तीन सामान्य त्वचा स्थितियाँ और पहली प्रतिक्रिया वास्तव में क्या होनी चाहिए
प्रत्येक त्वचा संबंधी समस्या के लिए तुरंत त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन प्रत्येक त्वचा संबंधी समस्या के लिए सही पहली प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है - और गलत उपचार दृष्टिकोण चुनने से चीजें बेहतर होने के बजाय और भी खराब हो सकती हैं। यहां तीन सबसे सामान्य स्थितियों का स्पष्ट विवरण दिया गया है: मुँहासे, शुष्क त्वचा, और भूरे धब्बे। यह सामान्य जानकारी है, चिकित्सीय सलाह नहीं - कोई भी चीज़ जो बनी रहती है, बिगड़ती है, या किसी स्थान या तिल में असामान्य परिवर्तन शामिल है, उसे एक पेशेवर द्वारा देखा जाना चाहिए।
मुँहासा: जो इसे बेहतर बनाता है उससे पहले इसे बदतर बनाता है
मुँहासों के प्रति सहज प्रतिक्रियाएँ - निचोड़ना, फोड़ना, आक्रामक रगड़ना - ये सभी निश्चित रूप से चीजों को बदतर बना देते हैं। फुंसी को दबाने से उसकी सामग्री कूप में गहराई तक जा सकती है, बड़ा घाव बन सकता है, या आपकी उंगलियों से बैक्टीरिया प्रवेश कर सकता है। चुनने से पपड़ी-और-निशान चक्र का कारण बनता है। ज़ोर से रगड़ने से पहले से ही सूजन वाली त्वचा में सूजन आ जाती है।
हल्के से मध्यम मुँहासे के लिए पहली पंक्ति की ओटीसी प्रतिक्रिया एक सौम्य क्लीन्ज़र के साथ-साथ बेंज़ोयल पेरोक्साइड (सूजन, बैक्टीरिया-प्रेरित ब्रेकआउट के लिए) या सैलिसिलिक एसिड (ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स और बंद छिद्रों के लिए) है। ए सैलिसिलिक एसिड स्पॉट उपचार ब्लैकहैड-प्रवण क्षेत्रों के लिए और सूजन वाले पिंपल्स के लिए बेंज़ोयल पेरोक्साइड का अनुप्रयोग पूरे चेहरे पर अधिक दबाव डाले बिना दोनों प्रकार के मुहांसों को एक साथ ठीक करता है। ऐसे तंग कपड़ों से बचें जो पसीने को त्वचा में फँसा लेते हैं - यह शरीर पर मुँहासे पैदा करने का एक वास्तविक कारण है जिसे नज़रअंदाज करना आसान है।
यदि छह से आठ सप्ताह के लगातार उपयोग के बाद प्रथम-पंक्ति दृष्टिकोण ने मापने योग्य अंतर नहीं बनाया है, तो यह त्वचा विशेषज्ञ को देखने के लिए ट्रिगर है। प्रिस्क्रिप्शन रेटिनोइड्स और एंटीबायोटिक्स उन तंत्रों के माध्यम से काम करते हैं जिन्हें ओटीसी उत्पाद दोहरा नहीं सकते हैं।
रूखी त्वचा: ऐसा समाधान जिसे महँगा होने की आवश्यकता नहीं है
शुष्क त्वचा त्वचा अवरोध स्तर पर जल-धारण की समस्या है। उपचार सीधा है: ए समृद्ध मॉइस्चराइजिंग क्रीम थोड़ी नम त्वचा पर लगाया जाता है। समय मायने रखता है - धोने के तुरंत बाद, त्वचा के पूरी तरह सूखने से पहले मॉइस्चराइज़र लगाने से, उत्पाद में मौजूद नमी के अलावा मौजूदा नमी भी बरकरार रहती है। शुष्क त्वचा पर लगाना कम प्रभावी होता है।
