לחשוב מחדש על מצב החיים שלך אחרי גיל 50
בשלב מסוים אחרי חמישים, הרבה אנשים מגלים שהבית שבו עבדו כדי לבנות את חייהם התחיל לפעול נגדם - כלכלית, פיזית, חברתית. החלטה מה לעשות בקשר לזה מוקדם ממה שנראה לך הכרחי היא אחת ההחלטות הבריאותיות היותר לא מוערכות הזמינות.
כאשר בית המשפחה מפסיק להתאים
הבית שהיה הגיוני למשפחה בת ארבע נפשות בשנות הארבעים שלך אולי לא הגיוני עבור שני אנשים בשנות השישים לחייהם. המסים, התחזוקה, חשבונות החימום וטיפוח הדשא שפעם הרגישו ניתנים לניהול יכולים להפוך לניקוז מתמשך - כלכלית ופסיכולוגית. מתח פיננסי כרוני הוא גורם לחץ בריאותי אמיתי, והוא נוטה להתערב עם הזמן ולא להיפתר מעצמו.
מעבר זה קשה, ואני לא מתכוון להעמיד פנים שזה לא. אבל לחשוב על זה מוקדם יותר - בעוד שיש לך אפשרויות, אנרגיה ולוחות זמנים סבירים - מייצר תוצאות טובות בהרבה מאשר להיאלץ להיכנס לזה במהלך משבר בריאותי או חירום פיננסי. האנשים שראיתי מטפלים בזה היטב עשו את הבחירה באופן יזום.
מה האקלים באמת עושה לבריאות שלך
גופם של אנשים מסוימים באמת משתפר באקלים שונים. אם יש לך בעיות נשימה כרוניות, אלרגיות מתמשכות או בעיות מפרקים שמחמירות בקור ולח, המקום בו אתה גר הוא משתנה בריאותי שכדאי לשקול. זה לא על מותרות - זה על התאמת הסביבה שלך לצרכים הפיזיים שלך בפועל, אשר משתנה ככל שאתה מזדקן.
ויטמין D מאור השמש הטבעי הוא אחת הסיבות לכך שאנשים באקלים חמים ושמש יותר נוטים לדווח על ניידות קלה יותר ומצב רוח טוב יותר בחורף. א תוסף ויטמין D יכול לפצות חלקית, אבל זה לא אותו דבר כמו לחיות במקום עם אור חיצוני רגיל.
הממד החברתי של הדיור
הבידוד הורג אנשים, לאט ובשקט. לחיות בסביבה שבה אתה יכול ללכת לדברים, להיתקל בשכנים ולהשתתף בפעילויות קהילתיות הוא באמת מגן. קהילות דיור ותיקות, כאשר הן מבוצעות היטב, מספקות זאת כמעט אוטומטית - ארוחות קבועות עם אחרים, פעילויות משותפות, אנשים בקרבת מקום.
אם אתם מתנגדים לרעיון של דיור גיל הזהב כי זה מרגיש כמו לוותר על משהו, אני מבין את זה. אבל סידור מגורים קטן יותר, בלחץ נמוך יותר, ליד חיי קהילה פעילים הוא לעתים קרובות בחירה בריאה יותר מאשר בית גדול שאתה מקשקש בו לבד. מרחב פיזי אינו זהה לאיכות חיים.
שאלת הפעילות היומיומית
איפה אתה גר מעצב כמה אתה זז. שכונה הניתנת להליכה עושה יותר עבור ספירת הצעדים היומית שלך מאשר כמעט כל התערבות אחרת. חללים חיצוניים נגישים, חנויות סמוכות ומסלול שאתה באמת נהנה לכסות הופכים את הפעילות הגופנית לחלק טבעי מהיום שלך ולא למשהו שאתה צריך לתזמן. זוג טוב של נעלי הליכה ומסלול שאתה אוהב הוא מערכת פשוטה שמתערבת לאורך שנים.
בתוך הבית שלך, ריהוט ארגונומי ומסלולים ברורים ללא הפרעה חשובים יותר ככל שמתבגרים. נפילות הן גורם משמעותי לפציעה חמורה בקרב מבוגרים, ורבות מהן ניתנות למניעה לחלוטין עם שינויים קטנים בסביבה.
על מה הייתי מדלג
הייתי מדלגת על המתנה עד שמשבר פיננסי או בריאותי מאלץ את ההחלטה. הבחירות שיש לך בגיל 58 טובות מאלה שיש לך בגיל 72. הייתי גם מדלגת על הרעיון שהשהות בבית הנוכחי שלך היא מטבעה הדרך היותר מכובדת או נוחה. לפעמים זה כן; לפעמים זה רק המוכר.
השורה התחתונה הכנה היא שהמקום בו אתה גר משפיע על הפעילות הגופנית שלך, הקשרים החברתיים שלך, הלחץ הכלכלי שלך והחשיפה לאקלים שלך. כל ארבעתם משפיעים על מידת ההזדקנות שלך. כדאי להתייחס למצב המגורים שלך כהחלטה בריאותית, לא רק כהחלטה נדל"נית.
מוכנים לחנות? השווה יופי ברחבי חנויות →
