحية حقيقية، ويميل إلى التفاقم مع مرور الوقت بدلا من حل نفسه.
الانتقال أمر صعب، ولن أتظاهر بأنه ليس كذلك. لكن التفكير في الأمر مبكرًا - بينما لديك الخيارات والطاقة والجداول الزمنية المعقولة - يؤدي إلى نتائج أفضل بكثير من الاضطرار إلى القيام بذلك أثناء أزمة صحية أو حالة طوارئ مالية. الأشخاص الذين رأيتهم يتعاملون مع هذا جيدًا اتخذوا القرار بشكل استباقي.
ما يفعله المناخ فعلا لصحتك
إن أجسام بعض الأشخاص تعمل بشكل أفضل في المناخات المختلفة. إذا كنت تعاني من مشاكل مزمنة في الجهاز التنفسي، أو حساسية مستمرة، أو مشاكل في المفاصل تتفاقم في البرد والرطوبة، فإن المكان الذي تعيش فيه يعد متغيرًا صحيًا يستحق الاهتمام. لا يتعلق الأمر بالفخامة - بل يتعلق بمطابقة بيئتك مع احتياجاتك المادية الفعلية، والتي تتغير مع تقدمك في السن.
يعد فيتامين د من ضوء الشمس الطبيعي أحد الأسباب التي تجعل الأشخاص الذين يعيشون في مناخات أكثر دفئًا وأكثر شمسًا يميلون إلى الإبلاغ عن سهولة الحركة ومزاج أفضل في الشتاء. أ مكملات فيتامين د يمكن أن يعوض ذلك جزئيًا، لكنه ليس مثل العيش في مكان به إضاءة خارجية عادية.
البعد الاجتماعي للسكن
العزلة تقتل الناس ببطء وهدوء. إن العيش في بيئة حيث يمكنك المشي إلى الأشياء ومقابلة الجيران والمشاركة في الأنشطة المجتمعية هو أمر وقائي حقًا. مجتمعات إسكان كبار السن، عندما يتم تنفيذها بشكل جيد، توفر ذلك بشكل تلقائي تقريبًا - وجبات منتظمة مع الآخرين، وأنشطة مشتركة، والأشخاص القريبين.
إذا كنت تقاوم فكرة سكن كبار السن لأنك تشعر وكأنك تتخلى عن شيء ما، فأنا أتفهم ذلك. لكن ترتيبات المعيشة الأصغر حجمًا والأقل ضغطًا بالقرب من الحياة المجتمعية النشطة غالبًا ما تكون خيارًا أكثر صحة من منزل كبير تتجول فيه بمفردك. المساحة المادية ليست هي نفس نوعية الحياة.
سؤال النشاط اليومي
المكان الذي تعيش فيه يشكل مقدار حركتك. إن الحي الذي يمكن المشي فيه يؤدي إلى زيادة عدد خطواتك اليومية أكثر من أي تدخل آخر تقريبًا. إن المساحات الخارجية التي يمكن الوصول إليها والمتاجر القريبة والطريق الذي تستمتع بتغطيته بالفعل تجعل النشاط البدني جزءًا طبيعيًا من يومك وليس شيئًا يجب عليك جدولته. زوج جيد من أحذية المشي والطريق الذي تفضله هو نظام بسيط يتراكم على مر السنين.
داخل منزلك، أثاث مريح والمسارات الواضحة والخالية من العوائق تصبح أكثر أهمية مع تقدمك في السن. تعد حالات السقوط سببًا مهمًا للإصابات الخطيرة لدى كبار السن، ويمكن الوقاية من الكثير منها تمامًا من خلال تغييرات بسيطة في البيئة.
ما أود تخطيه
سأتخطى الانتظار حتى تجبر الأزمة المالية أو الصحية على اتخاذ القرار. إن الاختيارات المتاحة لك عندما تبلغ 58 عامًا أفضل من الخيارات المتاحة لك عندما تبلغ 72 عامًا. وأود أيضًا أن أتخطى فكرة أن البقاء في منزلك الحالي هو بطبيعته المسار الأكثر كرامة أو راحة. في بعض الأحيان يكون كذلك؛ في بعض الأحيان يكون الأمر مألوفًا فقط.
خلاصة القول هي أن المكان الذي تعيش فيه يؤثر على نشاطك البدني، وعلاقاتك الاجتماعية، وضغوطك المالية، وتعرضك للمناخ. كل هذه العوامل الأربعة تؤثر على مدى تقدمك في العمر. يجدر التعامل مع وضعك المعيشي كقرار صحي، وليس مجرد قرار عقاري.
على استعداد للتسوق؟ قارن الجمال عبر المتاجر →
