厳しい監視下でも通用する10のスキンケア習慣
インターネットのスキンケアに関するアドバイスは、本当に役立つものから、非常に高価なもの、静かに不合理なものまで多岐にわたります。私は、背後に確かな理由があるものだけを取り除いて、地球上のすべての製品ブランドが明日消滅したとしても、依然として良い習慣となるであろう習慣に戻ろうとしました。
作業の 80% をカバーする基本的な 4 つ
皮膚の健康のほとんどは、4 つの一貫した習慣に帰着します。まず、自分の肌タイプに適した製品で朝と夜、ぬるま湯を使用してクレンジングします。 優しい洗顔料 皮膚を剥がさないもの。 2つ目は、毎日肌が少し湿っている間に保湿をすることです。第三に、着用 SPF日焼け止め 紫外線放射は蓄積され、雲は UVA をブロックしないため、晴れた日だけでなく毎日。 4 番目に、十分な睡眠をとることです。肌は睡眠中に修復されますが、睡眠不足は目に見えてシワやくすみを加速させます。ルーチンに追加するものはすべて、これら 4 つを置き換えるのではなく、その上に置く必要があります。最大の違いを生む人々がスキップする習慣
自分の肌のタイプを知ることは、ほとんどの人が認める以上に重要です。脂性肌用に設計された製品を真の乾燥肌で使用すると、またはその逆は、品質に関係なく製品の利点が無効になります。 20分かけて自分の本を読んでください 保湿剤 のために処方されているため、なぜ機能しないのか何ヶ月も悩む必要がなくなります。水を飲むことは単純な直線的な方法で直接肌に潤いを与えませんが、慢性的な脱水状態は肌の外観に影響を与えます。スキンケアのヒントとして扱うのは間違いではありません。それはただ不完全なだけです。より正確に捉えると、皮膚は表面ではなく器官であるため、循環、睡眠、水分補給、ストレスレベルなど、体全体の健康状態が皮膚に現れるということです。運動とストレスは実際にどのような影響を与えるのか
運動は血行を改善し、皮膚細胞の再生を直接サポートし、皮膚のベースラインの色と色合いをより健康的にします。慢性的なストレスはコルチゾールを上昇させ、コラーゲンを分解し、ニキビや湿疹などの炎症状態を悪化させます。これらは比喩的なつながりではなく、生理的なつながりです。自分にとって効果的な方法でストレスを管理することは、皮膚に測定可能な下流効果をもたらします。顔には決して石鹸を使用しないでください。固形石鹸は通常アルカリ性で、皮膚の弱酸性の pH を乱すため、非敏感肌タイプでも刺激を引き起こします。適切なものを使用してください 洗顔料 顔の皮膚のために処方されました。スキップしたいこと
週に 1 ～ 2 回以上の角質除去 — これは、人々の皮膚が慢性的に反応性になる最も一般的な理由の 1 つです。皮膚バリアは、角質除去セッションの間に回復するのに時間がかかります。また、製品が増えれば自動的に良い結果が得られるという考えも捨ててください。 3 ステップのルーチンを一貫して実行すると、8 ステップのルーチンを週に 3 回実行するよりも優れています。 結論: 1日2回、適切な洗顔料を使って顔を正しく洗いましょう。 洗顔料、適用する 顔の保湿剤 肌が湿っている状態で着用してください 日焼け止め 毎朝、十分な睡眠をとり、体を動かしましょう。これら 5 つの要素は、どれも高級製品を必要とするものではありませんが、時間が経っても見栄えの良い肌の実際の基礎となります。 買い物の準備はできましたか? 比較する 美しさ 店舗全体 →📢 アフィリエイトの開示: この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。クリックスルーして購入すると、追加料金なしで少額の手数料が発生する場合があります。
