Переосмысление своей жизненной ситуации после 50 лет
В какой-то момент после пятидесяти многие люди обнаруживают, что дом, в котором они работали, чтобы построить свою жизнь, начал работать против них — в финансовом, физическом и социальном плане. Решение о том, что с этим делать раньше, чем кажется необходимым, является одним из наиболее недооцененных решений для здоровья.
Когда семейный дом перестает подходить
Дом, который имел смысл для семьи из четырех человек старше сорока лет, может не иметь смысла для двух человек старше шестидесяти. Налоги, техническое обслуживание, счета за отопление и уход за газонами, которые когда-то казались управляемыми, могут стать постоянными истощающими затратами — финансовыми и психологическими. Хронический финансовый стресс является настоящим стрессом для здоровья, и со временем он имеет тенденцию усугубляться, а не разрешаться сам по себе.
Переезд – это тяжело, и я не собираюсь притворяться, что это не так. Но размышление об этом раньше — пока у вас есть варианты, энергия и разумные сроки — дает гораздо лучшие результаты, чем принуждение к этому во время кризиса в области здравоохранения или финансовой чрезвычайной ситуации. Люди, которых я видел, справляются с этим хорошо, сделали выбор заранее.
Как климат на самом деле влияет на ваше здоровье
Тела некоторых людей действительно лучше себя чувствуют в разных климатических условиях. Если у вас хронические респираторные заболевания, постоянная аллергия или проблемы с суставами, которые ухудшаются в холоде и сырости, стоит учитывать то, где вы живете. Речь идет не о роскоши, а о том, чтобы привести окружающую среду в соответствие с вашими реальными физическими потребностями, которые меняются с возрастом.
Витамин D, получаемый от естественного солнечного света, является одной из причин, по которой люди в более теплом и солнечном климате, как правило, сообщают об облегчении передвижения и улучшении настроения зимой. А добавка витамина Д может частично компенсировать это, но это не то же самое, что жить где-нибудь с обычным наружным освещением.
Социальный аспект жилья
Изоляция убивает людей медленно и незаметно. Жизнь в среде, где вы можете ходить пешком, встречаться с соседями и участвовать в общественной деятельности, действительно защищает. Жилищные сообщества для пожилых людей, если у них все хорошо, обеспечивают это почти автоматически — регулярное питание вместе с другими, совместные занятия, люди поблизости.
Если вы сопротивляетесь идее жилья для престарелых, потому что вам хочется от чего-то отказаться, я это понимаю. Но жилье меньшего размера, с меньшим стрессом рядом с активной общественной жизнью часто является более здоровым выбором, чем большой дом, в котором вы слоняетесь в одиночестве. Физическое пространство — это не то же самое, что качество жизни.
Вопрос о ежедневной активности
Место, где вы живете, влияет на то, сколько вы двигаетесь. Проходимый район делает больше для вашего ежедневного подсчета шагов, чем любое другое вмешательство. Доступные открытые пространства, близлежащие магазины и маршрут, который вам действительно нравится, делают физическую активность естественной частью вашего дня, а не чем-то, что вам нужно запланировать. Хорошая пара обувь для ходьбы а понравившийся маршрут — это простая система, которая формируется годами.
Внутри твоего дома, эргономичная мебель а чистые, беспрепятственные пути становятся все более важными с возрастом. Падения являются серьезной причиной серьезных травм у пожилых людей, и многие из них можно полностью предотвратить с помощью небольших изменений в окружающей среде.
Что я бы пропустил
Я бы не стал ждать, пока финансовый кризис или кризис в области здравоохранения заставят принять решение. Выбор, который у вас есть в 58 лет, лучше, чем тот, который у вас есть в 72 года. Я бы также отказался от мысли, что оставаться в вашем нынешнем доме по своей сути является более достойным и комфортным путем. Иногда это так; иногда это просто знакомое.
Честный вывод заключается в том, что место, где вы живете, влияет на вашу физическую активность, ваши социальные связи, ваш финансовый стресс и воздействие климата. Все четыре из них влияют на то, насколько хорошо вы стареете. Стоит относиться к своей жизненной ситуации как к решению, связанному со здоровьем, а не только с недвижимостью.
Готовы делать покупки? Сравнить Красота по магазинам →
