Mười thói quen chăm sóc da cần được xem xét kỹ lưỡng
Lời khuyên chăm sóc da trên Internet đa dạng từ thực sự hữu ích đến cực kỳ tốn kém đến vô lý một cách thầm lặng. Tôi đã cố gắng quay lại những điều có lý luận chắc chắn đằng sau chúng - những thói quen vẫn sẽ là thói quen tốt nếu mọi thương hiệu sản phẩm trên trái đất biến mất vào ngày mai.
Bốn nền tảng bao gồm 80% công việc
Hầu hết sức khỏe của làn da đều bắt nguồn từ bốn thói quen nhất quán. Đầu tiên, làm sạch bằng sản phẩm phù hợp với loại da của bạn - buổi sáng và buổi tối, sử dụng nước ấm, với sữa rửa mặt. sữa rửa mặt dịu nhẹ điều đó không làm bong tróc da. Thứ hai, dưỡng ẩm hàng ngày, thoa khi da còn hơi ẩm. Thứ ba, mặc kem chống nắng SPF hàng ngày, không chỉ vào những ngày nắng, vì bức xạ tia cực tím được tích lũy và các đám mây không chặn được tia UVA. Thứ tư, ngủ đủ giấc - da tự phục hồi trong khi ngủ, và tình trạng thiếu ngủ rõ rệt sẽ làm tăng rõ rệt các nếp nhăn và tình trạng xỉn màu. Bất cứ điều gì khác mà bạn thêm vào thói quen nên đặt lên trên bốn điều đó, không thay thế chúng.Những thói quen mọi người bỏ qua tạo nên sự khác biệt lớn nhất
Biết loại da của bạn quan trọng hơn hầu hết mọi người thừa nhận. Sử dụng các sản phẩm dành cho da dầu trên da khô thực sự - hoặc ngược lại - sẽ phủ nhận lợi ích của sản phẩm bất kể chất lượng. Dành hai mươi phút để đọc những gì bạn kem dưỡng ẩm được xây dựng để giúp bạn tiết kiệm hàng tháng trời thắc mắc tại sao nó không hoạt động. Nước uống không trực tiếp hydrat hóa làn da theo bất kỳ cách tuyến tính đơn giản nào, nhưng tình trạng mất nước mãn tính sẽ ảnh hưởng đến vẻ ngoài của da. Coi nó như một mẹo chăm sóc da không hề sai; nó chỉ là không đầy đủ. Định nghĩa chính xác hơn là sức khỏe tổng thể của cơ thể thể hiện trên làn da của bạn - tuần hoàn, giấc ngủ, lượng nước, mức độ căng thẳng - bởi vì da là một cơ quan, không phải là bề mặt.Tập thể dục và căng thẳng thực sự có tác dụng gì
Tập thể dục giúp cải thiện tuần hoàn, hỗ trợ trực tiếp quá trình tái tạo tế bào da và mang lại cho làn da màu sắc và tông màu cơ bản khỏe mạnh hơn. Căng thẳng mãn tính làm tăng cortisol, làm suy giảm collagen và làm trầm trọng thêm các tình trạng viêm nhiễm như mụn trứng cá và bệnh chàm. Đây không phải là những kết nối ẩn dụ - chúng mang tính sinh lý. Kiểm soát căng thẳng thông qua bất kỳ phương pháp nào phù hợp với bạn đều có tác động có thể đo lường được đối với làn da. Không bao giờ sử dụng xà phòng trên khuôn mặt của bạn. Xà phòng bánh thường có tính kiềm và phá vỡ độ pH hơi axit của da, gây kích ứng ngay cả với những loại da không nhạy cảm. Sử dụng một cách thích hợp rửa mặt công thức dành cho da mặt.Những gì tôi sẽ bỏ qua
Tẩy da chết nhiều hơn một hoặc hai lần một tuần - đó là một trong những lý do phổ biến nhất khiến da mọi người trở nên phản ứng mãn tính. Hàng rào bảo vệ da cần thời gian để phục hồi giữa các lần tẩy da chết. Cũng bỏ qua ý tưởng rằng nhiều sản phẩm tự động hơn có nghĩa là kết quả tốt hơn. Một thói quen ba bước được thực hiện một cách nhất quán sẽ đánh bại thói quen tám bước được thực hiện ba lần một tuần. Điểm mấu chốt: Làm sạch da mặt đúng cách hai lần một ngày bằng sữa rửa mặt phù hợp sữa rửa mặt, áp dụng kem dưỡng ẩm mặt trong khi da còn ẩm, hãy mặc kem chống nắng mỗi sáng, ngủ đủ giấc và vận động cơ thể. Năm điều đó - không điều nào trong số đó yêu cầu sản phẩm cao cấp - là nền tảng thực sự của làn da đẹp theo thời gian. Sẵn sàng để mua sắm? So sánh sắc đẹp khắp các cửa hàng →📢 Tiết lộ liên kết: Bài viết này có chứa các liên kết liên kết. Chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ mà không mất thêm phí khi bạn nhấp qua và mua hàng.
