คิดใหม่เกี่ยวกับสถานการณ์ความเป็นอยู่ของคุณหลังอายุ 50
เมื่อถึงจุดหนึ่งหลังจากห้าสิบ ผู้คนจำนวนมากพบว่าบ้านที่พวกเขาทำงานเพื่อสร้างชีวิตได้เริ่มที่จะขัดแย้งกับพวกเขา ทั้งในด้านการเงิน ทางร่างกาย และทางสังคม การตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรก่อนที่รู้สึกว่าจำเป็นถือเป็นการตัดสินใจด้านสุขภาพที่ประเมินต่ำเกินไป
เมื่อบ้านของครอบครัวหยุดพอดี
บ้านที่เหมาะสำหรับครอบครัวที่มีสมาชิกสี่คนในวัยสี่สิบของคุณอาจไม่เหมาะกับคนสองคนในวัยหกสิบเศษ ภาษี ค่าบำรุงรักษา ค่าทำความร้อน และการดูแลสนามหญ้าที่เคยรู้สึกว่าจัดการได้ อาจกลายเป็นปัญหาที่ยั่งยืนทั้งทางการเงินและจิตใจ ความเครียดทางการเงินเรื้อรังเป็นตัวสร้างความเครียดต่อสุขภาพอย่างแท้จริง และมีแนวโน้มที่จะสะสมเมื่อเวลาผ่านไป แทนที่จะหายไปเอง
การเคลื่อนย้ายเป็นเรื่องยาก และฉันจะไม่แสร้งทำเป็นว่าไม่ใช่ แต่การคิดถึงเรื่องนี้แต่เนิ่นๆ แม้ว่าคุณจะมีทางเลือก พลังงาน และระยะเวลาที่สมเหตุสมผล แต่ก็ให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าการถูกบังคับให้ทำในช่วงวิกฤตด้านสุขภาพหรือเหตุฉุกเฉินทางการเงิน คนที่ฉันเห็นจัดการเรื่องนี้ได้ดีจึงตัดสินใจเลือกในเชิงรุก
สภาพภูมิอากาศส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณอย่างไร
ร่างกายของบางคนทำงานได้ดีขึ้นอย่างแท้จริงในสภาพอากาศที่ต่างกัน หากคุณมีปัญหาระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง ภูมิแพ้เรื้อรัง หรือปัญหาข้อต่อที่แย่ลงเมื่ออากาศเย็นและชื้น ประเทศที่คุณอาศัยอยู่ถือเป็นตัวแปรด้านสุขภาพที่ควรค่าแก่การพิจารณา นี่ไม่เกี่ยวกับความหรูหรา แต่เป็นเรื่องของการจับคู่สภาพแวดล้อมของคุณกับความต้องการทางกายภาพที่แท้จริง ซึ่งจะเปลี่ยนไปตามอายุของคุณ
วิตามินดีจากแสงแดดธรรมชาติเป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ผู้คนในสภาพอากาศที่อบอุ่นและมีแสงแดดมากกว่ามักจะรายงานว่าเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้นและอารมณ์ดีขึ้นในฤดูหนาว ก อาหารเสริมวิตามินดี สามารถชดเชยได้บางส่วน แต่ก็ไม่เหมือนกับการอาศัยอยู่ที่ไหนสักแห่งที่มีแสงกลางแจ้งเป็นประจำ
มิติทางสังคมของการอยู่อาศัย
ความโดดเดี่ยวฆ่าผู้คนอย่างช้าๆและเงียบๆ การอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่คุณสามารถเดินไปสิ่งของต่างๆ พบปะเพื่อนบ้าน และมีส่วนร่วมในกิจกรรมของชุมชนถือเป็นการปกป้องอย่างแท้จริง ชุมชนที่อยู่อาศัยระดับสูงเมื่อทำดีแล้ว ก็จะจัดเตรียมสิ่งนี้ให้เกือบจะโดยอัตโนมัติ เช่น การรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่นเป็นประจำ กิจกรรมร่วมกัน ผู้คนในบริเวณใกล้เคียง
หากคุณต่อต้านแนวคิดเรื่องที่อยู่อาศัยสำหรับผู้สูงอายุเพราะรู้สึกเหมือนยอมแพ้ ฉันเข้าใจสิ่งนั้น แต่การจัดที่อยู่อาศัยที่มีขนาดเล็กกว่าและมีความเครียดน้อยกว่าใกล้กับชีวิตในชุมชนที่คึกคักมักเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าบ้านหลังใหญ่ที่คุณอาศัยอยู่เพียงลำพัง พื้นที่ทางกายภาพไม่เหมือนกับคุณภาพชีวิต
คำถามกิจกรรมประจำวัน
ที่ที่คุณอาศัยอยู่นั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณเคลื่อนไหวมากแค่ไหน บริเวณใกล้เคียงที่สามารถเดินได้มีประโยชน์ในการนับจำนวนก้าวในแต่ละวันมากกว่าการแทรกแซงอื่นๆ เกือบทั้งหมด พื้นที่กลางแจ้งที่เข้าถึงได้ ร้านค้าใกล้เคียง และเส้นทางที่คุณชอบจริงๆ ทำให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของวันของคุณแทนที่จะเป็นสิ่งที่คุณต้องกำหนดเวลา คู่ที่ดีของ รองเท้าเดิน และเส้นทางที่คุณชอบคือระบบง่ายๆ ที่สะสมมานานหลายปี
ภายในบ้านของคุณ เฟอร์นิเจอร์ที่เหมาะกับการทำงาน และเส้นทางที่ชัดเจนและไร้สิ่งกีดขวางจะมีความสำคัญมากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น การล้มเป็นสาเหตุสำคัญของการบาดเจ็บสาหัสในผู้สูงอายุ และส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้ทั้งหมดหากมีการเปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อมเล็กน้อย
สิ่งที่ฉันจะข้ามไป
ฉันจะข้ามการรอจนกว่าวิกฤตทางการเงินหรือสุขภาพจะบังคับให้ต้องตัดสินใจ ตัวเลือกที่คุณมีตอนอายุ 58 ปี ดีกว่าตัวเลือกที่คุณมีตอนอายุ 72 ปี ฉันขอข้ามแนวคิดที่ว่าการอยู่บ้านปัจจุบันของคุณนั้นเป็นเส้นทางที่มีเกียรติหรือสะดวกสบายมากกว่า บางครั้งก็เป็น; บางครั้งก็เป็นเพียงสิ่งที่คุ้นเคย
ประเด็นสำคัญโดยสุจริตคือสถานที่ที่คุณอาศัยอยู่ส่งผลต่อกิจกรรมทางกาย ความสัมพันธ์ทางสังคม ความเครียดทางการเงิน และการสัมผัสสภาพภูมิอากาศ ทั้งสี่ประการส่งผลต่ออายุของคุณ ถือว่าสถานการณ์ความเป็นอยู่ของคุณเป็นการตัดสินใจด้านสุขภาพ ไม่ใช่แค่เรื่องอสังหาริมทรัพย์เท่านั้น
พร้อมช้อปหรือยัง? เปรียบเทียบ ความงาม ข้ามร้านค้า →
