Tänk om din livssituation efter 50
Någon gång efter femtio upptäcker många att huset de arbetade för att bygga sitt liv i har börjat motarbeta dem – ekonomiskt, fysiskt, socialt. Att bestämma vad man ska göra åt det tidigare än vad som känns nödvändigt är ett av de mer underskattade hälsobesluten som finns.
När familjens hem slutar passa
Hemmet som var vettigt för en familj på fyra i fyrtioårsåldern kanske inte är vettigt för två personer i sextioårsåldern. Skatterna, underhållet, värmeräkningarna och gräsmattan som en gång kändes hanterbara kan bli ett varaktigt avlopp - ekonomiskt och psykologiskt. Kronisk ekonomisk stress är en genuin hälsostressfaktor, och den tenderar att förvärras över tiden snarare än att lösa sig själv.
Att flytta är svårt, och jag tänker inte låtsas att det inte är det. Men att tänka på det tidigare - medan du har alternativ, energi och rimliga tidslinjer - ger mycket bättre resultat än att tvingas in i det under en hälsokris eller ekonomisk nödsituation. De människor jag har sett hantera detta väl gjorde valet proaktivt.
Vad klimatet faktiskt gör med din hälsa
Vissa människors kroppar mår verkligen bättre i olika klimat. Om du har kroniska luftvägsproblem, ihållande allergier eller ledproblem som förvärras i kyla och fukt, är var du bor en hälsovariabel värd att överväga. Det här handlar inte om lyx – det handlar om att matcha din miljö med dina faktiska fysiska behov, som förändras när du åldras.
D-vitamin från naturligt solljus är en anledning till att människor i varmare, soligare klimat tenderar att rapportera lättare rörlighet och bättre humör på vintern. A D-vitamintillskott kan delvis kompensera, men det är inte samma sak som att bo någonstans med vanligt utomhusljus.
Bostadens sociala dimension
Isolering dödar människor, långsamt och tyst. Att bo i en miljö där du kan gå till saker, möta grannar och delta i samhällsaktiviteter är genuint skyddande. Seniorbostäder, när de är väl klara, tillhandahåller detta nästan automatiskt - regelbundna måltider med andra, gemensamma aktiviteter, människor i närheten.
Om man är motståndskraftig mot tanken på äldreboende för att det känns som att ge upp något så förstår jag det. Men ett mindre, mindre stressigt boende nära ett aktivt samhällsliv är ofta ett hälsosammare val än ett stort hus du skramlar omkring i ensam. Fysiskt utrymme är inte detsamma som livskvalitet.
Den dagliga aktivitetsfrågan
Var du bor formar hur mycket du rör dig. Ett promenadvänligt område gör mer för ditt dagliga antal steg än nästan alla andra åtgärder. Tillgängliga utomhusutrymmen, närliggande butiker och en rutt du faktiskt tycker om att åka gör fysisk aktivitet till en naturlig del av din dag snarare än något du måste schemalägga. Ett bra par promenadskor och en rutt du gillar är ett enkelt system som förenas över år.
Inne i ditt hem, ergonomiska möbler och tydliga, fria vägar betyder mer när du åldras. Fall är en betydande orsak till allvarliga skador hos äldre vuxna, och många av dem kan helt förhindras med små förändringar i miljön.
Vad jag skulle skippa
Jag skulle hoppa över att vänta tills en ekonomisk kris eller hälsokris tvingar fram beslutet. De val du har vid 58 år är bättre än de du har vid 72. Jag skulle också hoppa över tanken att att bo i ditt nuvarande hem är i sig den mer värdiga eller bekväma vägen. Ibland är det; ibland är det bara det bekanta.
Den ärliga slutsatsen är att var du bor påverkar din fysiska aktivitet, dina sociala kontakter, din ekonomiska stress och din klimatexponering. Alla fyra påverkar hur väl du åldras. Det är värt att behandla din livssituation som ett hälsobeslut, inte bara ett fastighetsbeslut.
Redo att handla? Jämför Skönhet över butiker →
