Memikirkan Kembali Situasi Hidup Anda Setelah Usia 50
Pada titik tertentu setelah usia lima puluh, banyak orang mendapati bahwa rumah tempat mereka bekerja mulai merugikan mereka — secara finansial, fisik, sosial. Memutuskan apa yang harus dilakukan sebelum dirasa perlu adalah salah satu keputusan kesehatan yang sering diremehkan.
Ketika rumah keluarga tidak lagi pas
Rumah yang cocok untuk keluarga beranggotakan empat orang berusia empat puluhan mungkin tidak masuk akal untuk dua orang berusia enam puluhan. Pajak, pemeliharaan, tagihan pemanas, dan perawatan kebun yang tadinya dirasa dapat dikelola dapat menjadi pemborosan yang berkelanjutan – secara finansial dan psikologis. Stres keuangan yang kronis merupakan penyebab stres kesehatan yang sebenarnya, dan cenderung bertambah seiring berjalannya waktu, bukannya teratasi dengan sendirinya.
Bergerak itu sulit, dan saya tidak akan berpura-pura tidak melakukannya. Namun memikirkannya lebih awal – selagi Anda memiliki pilihan, energi, dan jadwal yang masuk akal – akan memberikan hasil yang jauh lebih baik daripada dipaksa melakukan hal tersebut selama krisis kesehatan atau keadaan darurat keuangan. Orang-orang yang saya lihat menangani hal ini dengan baik membuat pilihan secara proaktif.
Apa sebenarnya pengaruh iklim terhadap kesehatan Anda
Tubuh beberapa orang benar-benar bekerja lebih baik di iklim yang berbeda. Jika Anda memiliki masalah pernapasan kronis, alergi terus-menerus, atau masalah persendian yang memburuk saat cuaca dingin dan lembap, tempat tinggal Anda merupakan variabel kesehatan yang patut dipertimbangkan. Ini bukan tentang kemewahan — ini tentang menyesuaikan lingkungan Anda dengan kebutuhan fisik Anda yang sebenarnya, yang berubah seiring bertambahnya usia.
Vitamin D dari sinar matahari alami adalah salah satu alasan orang-orang di daerah beriklim hangat dan cerah cenderung melaporkan mobilitas yang lebih mudah dan suasana hati yang lebih baik di musim dingin. SEBUAH suplemen vitamin D dapat memberikan kompensasi sebagian, namun hal ini tidak sama dengan tinggal di suatu tempat dengan cahaya luar ruangan biasa.
Dimensi sosial perumahan
Isolasi membunuh orang, secara perlahan dan diam-diam. Tinggal di lingkungan di mana Anda dapat berjalan kaki, bertemu tetangga, dan berpartisipasi dalam aktivitas komunitas merupakan tindakan yang benar-benar protektif. Komunitas perumahan lansia, jika sudah terlaksana dengan baik, akan menyediakan hal ini hampir secara otomatis – makanan rutin bersama orang lain, aktivitas bersama, dan orang-orang terdekat.
Jika Anda menolak gagasan perumahan lansia karena rasanya seperti menyerahkan sesuatu, saya memahaminya. Namun tempat tinggal yang lebih kecil dan tidak menimbulkan stres di dekat kehidupan komunitas yang aktif sering kali merupakan pilihan yang lebih sehat daripada rumah besar yang Anda tinggali sendirian. Ruang fisik tidak sama dengan kualitas hidup.
Pertanyaan aktivitas sehari-hari
Tempat tinggal Anda menentukan seberapa banyak Anda bergerak. Lingkungan yang dapat dilalui dengan berjalan kaki memberikan lebih banyak manfaat bagi jumlah langkah harian Anda dibandingkan intervensi lainnya. Ruang luar yang dapat diakses, toko-toko terdekat, dan rute yang benar-benar Anda sukai menjadikan aktivitas fisik sebagai bagian alami dari hari Anda daripada sesuatu yang harus Anda jadwalkan. Sepasang yang bagus sepatu berjalan dan rute yang Anda sukai adalah sistem sederhana yang berkembang selama bertahun-tahun.
Di dalam rumahmu, furnitur ergonomis dan jalur yang jelas dan tidak terhalang semakin penting seiring bertambahnya usia. Jatuh merupakan penyebab utama cedera serius pada lansia, dan sebagian besar cedera tersebut dapat dicegah dengan melakukan perubahan kecil pada lingkungan.
Apa yang akan saya lewati
Saya tidak akan menunggu sampai krisis keuangan atau kesehatan memaksa saya mengambil keputusan. Pilihan yang Anda miliki pada usia 58 tahun lebih baik daripada pilihan yang Anda miliki pada usia 72 tahun. Saya juga melewatkan gagasan bahwa tinggal di rumah Anda saat ini pada dasarnya adalah jalan yang lebih bermartabat dan nyaman. Terkadang memang demikian; terkadang itu hanya yang familiar.
Intinya adalah tempat tinggal Anda memengaruhi aktivitas fisik, hubungan sosial, tekanan finansial, dan paparan iklim. Keempat hal tersebut memengaruhi seberapa baik Anda menua. Sebaiknya perlakukan situasi kehidupan Anda sebagai keputusan kesehatan, bukan hanya keputusan real estate.
Siap berbelanja? Bandingkan Kecantikan di seluruh toko →
