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Dieci abitudini per la cura della pelle che resistono all'esame accurato
I consigli sulla cura della pelle presenti su Internet spaziano da quelli veramente utili a quelli aggressivamente costosi fino a quelli silenziosamente assurdi. Ho provato a concentrarmi solo sulle cose che hanno un solido ragionamento alle spalle: le abitudini che sarebbero ancora una buona pratica se ogni marchio di prodotto sulla terra scomparisse domani.
I quattro fondamentali che coprono l’80% del lavoro
La maggior parte della salute della pelle si riduce a quattro abitudini coerenti. Per prima cosa detergere con un prodotto adatto al proprio tipo di pelle: mattina e sera, utilizzando acqua tiepida, con a detergente viso delicato che non spella la pelle. In secondo luogo, idratare ogni giorno, applicato mentre la pelle è ancora leggermente umida. Terzo, indossare Protezione solare SPF ogni giorno, non solo nelle giornate soleggiate, perché la radiazione UV è cumulativa e le nuvole non bloccano i raggi UVA. In quarto luogo, dormire a sufficienza: la pelle si ripara durante il sonno e la privazione del sonno accelera visibilmente le rughe e l'ottusità. Qualsiasi altra cosa aggiungi a una routine dovrebbe sovrapporsi a quelle quattro, non sostituirle.Le abitudini che le persone saltano fanno la differenza più grande
Conoscere il proprio tipo di pelle è più importante di quanto la maggior parte delle persone ammetta. L'utilizzo di prodotti progettati per la pelle grassa su una pelle veramente secca - o viceversa - annulla il vantaggio del prodotto indipendentemente dalla qualità. Trascorrere venti minuti a leggere ciò che è tuo idratante è formulato per farti risparmiare mesi a chiederti perché non funziona. L’acqua potabile non idrata direttamente la pelle in modo semplice e lineare, ma la disidratazione cronica influisce sull’aspetto della pelle. Trattarlo come un consiglio per la cura della pelle non è sbagliato; è semplicemente incompleto. L’inquadramento più accurato è che la salute generale del corpo si manifesta sulla pelle – circolazione, sonno, idratazione, livelli di stress – perché la pelle è un organo, non una superficie.Cosa fanno effettivamente l'esercizio fisico e lo stress
L'esercizio fisico migliora la circolazione, che supporta direttamente la rigenerazione delle cellule della pelle e dona alla pelle un colore e un tono di base più sani. Lo stress cronico aumenta il cortisolo, che degrada il collagene e peggiora condizioni infiammatorie come l’acne e l’eczema. Queste non sono connessioni metaforiche: sono fisiologiche. Gestire lo stress attraverso qualunque metodo funzioni per te ha un effetto a valle misurabile sulla pelle. Non usare mai il sapone sul viso. La saponetta è tipicamente alcalina e altera il pH leggermente acido della pelle, causando irritazione anche sui tipi di pelle non sensibili. Utilizzare un corretto lavare il viso formulato per la pelle del viso.Quello che salterei
Esfoliazione più di una o due volte alla settimana: è uno dei motivi più comuni per cui la pelle delle persone diventa cronicamente reattiva. La barriera cutanea ha bisogno di tempo per riprendersi tra una sessione di esfoliazione e l'altra. Evita anche l'idea che più prodotti significano automaticamente risultati migliori. Una routine in tre fasi eseguita costantemente batte una routine in otto fasi eseguita tre volte a settimana. In conclusione: Pulisci correttamente il viso due volte al giorno con un prodotto adatto detergente viso, applicare idratante per il viso mentre la pelle è umida, indossare protezione solare ogni mattina, dormi adeguatamente e muovi il corpo. Queste cinque cose, nessuna delle quali richiede prodotti premium, sono il vero fondamento di una pelle bella nel tempo. Pronto per fare acquisti? Confronta Bellezza nei negozi →📢 Informativa sugli affiliati: Questo articolo contiene link di affiliazione. Potremmo guadagnare una piccola commissione senza costi aggiuntivi quando fai clic e acquisti.
