عشر عادات للعناية بالبشرة لا تزال تحت المجهر
تتراوح نصائح العناية بالبشرة عبر الإنترنت من مفيدة حقًا إلى باهظة الثمن إلى سخيفة بهدوء. حاولت العودة إلى الأشياء التي لها أسباب منطقية وراءها فقط، وهي العادات التي ستظل ممارسة جيدة إذا اختفت كل علامة تجارية منتج على وجه الأرض غدًا.
الأربعة الأساسية التي تغطي 80% من العمل
تعود معظم صحة الجلد إلى أربع عادات ثابتة. أولاً، استخدمي منتجًا مناسبًا لنوع بشرتك، صباحًا ومساءً، باستخدام الماء الفاتر منظف لطيف للوجه الذي لا يجرد الجلد. ثانيا، ترطيب كل يوم، وتطبيقه في حين أن الجلد لا يزال رطبا قليلا. ثالثا، ارتداء واقي الشمس SPF يوميًا، وليس فقط في الأيام المشمسة، لأن الأشعة فوق البنفسجية تراكمية والغيوم لا تحجب الأشعة فوق البنفسجية. رابعاً، الحصول على قسط كافٍ من النوم - يعمل الجلد على إصلاح نفسه أثناء النوم، كما أن الحرمان من النوم يؤدي بشكل واضح إلى تسريع ظهور الخطوط والبهتان. أي شيء آخر تضيفه إلى روتينك يجب أن يكون فوق تلك الأربعة، وليس استبدالها.العادات التي يتخطاها الناس هي التي تحدث الفرق الأكبر
إن معرفة نوع بشرتك أمر أكثر أهمية مما يعترف به معظم الناس. إن استخدام المنتجات المصممة للبشرة الدهنية على البشرة الجافة حقًا - أو العكس - ينفي فائدة المنتج بغض النظر عن الجودة. قضاء عشرين دقيقة في قراءة ما لديك مرطب تمت صياغته ليوفر عليك شهورًا من التساؤل عن سبب عدم نجاحه. لا يؤدي شرب الماء إلى ترطيب البشرة بشكل مباشر بأي طريقة خطية بسيطة، لكن الجفاف المزمن يؤثر على مظهر البشرة. إن التعامل معها كنصيحة للعناية بالبشرة ليس خطأً؛ انها مجرد غير مكتملة. الإطار الأكثر دقة هو أن صحة الجسم بشكل عام تظهر على بشرتك - الدورة الدموية، والنوم، والترطيب، ومستويات التوتر - لأن الجلد عضو، وليس سطحًا.ما الذي تفعله التمارين الرياضية والتوتر في الواقع؟
تعمل التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية، مما يدعم بشكل مباشر تجديد خلايا الجلد ويمنح البشرة لونًا ولونًا أساسيًا أكثر صحة. التوتر المزمن يرفع مستوى الكورتيزول، مما يؤدي إلى تدهور الكولاجين ويزيد من تفاقم الحالات الالتهابية مثل حب الشباب والأكزيما. هذه ليست روابط مجازية، بل هي فسيولوجية. إن إدارة التوتر من خلال أي طريقة تناسبك له تأثير ملموس على الجلد. لا تستخدم الصابون على وجهك أبدًا. قالب الصابون عادة ما يكون قلويًا ويعطل درجة الحموضة الحمضية قليلاً للبشرة، مما يسبب تهيجًا حتى على أنواع البشرة غير الحساسة. استخدم السليم غسل الوجه وضعت لبشرة الوجه.ما كنت تخطي
التقشير أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع - إنه أحد الأسباب الأكثر شيوعًا التي تجعل جلد الناس يتفاعل بشكل مزمن. يحتاج حاجز الجلد إلى وقت للتعافي بين جلسات التقشير. تخطى أيضًا فكرة أن المزيد من المنتجات يعني تلقائيًا نتائج أفضل. إن الروتين المكون من ثلاث خطوات الذي يتم إجراؤه باستمرار يتفوق على الروتين المكون من ثماني خطوات الذي يتم إجراؤه ثلاث مرات في الأسبوع. خلاصة القول: نظفي وجهك بشكل صحيح مرتين يومياً باستخدام أداة مناسبة منظف الوجهتطبيق مرطب الوجه بينما يكون الجلد رطبًا، ارتديه واقية من الشمس كل صباح، نامي بشكل كافٍ، وحركي جسمك. هذه الأشياء الخمسة - التي لا يتطلب أي منها منتجات متميزة - هي الأساس الفعلي للبشرة ذات المظهر الجميل مع مرور الوقت. على استعداد للتسوق؟ قارن الجمال عبر المتاجر →📢 الإفصاح عن الشركة التابعة: تحتوي هذه المقالة على روابط تابعة. قد نكسب عمولة صغيرة دون أي تكلفة إضافية عليك عند النقر والشراء.
