ஆய்வுக்கு உட்பட்ட பத்து தோல் பராமரிப்பு பழக்கங்கள்
இணையத்தின் தோல் பராமரிப்பு ஆலோசனையானது உண்மையிலேயே பயனுள்ளது முதல் தீவிரமான விலை உயர்ந்தது வரை அமைதியாக அபத்தமானது. பூமியில் உள்ள ஒவ்வொரு தயாரிப்பு பிராண்டும் நாளை மறைந்து விட்டால் இன்னும் நல்ல நடைமுறையாக இருக்கும் பழக்கவழக்கங்கள் - உறுதியான பகுத்தறிவுடன் விஷயங்களைத் திரும்பப் பெற முயற்சித்தேன்.
80% வேலைகளை உள்ளடக்கிய அடித்தளம் நான்கு
பெரும்பாலான தோல் ஆரோக்கியம் நான்கு நிலையான பழக்கங்களுக்கு கீழே வருகிறது. முதலில், உங்கள் தோல் வகைக்கு பொருத்தமான ஒரு தயாரிப்புடன் - காலை மற்றும் இரவு, வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி, ஒரு மென்மையான முக சுத்தப்படுத்தி அது தோலை உரிக்காது. இரண்டாவதாக, ஒவ்வொரு நாளும் ஈரப்பதம், தோல் இன்னும் சிறிது ஈரமாக இருக்கும் போது பயன்படுத்தப்படும். மூன்றாவது, அணிவது SPF சன்ஸ்கிரீன் தினசரி, வெயில் நாட்களில் மட்டுமல்ல, UV கதிர்வீச்சு ஒட்டுமொத்தமாக இருப்பதால், மேகங்கள் UVA ஐத் தடுக்காது. நான்காவது, போதுமான தூக்கம் பெறுதல் - தூக்கத்தின் போது தோல் தன்னைத்தானே சரிசெய்து கொள்கிறது, மேலும் தூக்கமின்மை கோடுகள் மற்றும் மந்தமான தன்மையை விரைவுபடுத்துகிறது. நீங்கள் வழக்கமாகச் சேர்க்கும் மற்ற அனைத்தும் அந்த நான்கின் மேல் இருக்க வேண்டும், அவற்றை மாற்றக்கூடாது.மக்கள் தவிர்க்கும் பழக்கங்கள் மிகப்பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன
பெரும்பாலான மக்கள் ஒப்புக்கொள்வதை விட உங்கள் தோல் வகையை அறிவது முக்கியம். உண்மையான வறண்ட சருமத்தில் எண்ணெய் சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது - அல்லது நேர்மாறாக - தரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் தயாரிப்பின் நன்மையை மறுக்கிறது. இருபது நிமிடங்கள் செலவழித்து, உங்களுடையதைப் படிக்கவும் மாய்ஸ்சரைசர் வடிவமைக்கப்பட்டது, அது ஏன் வேலை செய்யவில்லை என்று நீங்கள் பல மாதங்கள் யோசிப்பதை மிச்சப்படுத்தும். தண்ணீர் குடிப்பது எந்த எளிய நேரியல் வழியிலும் சருமத்தை நேரடியாக ஹைட்ரேட் செய்யாது, ஆனால் நாள்பட்ட நீரிழப்பு தோல் தோற்றத்தை பாதிக்கிறது. அதை ஒரு தோல் பராமரிப்பு முனையாகக் கருதுவது தவறல்ல; அது முழுமையற்றது. மிகவும் துல்லியமான ஃப்ரேமிங் என்னவென்றால், ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியம் உங்கள் சருமத்தில் - சுழற்சி, தூக்கம், நீரேற்றம், மன அழுத்த நிலைகள் - ஏனெனில் தோல் ஒரு உறுப்பு, மேற்பரப்பு அல்ல.உடற்பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்தம் உண்மையில் என்ன செய்கிறது
உடற்பயிற்சியானது சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது, இது சரும செல் மீளுருவாக்கம் நேரடியாக ஆதரிக்கிறது மற்றும் சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான அடிப்படை நிறம் மற்றும் தொனியை அளிக்கிறது. நாள்பட்ட மன அழுத்தம் கார்டிசோலை உயர்த்துகிறது, இது கொலாஜனைக் குறைக்கிறது மற்றும் முகப்பரு மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற அழற்சி நிலைகளை மோசமாக்குகிறது. இவை உருவக இணைப்புகள் அல்ல - அவை உடலியல் சார்ந்தவை. உங்களுக்காக வேலை செய்யும் எந்த முறையிலும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது தோலில் அளவிடக்கூடிய கீழ்நிலை விளைவைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் முகத்தில் சோப்பு பயன்படுத்த வேண்டாம். பார் சோப் பொதுவாக காரமானது மற்றும் சருமத்தின் சற்று அமிலத்தன்மை கொண்ட pH ஐ சீர்குலைக்கிறது, இது உணர்திறன் இல்லாத தோல் வகைகளிலும் கூட எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது. முறையான ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும் முகம் கழுவுதல் முக தோலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டது.நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறைக்கு மேல் தோல் உரித்தல் - இது ஒரு பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். உரித்தல் அமர்வுகளுக்கு இடையில் தோல் தடையை மீட்டெடுக்க நேரம் தேவைப்படுகிறது. மேலும் தயாரிப்புகள் தானாகவே சிறந்த முடிவுகளைக் குறிக்கும் என்ற எண்ணத்தையும் தவிர்க்கவும். ஒரு வாரத்திற்கு மூன்று முறை செய்யப்படும் எட்டு-படி வழக்கத்தை விட மூன்று-படி வழக்கம். கீழ் வரி: உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பொருத்தமானது மூலம் சரியாக சுத்தம் செய்யவும் முக சுத்தப்படுத்தி, விண்ணப்பிக்கவும் முக மாய்ஸ்சரைசர் தோல் ஈரமாக இருக்கும்போது, அணியுங்கள் சன்ஸ்கிரீன் தினமும் காலையில், போதுமான அளவு தூங்கி, உங்கள் உடலை நகர்த்தவும். அந்த ஐந்து விஷயங்கள் - எதற்கும் பிரீமியம் தயாரிப்புகள் தேவையில்லை - காலப்போக்கில் நல்ல தோற்றமுடைய தோலின் உண்மையான அடித்தளம். ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு அழகு கடைகள் முழுவதும் →📢 இணைப்பு வெளிப்பாடு: இந்தக் கட்டுரையில் இணைப்பு இணைப்புகள் உள்ளன. நீங்கள் க்ளிக் செய்து வாங்கும் போது, உங்களுக்கு எந்தக் கூடுதல் செலவின்றி சிறிய கமிஷனை நாங்கள் பெறலாம்.
