வயதான உத்தியாக பயணம் மற்றும் புதிய அனுபவங்கள்
உங்களுக்கு நேரமும் பணமும் மிச்சம் இருக்கும் போது நீங்கள் செய்யும் ஒரு செயலாக நான் பயணத்தை நினைத்தேன். அறிவாற்றல் முதுமை மற்றும் மன ஆரோக்கியம் பற்றி நான் எவ்வளவு அதிகமாகப் படிக்கிறேனோ, அவ்வளவு அதிகமாக அதை வகைப்படுத்துவது தவறான வழி என்று நினைக்கிறேன். நாவல் அனுபவங்கள் ஒரு ஆடம்பரம் மட்டுமல்ல, மூளை ஆரோக்கியத்திற்கான உண்மையான உள்ளீடு.
வயதான மூளைக்கு ஏன் புதுமை முக்கியம்
கற்றல் மற்றும் புதிய அனுபவத்தின் மூலம் மூளை இணைப்புகளை உருவாக்கி பராமரிக்கிறது. வழக்கமான, ஆறுதல் அளிக்கும் அதே வேளையில், அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை கூர்மையாக வைத்திருக்கும் நரம்பியல் பாதைகளை சவால் செய்யாது. புதிய சூழல்களுக்கு நோக்குநிலை, முடிவெடுத்தல், சமூக வழிசெலுத்தல் மற்றும் உணர்ச்சி ஈடுபாடு ஆகியவை தேவைப்படுகின்றன - இவை அனைத்தும் மனப் பயிற்சியின் வடிவங்களாகும், அவை வழக்கமான அன்றாட வாழ்க்கையில் பெரும்பாலும் இல்லை.
பலனைப் பெற சர்வதேச பயணம் தேவை என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. ஒரு புதிய சுற்றுப்புறம், ஒரு சமூக வகுப்பு, அறிமுகமில்லாத நபர்களுடன் தன்னார்வத் தொண்டு - உங்கள் பழக்கமான வடிவங்களிலிருந்து உங்களைத் தள்ளிவிடும் மற்றும் செயலில் ஈடுபடும் எண்ணிக்கைகள் தேவைப்படும். பொறிமுறையானது ஒன்றே: மூளை சவால் செய்யப்படுகிறது, மேலும் சவாலுக்கு பதிலளிப்பதே அதை மாற்றியமைக்க வைக்கிறது.
பயணப் பகுதியைப் போலவே சமூகப் பகுதியும் முக்கியமானது
புதிய நபர்களைச் சந்திப்பது - உண்மையில் பேசுவது, கேட்பது, மற்றவர்கள் எப்படி வாழ்கிறார்கள் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது - தூண்டுதலுக்கு அப்பாற்பட்ட விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. சமூக இணைப்பு என்பது ஆராய்ச்சியில் ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்கான மிகவும் வலுவான முன்னறிவிப்பாளர்களில் ஒன்றாகும். தனிமையும் தனிமையும் எந்த வயதிலும் சட்டப்பூர்வமாக ஆபத்தானது, மேலும் நீங்கள் வயதாகும்போது.
குழுப் பயணம், சமூகப் பயணங்கள், அல்லது ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட செயல்பாடுகள் தனி ஆராய்வதை விட ஒரு நன்மையைக் கொண்டுள்ளன, ஏனெனில் அவை வடிவமைப்பின் ஒரு பகுதியாக சமூக ஈடுபாட்டை உள்ளடக்கியது. மூத்த பயணக் குழுக்கள், உள்ளூர் ஹைகிங் கிளப்புகள் அல்லது சமூக வகுப்புகள் புதுமை மற்றும் சமூகக் கூறுகள் இரண்டையும் ஒரே நேரத்தில் பெறுவதற்கான நடைமுறை வழிகள். நல்லது பயண பாகங்கள் - ஒரு வசதியான டேபேக், நம்பகமான தண்ணீர் பாட்டில் - நீங்கள் உண்மையில் செல்லும் அளவுக்கு உராய்வைக் குறைக்கவும்.