अधिकांश शुष्क त्वचा के मामले दो से तीन सप्ताह के भीतर लगातार मॉइस्चराइजिंग पर प्रतिक्रिया करते हैं। यदि वे ऐसा नहीं करते हैं - विशेष रूप से यदि त्वचा मोटी दिखती है, पपड़ीदार दिखती है, या महत्वपूर्ण खुजली के साथ होती है - तो यह एक अलग स्थिति है और एक्जिमा या सोरायसिस से निपटने के लिए त्वचाविज्ञान की नियुक्ति के लायक है, दोनों "शुष्क त्वचा" की तरह दिखते हैं लेकिन लक्षित उपचार की आवश्यकता होती है।
तापमान और पर्यावरण योगदान करते हैं: सर्दियों में केंद्रीय हीटिंग हवा की नमी को खत्म कर देता है, जिससे ट्रांसएपिडर्मल पानी की कमी तेज हो जाती है। सर्दियों के दौरान शयनकक्ष में एक बुनियादी रूम ह्यूमिडिफायर का कई लोगों की सुबह की त्वचा की शुष्कता पर मापने योग्य प्रभाव पड़ता है।
भूरे धब्बे: पहले रोकथाम, फिर उपचार
भूरे धब्बे - समय के साथ सूरज के संपर्क में आने से होने वाला हाइपरपिग्मेंटेशन - उसी दिन दिखाई नहीं देते जिस दिन सूरज की क्षति उनके कारण होती है। वे वर्षों से संचयी यूवी जोखिम का दृश्यमान परिणाम हैं। सबसे प्रभावी हस्तक्षेप रोकथाम है: a व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 30 सनस्क्रीन हर सुबह उजागर क्षेत्रों पर लगाने से नए गठन की गति काफी धीमी हो जाती है।
मौजूदा धब्बों के लिए, सामयिक उपचार जो मेलेनिन उत्पादन को रोकते हैं, पहली पंक्ति का विकल्प हैं। 5-10% पर नियासिनमाइड, कोजिक एसिड और अल्फा-आर्बुटिन इसके लिए बेहतर प्रमाणित ओटीसी सामग्रियों में से हैं। विटामिन सी टायरोसिनेस को भी रोकता है और सुबह के सीरम में दैनिक उपयोग के लिए अधिक व्यावहारिक विकल्पों में से एक है। ए डार्क स्पॉट सीरम इनमें से एक या अधिक सामग्रियों का लगातार तीन महीनों तक उपयोग करने से अधिकांश लोगों के लिए मापने योग्य परिणाम दिखाई देते हैं।
शारीरिक कवरेज - टोपी, लंबी आस्तीन, छाया की तलाश - नए धब्बों को रोकने के लिए सामयिक उपचार की तुलना में अक्सर अधिक प्रभावी होती है। दोनों रणनीतियाँ अकेले की तुलना में एक साथ काफी बेहतर हैं।
मैं क्या छोड़ूंगा
मुँहासे के लिए महँगी "त्वचा मरम्मत" क्रीम जिनमें दवा की दुकानों के विकल्पों के समान ही सक्रिय सांद्रता होती है। तंत्र महत्वपूर्ण है, मूल्य बिंदु नहीं। और ब्लैकहेड्स के लिए घरेलू निष्कर्षण उपकरण - जो कुछ भी निकालने के लिए पर्याप्त मजबूत होते हैं, गलत दबाव से स्थायी केशिका क्षति या घाव का कारण बनने के लिए पर्याप्त मजबूत होते हैं। ए छिद्र पट्टी नाक पर कभी-कभार उपयोग के लिए यह कहीं कम जोखिम के साथ अधिक सुरक्षित विकल्प है।
ईमानदार निचली पंक्ति: मुँहासे को कोमल सफाई और एक उचित सक्रिय, आक्रामक स्क्रबिंग नहीं मिलती है। सूखी त्वचा पर नमी के दौरान लगातार मॉइस्चराइजर लगाया जाता है। भूरे धब्बों को दैनिक एसपीएफ़ और एक लक्षित लुप्तप्राय घटक मिलता है। ये तीनों हफ्तों तक निरंतरता पर प्रतिक्रिया देते हैं, नाटकीय हस्तक्षेप पर नहीं। यदि आप सही दृष्टिकोण के छह से आठ सप्ताह के बाद भी सुधार नहीं देख रहे हैं, तो स्थिति पर पेशेवर नजर रखने का समय आ गया है।
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