Vikishopline ›
Makaleler ›
Güzellik › 40 Yaşından Sonra Cilt Sıkılığı: Klinik Olmadan Yapabilecekleriniz
40 Yaşından Sonra Cilt Sıkılığı: Klinik Olmadan Yapabilecekleriniz
35 yaşından sonra cildin kollajen ve elastin üretimi yavaşlar ve yerçekimi, güneş geçmişi, işini yapan bir yüzün fiziksel davranışları birikir. Cildin sertleşme şekli artık 25'tekiyle aynı değil. Bu gerçek - ancak tutarlı topikal bakım ve yaşam tarzı alışkanlıklarıyla ele alabileceğiniz şeyler, çoğu insanın keşfetmeden önce fark ettiğinden daha geniştir.
Yaşlandıkça cilt sıkılığına aslında ne olur?
Sıkılık öncelikle kollajenden (yapısal destek) ve elastinden (hareket sonrasında eski şekline dönme yeteneği) gelir. Her ikisinin de üretimi 20'li yaşların ortasından itibaren azalır ve etki 35-40'tan sonra daha görünür hale gelir. Güneş hasarı süreci hızlandırır; UV radyasyonu doğrudan mevcut kolajeni bozar ve yeni kolajen üreten fibroblastları bozar. Bu tutarlılığın ana nedenidir güneş kremi kullanımı cilt yaşlanmasının önlenmesinde diğer herhangi bir topikal alışkanlıktan daha etkilidir. Diğer faktörler: Sigara içmek oksidatif stres yoluyla kolajeni tüketir. Kötü uyku, cilt onarımını destekleyen büyüme hormonu salınımını azaltır. Ağırlık dalgalanmaları zamanla cildi tekrar tekrar gerer ve daraltır.En iyi kanıta sahip güncel konular
Retinoidler – hem reçeteli tretinoin hem de reçetesiz retinol krem — cilt sıkılığı için en kanıta dayalı topikal müdahaledir. Hücre dönüşümünü arttırır ve dermal seviyede kollajen üretimini uyarırlar. Sonuçlar, haftalarca değil aylarca tutarlı kullanım gerektirir. Başlangıçtaki kuruluk ve hassasiyete neden olurlar ve bu durum iklime alışmayla azalır; İki gecede bir kullanılan düşük konsantrasyonla başlamak ve bunu artırmak standart yaklaşımdır. Peptit içeren serumların daha mütevazı düzeyde destekleyici kanıtları var; bazı peptitler, fibroblastlara kollajen üretimini artırma sinyali veriyor. Genellikle iyi tolere edilirler ve alternatif gecelerde retinol ile katmanlanabilirler. Antioksidan bir serum olarak C vitamini (depolamayla ilgili önceki makaleye bakın), kolajen uyarımı ve mevcut kolajenin oksidatif hasardan korunmasına dair kanıtlara sahiptir.Mekanik ve yaşam tarzı faktörleri
Yüz masajı aletleri — gua sha ve yeşim silindirleri - lenfatik drenajı ve dolaşımı geçici olarak iyileştirir, bu da uzun vadeli sertlikten ziyade şişkinliği etkiler. Tutarlı bir şekilde kullanıldığında, bazı kişiler zamanla tonun iyileştiğini bildiriyor. Kanıtlar klinikten ziyade anekdot niteliğindedir ancak uygulamalar düşük riskli ve ucuzdur. Yeterli protein alımı ve direnç egzersizi sistemik olarak kollajen sentezini destekler. Kollajen peptid takviyeleri cilt elastikiyeti ve hidrasyonuna dair giderek artan kanıtlar var; mekanizma, kollajen üretimi için diyet amino asit desteğidir. Bunlar, kollajenin topikal olarak uygulanmasıyla (cilde nüfuz etmeyen) aynı şey değildir; faydası, bağırsaktan emilen amino asit yapı taşlarından gelir.Neyi atlardım
Tek bir uygulamayla cildi önemli ölçüde "kaldırdığını" veya "sıkılaştırdığını" iddia eden herhangi bir topikal ürün; bunlar, gerçek yapısal değişiklik değil, büzücü maddeler veya film oluşturucu polimerler yoluyla geçici bir yüzey gerilimi etkisi yaratır. Ayrıca yavaş artış periyodu olmadan yüksek konsantrasyonlu retinoidleri de atlayın; tahriş cilt bariyerine zarar verebilir ve süreci geciktirebilir. Sonuç olarak: Günlük olarak tutarlı güneş kremidoğru kullanılan bir retinolYeterli uyku ve beslenme, cildin sıkılaşmasında en etkili klinik olmayan yaklaşımlardır. Peptit serumları ve C vitamini süreci destekler. Sonuçlar, ürün ambalajının önerdiği şekilde değil, temel biyolojinin fiilen çalıştığı şekilde, aylarca süren tutarlı kullanım sonucunda birikir. Alışverişe hazır mısınız? Karşılaştır Güzellik mağazalar arasında →📢 Bağlı Kuruluş Açıklaması: Bu makale bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Tıklayıp satın aldığınızda size hiçbir ekstra maliyet getirmeden küçük bir komisyon kazanabiliriz.