நிதி மற்றும் திட்டமிடல் உண்மை
நிறைய பேர் வாழ்க்கையின் பிற்பகுதி வரை பயணத்தை தாமதப்படுத்துகிறார்கள், ஓய்வுக்காக காத்திருக்கிறார்கள் அல்லது நேரம் மற்றும் பணத்தின் சரியான சாளரம். அதற்குள், உடல் வரம்புகள் குவிந்து, தளவாடங்கள் மிகவும் கடினமாகிவிடும். நான் பார்த்தவர்கள் இதை நன்றாகக் கையாள்வது சிறந்த நிலைமைகளுக்காக காத்திருக்கவில்லை - அவர்கள் தங்கள் ஐம்பதுகளில் பயணத்தை ஒரு காலப் பழக்கமாக மாற்றினர், எந்த அளவில் சாத்தியமானாலும், அந்த பழக்கங்களை பிற்கால பத்தாண்டுகளுக்கு கொண்டு சென்றனர்.
பேக்கேஜ் பயணங்கள் மற்றும் குழு ஏற்பாடுகள் பெரும்பாலும் மலிவானவை மற்றும் சுதந்திரமான பயணத்தை விட, குறிப்பாக நீண்ட தூரங்களுக்கு செயல்படுத்த எளிதானது. திட்டமிடுதலை வேறொருவரிடம் ஒப்படைத்துவிட்டுச் செல்வது குறைவான விருப்பமல்ல - இது உராய்வை நீக்கி உங்களை அங்கு அழைத்துச் செல்லும். ஒரு ஒழுக்கமான பேக்கிங் அமைப்பாளர் லாஜிஸ்டிக்ஸ் பகுதியை உண்மையாக எளிதாக்குகிறது.
மாற்றாக வீட்டு இடம் மற்றும் சமூகம்
பயணம் நடைமுறையில் இல்லை என்றால், நீங்கள் வசிக்கும் இடத்திற்கும் இதே கொள்கை பொருந்தும். அணுகக்கூடிய வசதிகள், செயலில் உள்ள சமூக நிரலாக்கம் மற்றும் நடக்கக்கூடிய சூழல்கள் கொண்ட சமூகங்கள் நீங்கள் வெகுதூரம் செல்லத் தேவையில்லாமல் தினசரி புதுமை மற்றும் சமூக தொடர்பை வழங்குகின்றன. எபிசோடிக் பயணத்தை விட, இதில் அதிகமான உள்ளமைக்கப்பட்ட இடத்திற்கு நகர்வது மிகவும் நீடித்த தீர்வாக இருக்கும்.
நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
நீங்கள் "உண்மையில் ஓய்வு பெறும் வரை" அல்லது குழந்தைகள் வெளியேறும் வரை அல்லது நிதி சரியாக அமையும் வரை நான் காத்திருப்பதைத் தவிர்க்கிறேன். இந்த நிலைமைகள் ஒரே நேரத்தில் அரிதாகவே வரும். சாகசத்திற்கு இளமை தேவை என்ற எண்ணத்தையும் நான் தவிர்க்கிறேன் - அறுபதுகள் மற்றும் எழுபதுகளில் புதிய அனுபவங்களைத் தேடுபவர்கள் தங்கள் ஐம்பதுகளில் நிறுத்தாதவர்களாகவே இருப்பார்கள்.
நேர்மையான அடிப்படை: புதிய அனுபவங்கள் மூளையை ஈடுபாட்டுடன் வைத்திருக்கின்றன, புதிய நபர்களுடன் உங்களை தொடர்பு கொள்ள வைக்கின்றன, மேலும் ஒரு நபரின் வயதுக்கு ஏற்ப அவரது உலகத்தை அமைதியாகக் குறைக்கும் வழக்கமான வடிவங்களை உடைக்கிறது. இதில் எதுவுமே விலை உயர்ந்ததாகவோ அல்லது வியத்தகு முறையில் இருக்கவோ தேவையில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அதைத் தொடர்ந்து செய்வதே போதுமானது, நீங்கள் எதையாவது ஒரு தொடக்கக்காரராக இருப்பதை ஒருபோதும் முழுமையாக நிறுத்த வேண்டாம்.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு அழகு கடைகள் முழுவதும் →
