Suy Nghĩ Lại Hoàn Cảnh Sống Của Bạn Sau 50
Vào một thời điểm nào đó sau năm mươi, rất nhiều người nhận thấy rằng ngôi nhà mà họ xây dựng cuộc sống đã bắt đầu chống lại họ - về mặt tài chính, vật chất, xã hội. Quyết định phải làm gì với vấn đề đó sớm hơn mức cảm thấy cần thiết là một trong những quyết định về sức khỏe bị đánh giá thấp hơn hiện có.
Khi ngôi nhà của gia đình không còn phù hợp nữa
Ngôi nhà có ý nghĩa đối với một gia đình bốn người ở độ tuổi bốn mươi có thể không có ý nghĩa đối với hai người ở độ tuổi sáu mươi. Các loại thuế, bảo trì, hóa đơn sưởi ấm và chăm sóc bãi cỏ mà trước đây bạn cảm thấy có thể quản lý được giờ đây có thể trở thành một sự tiêu hao kéo dài - về mặt tài chính và tâm lý. Căng thẳng tài chính mãn tính là một yếu tố gây căng thẳng thực sự cho sức khỏe và nó có xu hướng phức tạp theo thời gian hơn là tự giải quyết.
Việc di chuyển rất khó khăn và tôi sẽ không giả vờ như không phải vậy. Nhưng nghĩ về nó sớm hơn - trong khi bạn có các lựa chọn, năng lượng và thời gian hợp lý - sẽ mang lại kết quả tốt hơn nhiều so với việc bị buộc phải làm điều đó trong một cuộc khủng hoảng sức khỏe hoặc trường hợp khẩn cấp về tài chính. Những người tôi từng gặp xử lý tốt vấn đề này đã đưa ra lựa chọn một cách chủ động.
Khí hậu thực sự ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bạn
Cơ thể của một số người thực sự hoạt động tốt hơn ở những vùng khí hậu khác nhau. Nếu bạn có các vấn đề về hô hấp mãn tính, dị ứng dai dẳng hoặc các vấn đề về khớp trở nên trầm trọng hơn khi trời lạnh và ẩm ướt, thì nơi bạn sống là một yếu tố sức khỏe đáng để xem xét. Đây không phải là sự sang trọng - mà là việc kết hợp môi trường với nhu cầu thể chất thực tế của bạn, những nhu cầu này sẽ thay đổi khi bạn già đi.
Vitamin D từ ánh sáng mặt trời tự nhiên là một lý do khiến những người ở vùng có khí hậu ấm hơn, nhiều nắng hơn có xu hướng di chuyển dễ dàng hơn và tâm trạng tốt hơn vào mùa đông. A bổ sung vitamin D có thể bù đắp một phần, nhưng nó không giống như việc sống ở một nơi có ánh sáng ngoài trời thường xuyên.
Khía cạnh xã hội của nhà ở
Sự cô lập giết chết con người một cách chậm rãi và lặng lẽ. Sống trong một môi trường nơi bạn có thể đi bộ đến mọi nơi, gặp gỡ hàng xóm và tham gia các hoạt động cộng đồng thực sự có tác dụng bảo vệ. Các cộng đồng nhà ở dành cho người cao tuổi, khi hoạt động tốt, sẽ cung cấp những thứ này gần như tự động - những bữa ăn thường xuyên với những người khác, các hoạt động chung, những người ở gần.
Nếu bạn phản đối ý tưởng về nhà ở dành cho người cao tuổi vì cảm giác như phải từ bỏ điều gì đó, thì tôi hiểu điều đó. Nhưng một cuộc sống nhỏ hơn, ít căng thẳng hơn gần cuộc sống cộng đồng năng động thường là lựa chọn lành mạnh hơn so với một ngôi nhà lớn mà bạn ở một mình. Không gian vật chất không giống như chất lượng cuộc sống.
Câu hỏi hoạt động hàng ngày
Nơi bạn sống quyết định mức độ bạn di chuyển. Một khu vực lân cận có thể đi bộ sẽ giúp ích nhiều hơn cho số bước đi hàng ngày của bạn so với hầu hết các biện pháp can thiệp khác. Không gian ngoài trời dễ tiếp cận, các cửa hàng gần đó và tuyến đường mà bạn thực sự thích đi khiến hoạt động thể chất trở thành một phần tự nhiên trong ngày của bạn chứ không phải là việc bạn phải lên lịch. Một cặp tốt giày đi bộ và tuyến đường bạn thích là một hệ thống đơn giản được tích hợp qua nhiều năm.
Bên trong ngôi nhà của bạn, đồ nội thất tiện dụng và những con đường rõ ràng, không bị cản trở sẽ quan trọng hơn khi bạn già đi. Ngã là nguyên nhân quan trọng gây thương tích nghiêm trọng ở người lớn tuổi và nhiều trường hợp trong số đó hoàn toàn có thể phòng ngừa được chỉ bằng những thay đổi nhỏ về môi trường.
Những gì tôi sẽ bỏ qua
Tôi sẽ bỏ qua việc chờ đợi cho đến khi một cuộc khủng hoảng tài chính hoặc sức khỏe buộc phải đưa ra quyết định. Những lựa chọn bạn có ở tuổi 58 tốt hơn những lựa chọn bạn có ở tuổi 72. Tôi cũng sẽ bỏ qua ý kiến cho rằng ở trong ngôi nhà hiện tại của bạn vốn là con đường đàng hoàng hoặc thoải mái hơn. Đôi khi nó là như vậy; đôi khi nó chỉ là cái quen thuộc.
Điểm mấu chốt trung thực là nơi bạn sống ảnh hưởng đến hoạt động thể chất, kết nối xã hội, căng thẳng tài chính và khả năng tiếp xúc với khí hậu của bạn. Tất cả bốn điều đó đều ảnh hưởng đến tuổi tác của bạn. Bạn nên coi hoàn cảnh sống của mình là một quyết định về sức khỏe chứ không chỉ là vấn đề bất động sản.
Sẵn sàng để mua sắm? So sánh sắc đẹp khắp các cửa hàng →
