50 க்குப் பிறகு உங்கள் வாழ்க்கை நிலைமையை மறுபரிசீலனை செய்தல்
ஐம்பதுக்குப் பிறகு ஒரு கட்டத்தில், நிறைய பேர் தங்கள் வாழ்க்கையை கட்டியெழுப்ப அவர்கள் வேலை செய்த வீடு அவர்களுக்கு எதிராக வேலை செய்யத் தொடங்கியது - நிதி, உடல், சமூகம். தேவையானதை விட முன்னதாகவே என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை தீர்மானிப்பது மிகவும் குறைவான சுகாதார முடிவுகளில் ஒன்றாகும்.
குடும்ப வீடு பொருத்துவதை நிறுத்தும்போது
உங்கள் நாற்பதுகளில் நான்கு பேர் கொண்ட குடும்பத்திற்குப் புரியவைத்த வீடு, அறுபதுகளில் இருவருக்குப் புரியாமல் இருக்கலாம். வரிகள், பராமரிப்பு, வெப்பமூட்டும் பில்கள் மற்றும் புல்வெளி பராமரிப்பு ஆகியவை ஒருமுறை சமாளிக்கக்கூடியதாக உணர்ந்தது - நிதி ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் நீடித்த வடிகால் ஆகலாம். நாள்பட்ட நிதி அழுத்தமானது ஒரு உண்மையான உடல்நல அழுத்தமாகும், மேலும் அது தன்னைத்தானே தீர்த்துக் கொள்வதற்குப் பதிலாக காலப்போக்கில் கூடுகிறது.
நகர்த்துவது கடினம், அது இல்லை என்று நான் பாசாங்கு செய்யப் போவதில்லை. ஆனால் இதைப் பற்றி முன்பே சிந்திப்பது - உங்களுக்கு விருப்பங்கள், ஆற்றல் மற்றும் நியாயமான காலக்கெடு இருக்கும்போது - சுகாதார நெருக்கடி அல்லது நிதி நெருக்கடியின் போது கட்டாயப்படுத்தப்படுவதை விட மிகச் சிறந்த விளைவுகளை உருவாக்குகிறது. நான் இதை நன்றாகக் கையாள்வதை நான் பார்த்தவர்கள் முன்கூட்டியே தேர்வு செய்தார்கள்.
வானிலை உண்மையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன செய்கிறது
சிலரின் உடல்கள் வெவ்வேறு காலநிலைகளில் உண்மையிலேயே சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. உங்களுக்கு நாள்பட்ட சுவாசப் பிரச்சனைகள், தொடர்ச்சியான ஒவ்வாமைகள் அல்லது மூட்டுப் பிரச்சனைகள் குளிர் மற்றும் ஈரப்பதத்தில் மோசமடைந்து இருந்தால், நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தில் ஆரோக்கிய மாறுபாடு கருத்தில் கொள்ளத்தக்கது. இது ஆடம்பரத்தைப் பற்றியது அல்ல - இது உங்கள் சுற்றுச்சூழலை உங்களின் உண்மையான உடல் தேவைகளுடன் பொருத்துவது, இது உங்கள் வயதாக மாறுகிறது.
இயற்கையான சூரிய ஒளியில் இருந்து வரும் வைட்டமின் டி, வெப்பமான, வெயில் காலநிலையில் உள்ளவர்கள் குளிர்காலத்தில் எளிதாக நகர்வு மற்றும் சிறந்த மனநிலையைப் புகாரளிக்க ஒரு காரணம். ஏ வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட் ஓரளவு ஈடுசெய்ய முடியும், ஆனால் இது வழக்கமான வெளிப்புற ஒளியுடன் எங்காவது வாழ்வதைப் போன்றது அல்ல.
