Tabia-kumi za utunzaji wa ngozi-zinazoshikilia-chini-ya-kuchunguzwa
Ushauri wa mtandao wa huduma ya ngozi ni kati ya muhimu sana hadi ghali sana hadi upuuzi kimya kimya. Nilijaribu kujiondoa kwenye mambo tu nikiwa na sababu dhabiti nyuma yake - tabia ambazo bado zingekuwa nzuri ikiwa kila chapa ya bidhaa duniani itatoweka kesho.
Nne za msingi zinazoshughulikia 80% ya kazi
Wengi wa afya ya ngozi huja chini ya tabia nne thabiti. Kwanza, safisha kwa bidhaa inayofaa aina ya ngozi yako - asubuhi na usiku, kwa kutumia maji ya uvuguvugu, na a kisafishaji laini cha uso ambayo haiondoi ngozi. Pili, unyevu kila siku, kutumika wakati ngozi bado ni unyevu kidogo. Tatu, kuvaa SPF jua la jua kila siku, sio tu siku za jua, kwa sababu mionzi ya UV ni ya kuongezeka na mawingu hayazuii UVA. Nne, kupata usingizi wa kutosha - ngozi hujirekebisha yenyewe wakati wa usingizi, na kunyimwa usingizi huharakisha mistari na wepesi. Kitu kingine chochote unachoongeza kwa utaratibu kinapaswa kukaa juu ya hizo nne, sio kuzibadilisha.Mazoea ambayo watu wanaruka ambayo hufanya tofauti kubwa
Kujua aina ya ngozi yako ni muhimu zaidi kuliko watu wengi wanavyokubali. Kutumia bidhaa iliyoundwa kwa ajili ya ngozi ya mafuta kwenye ngozi kavu kabisa - au kinyume chake - hukanusha manufaa ya bidhaa bila kujali ubora. Kutumia dakika ishirini kusoma kile chako moisturizer imeundwa kwa ajili ya itakuokoa miezi ya kujiuliza kwa nini haifanyi kazi. Kunywa maji haiingii ngozi moja kwa moja kwa njia yoyote rahisi, lakini upungufu wa maji mwilini sugu huathiri mwonekano wa ngozi. Kutibu kama kidokezo cha utunzaji wa ngozi sio vibaya; haijakamilika tu. Utungaji sahihi zaidi ni kwamba afya ya jumla ya mwili inaonekana kwenye ngozi yako - mzunguko, usingizi, unyevu, viwango vya mkazo - kwa sababu ngozi ni kiungo, si uso.Ni mazoezi gani na mafadhaiko hufanya kweli
Mazoezi huboresha mzunguko wa damu, ambayo inasaidia moja kwa moja kuzaliwa upya kwa seli za ngozi na kuipa ngozi rangi na sauti ya msingi yenye afya. Mkazo sugu huinua cortisol, ambayo huharibu collagen na kuzidisha hali ya uchochezi kama chunusi na ukurutu. Haya si miunganisho ya kisitiari - ni ya kisaikolojia. Kudhibiti mafadhaiko kupitia njia yoyote inayokufaa kuna athari inayoweza kupimika kwenye ngozi. Kamwe usitumie sabuni kwenye uso wako. Sabuni ya miti kwa kawaida huwa na alkali na huvuruga pH ya ngozi yenye asidi kidogo, hivyo kusababisha mwasho hata kwa aina za ngozi zisizo nyeti. Tumia sahihi kuosha uso imeundwa kwa ngozi ya uso.Ningeruka nini
Kuchubua zaidi ya mara moja au mbili kwa wiki - ni mojawapo ya sababu za kawaida za ngozi ya watu kuwa tendaji kwa muda mrefu. Kizuizi cha ngozi kinahitaji muda wa kupona kati ya vikao vya exfoliation. Pia ruka wazo kwamba bidhaa nyingi humaanisha matokeo bora kiotomatiki. Utaratibu wa hatua tatu unaofanywa mara kwa mara hushinda utaratibu wa hatua nane unaofanywa mara tatu kwa wiki. Mstari wa chini: Safisha uso wako vizuri mara mbili kwa siku na kufaa kusafisha uso, kuomba moisturizer ya uso wakati ngozi ni unyevu, kuvaa mafuta ya jua kila asubuhi, lala vya kutosha, na usonge mwili wako. Vitu hivyo vitano - hakuna hata kimoja kinachohitaji bidhaa za premium - ni msingi halisi wa ngozi nzuri baada ya muda. Je, uko tayari kununua? Linganisha Uzuri katika maduka →📢 Ufichuzi wa Mshirika: Makala hii ina viungo affiliate. Tunaweza kupata kamisheni ndogo bila gharama ya ziada kwako unapobofya na kununua.
