Десять звичок догляду за шкірою, які підлягають ретельному дослідженню
Поради щодо догляду за шкірою в Інтернеті варіюються від справді корисних до агресивно дорогих і тихо абсурдних. Я намагався повернутися лише до тих речей, за якими стояло серйозне міркування — до звичок, які все ще були б хорошою практикою, якби всі бренди на землі зникли завтра.
Основна четвірка, яка охоплює 80% роботи
Більшість здоров’я шкіри зводиться до чотирьох послідовних звичок. По-перше, очищення засобом, що відповідає вашому типу шкіри — вранці та ввечері теплою водою з a ніжний засіб для очищення обличчя що не стирає шкіру. По-друге, зволоження щодня, нанесення, поки шкіра ще злегка волога. По-третє, носіння Сонцезахисний крем SPF щодня, а не лише в сонячні дні, оскільки УФ-випромінювання накопичується, а хмари не блокують УФА. По-четверте, висипайтеся — шкіра відновлюється під час сну, а недосипання помітно прискорює зморшки та тьмяність. Усе інше, що ви додаєте до розпорядку, має стояти поверх цих чотирьох, а не замінювати їх.Найбільше змінюють звички, яких люди пропускають
Знати свій тип шкіри важливіше, ніж визнає більшість людей. Використання продуктів, призначених для жирної шкіри, на дійсно сухій шкірі — або навпаки — зводить нанівець користь продукту незалежно від його якості. Витрачаючи двадцять хвилин, читаючи те, що ви зволожуючий крем створений для того, щоб ви позбавили вас місяців від роздумів, чому він не працює. Питна вода безпосередньо не зволожує шкіру будь-яким простим лінійним способом, але хронічне зневоднення впливає на зовнішній вигляд шкіри. Розглядати це як пораду по догляду за шкірою не є неправильним; він просто неповний. Точнішим є те, що загальний стан організму відображається на шкірі — кровообіг, сон, гідратація, рівень стресу — тому що шкіра — це орган, а не поверхня.Що насправді роблять фізичні вправи та стрес
Фізичні вправи покращують кровообіг, що безпосередньо підтримує регенерацію клітин шкіри та надає шкірі здоровішого базового кольору та тонусу. Хронічний стрес підвищує рівень кортизолу, який руйнує колаген і погіршує запальні стани, такі як акне та екзема. Це не метафоричні зв’язки — вони фізіологічні. Управління стресом будь-яким ефективним для вас методом має відчутний вплив на шкіру. Ніколи не використовуйте мило для обличчя. Мило, як правило, є лужним і порушує слабокислий рН шкіри, викликаючи подразнення навіть на нечутливих типах шкіри. Використовуйте правильний миття обличчя призначений для шкіри обличчя.Що б я пропустив
Відлущування частіше одного або двох разів на тиждень — це одна з найпоширеніших причин, чому шкіра людей стає хронічно реактивною. Між сеансами пілінгу шкірному бар’єру потрібен час для відновлення. Також уникайте думки про те, що більше продуктів автоматично означає кращі результати. Розпорядок із трьох кроків, який постійно виконується, перевершує розпорядок із восьми кроків, який виконується тричі на тиждень. Підсумок: Двічі на день ретельно очищайте обличчя за допомогою відповідного засобу засіб для чищення обличчя, застосувати зволожуючий крем для обличчя поки шкіра волога, носити сонцезахисний крем щоранку достатньо спати та рухатися. Ці п’ять речей, жодна з яких не вимагає високоякісних продуктів, є фактичною основою гарного вигляду шкіри з часом. Готові робити покупки? Порівняйте Краса по магазинах →📢 Розкриття афілійованої інформації: Ця стаття містить партнерські посилання. Ми можемо отримати невелику комісію без додаткових витрат для вас, коли ви натискаєте та купуєте.