வீட்டுவசதியின் சமூக பரிமாணம்
தனிமை மனிதர்களை மெதுவாகவும் அமைதியாகவும் கொல்லும். நீங்கள் விஷயங்களுக்கு நடக்கவும், அண்டை வீட்டாரை சந்திக்கவும், சமூக நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்கவும் கூடிய சூழலில் வாழ்வது உண்மையான பாதுகாப்பு. மூத்த வீட்டுவசதி சமூகங்கள், அவர்கள் சிறப்பாகச் செய்யும்போது, இதை தானாகவே வழங்குவார்கள் - மற்றவர்களுடன் வழக்கமான உணவு, பகிரப்பட்ட செயல்பாடுகள், அருகிலுள்ளவர்கள்.
முதியோர் வீட்டு மனையின் யோசனையை நீங்கள் எதிர்க்கிறீர்கள் என்றால், அது எதையாவது விட்டுவிடுவது போல் உணர்ந்தால், அதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். ஆனால் சுறுசுறுப்பான சமூக வாழ்க்கைக்கு அருகில் சிறிய, குறைந்த மன அழுத்த வாழ்க்கை ஏற்பாடு, நீங்கள் தனியாக சுற்றித் திரியும் ஒரு பெரிய வீட்டை விட ஆரோக்கியமான தேர்வாகும். உடல் வெளி என்பது வாழ்க்கைத் தரத்தைப் போன்றது அல்ல.
தினசரி செயல்பாடு கேள்வி
நீங்கள் வசிக்கும் இடம் நீங்கள் எவ்வளவு நகர்கிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்கிறது. மற்ற எந்த தலையீட்டையும் விட, நடக்கக்கூடிய சுற்றுப்புறம் உங்கள் தினசரி படி எண்ணிக்கைக்கு அதிகமாகச் செய்கிறது. அணுகக்கூடிய வெளிப்புற இடங்கள், அருகிலுள்ள கடைகள் மற்றும் நீங்கள் உண்மையில் அனுபவிக்கும் பாதை ஆகியவை நீங்கள் திட்டமிட வேண்டியதை விட உடல் செயல்பாடுகளை உங்கள் நாளின் இயல்பான பகுதியாக ஆக்குகின்றன. ஒரு நல்ல ஜோடி நடைபாதை காலணிகள் நீங்கள் விரும்பும் ஒரு பாதையானது பல ஆண்டுகளாக ஒன்றிணைக்கும் எளிய அமைப்பாகும்.
உங்கள் வீட்டிற்குள், பணிச்சூழலியல் தளபாடங்கள் மற்றும் தெளிவான, தடையற்ற பாதைகள் நீங்கள் வயதாகும்போது மிகவும் முக்கியம். வயதானவர்களில் கடுமையான காயங்களுக்கு நீர்வீழ்ச்சி ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காரணமாகும், மேலும் அவற்றில் பல சுற்றுச்சூழலில் சிறிய மாற்றங்களுடன் முற்றிலும் தடுக்கக்கூடியவை.
நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
நிதி அல்லது சுகாதார நெருக்கடி முடிவை எடுக்கும் வரை நான் காத்திருப்பதைத் தவிர்க்கிறேன். 58 வயதில் நீங்கள் பெற்ற தேர்வுகள், 72 வயதில் உள்ளதை விட சிறந்தவை. உங்கள் தற்போதைய வீட்டில் தங்குவது இயல்பாகவே மிகவும் கண்ணியமான அல்லது வசதியான பாதை என்ற எண்ணத்தையும் நான் தவிர்க்கிறேன். சில நேரங்களில் அது; சில நேரங்களில் அது பழக்கமான ஒன்றாகும்.
நேர்மையான அடிப்படை என்னவென்றால், நீங்கள் வசிக்கும் இடம் உங்கள் உடல் செயல்பாடு, உங்கள் சமூக தொடர்புகள், உங்கள் நிதி அழுத்தம் மற்றும் உங்கள் காலநிலை வெளிப்பாடு ஆகியவற்றை பாதிக்கிறது. இவை நான்கும் உங்கள் வயதை எவ்வளவு நன்றாக பாதிக்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கைச் சூழலை ஒரு ரியல் எஸ்டேட் மட்டுமல்ல, ஒரு ஆரோக்கிய முடிவாகக் கருதுவது மதிப்பு.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு அழகு கடைகள் முழுவதும் →
