Regândirea situației tale de viață după 50 de ani
La un moment dat, după cincizeci de ani, mulți oameni constată că casa în care au lucrat pentru a-și construi viața a început să lucreze împotriva lor - financiar, fizic, social. A decide ce să faci în acest sens mai devreme decât se simte necesar este una dintre cele mai subestimate decizii de sănătate disponibile.
Când casa familiei încetează să mai fie potrivită
Casa care avea sens pentru o familie de patru în vârstă de patruzeci de ani poate să nu aibă sens pentru două persoane în vârstă de șaizeci de ani. Taxele, întreținerea, facturile la încălzire și îngrijirea gazonului care odată se simțeau ușor de gestionat pot deveni o scurgere susținută - financiar și psihologic. Stresul financiar cronic este un adevărat factor de stres pentru sănătate și tinde să se agraveze în timp, mai degrabă decât să se rezolve singur.
Mișcarea este dificilă și nu mă voi preface că nu este. Dar să te gândești la asta mai devreme - în timp ce ai opțiuni, energie și termene rezonabile - produce rezultate mult mai bune decât să fii forțat să o faci în timpul unei crize de sănătate sau unei urgențe financiare. Oamenii pe care i-am văzut se descurcă bine cu asta au făcut alegerea proactiv.
Ce afectează de fapt clima sănătății tale
Corpurile unor oameni se descurcă cu adevărat mai bine în diferite climate. Dacă aveți probleme respiratorii cronice, alergii persistente sau probleme articulare care se agravează la frig și umezeală, locul în care locuiți este o variabilă de sănătate care merită luată în considerare. Nu este vorba despre lux, ci despre potrivirea mediului cu nevoile tale fizice reale, care se schimbă pe măsură ce îmbătrânești.
Vitamina D din lumina naturală a soarelui este unul dintre motivele pentru care oamenii din climatele mai calde și mai însorite tind să raporteze o mobilitate mai ușoară și o dispoziție mai bună iarna. A supliment de vitamina D poate compensa parțial, dar nu este același lucru cu a trăi undeva cu lumină exterioară obișnuită.
Dimensiunea socială a locuinței
Izolarea ucide oameni, încet și în liniște. A trăi într-un mediu în care poți merge la lucruri, să întâlnești vecini și să participi la activități comunitare este cu adevărat protector. Comunitățile de locuințe pentru bătrâni, atunci când sunt bine, oferă acest lucru aproape automat - mese regulate cu alții, activități comune, oameni din apropiere.
Dacă ești rezistent la ideea de locuințe pentru bătrâni pentru că se simte ca să renunți la ceva, înțeleg asta. Dar un aranjament de locuit mai mic, mai puțin stresat, lângă viața activă a comunității, este adesea o alegere mai sănătoasă decât o casă mare în care te zgâlțâi singur. Spațiul fizic nu este același lucru cu calitatea vieții.
Întrebarea activității zilnice
Unde locuiești influențează cât de mult te miști. Un cartier care poate fi plimbat face mai mult pentru numărul zilnic de pași decât aproape orice altă intervenție. Spațiile în aer liber accesibile, magazinele din apropiere și un traseu pe care-l parcurgeți cu adevărat fac ca activitatea fizică să fie o parte naturală a zilei dvs., mai degrabă decât ceva pe care trebuie să îl programați. O pereche bună de pantofi de mers iar un traseu care îți place este un sistem simplu care se formează de-a lungul anilor.
În interiorul casei tale, mobilier ergonomic iar căile clare, neobstrucționate contează mai mult pe măsură ce îmbătrânești. Căderile sunt o cauză semnificativă a rănilor grave la adulții în vârstă și multe dintre ele sunt complet prevenite cu mici modificări ale mediului.
Ce aș sări peste
Aș sări peste așteptarea până când o criză financiară sau de sănătate forțează decizia. Alegerile pe care le ai la 58 de ani sunt mai bune decât cele pe care le ai la 72. De asemenea, aș sări peste ideea că a rămâne în casa ta actuală este în mod inerent calea mai demnă sau mai confortabilă. Uneori este; uneori este doar cea familiară.
Concluzia sinceră este că locul în care locuiți vă afectează activitatea fizică, conexiunile sociale, stresul financiar și expunerea la climă. Toate cele patru afectează cât de bine îmbătrânești. Merită să tratezi situația ta de viață ca pe o decizie de sănătate, nu doar ca pe una imobiliară.
Ești gata să faci cumpărături? Comparați Frumusețe peste magazine →
