ویتامین C و ضد پیری: چه چیزی واقعی است، چه چیزی هیپ است، و چه چیزی در واقع اکسید می شود
ویتامین C به طور مداوم در مراقبت از پوست ضد پیری مورد اشاره قرار می گیرد و شواهد واقعی پشت آن وجود دارد. مشکل این است که اکثر بازاریابیها محدودیتهای واقعی را پنهان میکنند: ویتامین C در شکل فعال آن ناپایدار است و در تماس با هوا، نور یا گرما اکسید میشود - و یک محصول اکسیده شده میتواند بیشتر از اینکه مفید باشد ضرر داشته باشد. این نسخه ای است که هیچ کس روی برچسب نمی گذارد. توصیه پزشکی نیست، اما چیزهایی که احتمالاً باید قبل از خرج کردن پول برای سرم بدانید.
آنچه ویتامین C در واقع برای پوست انجام می دهد
اسید اسکوربیک (شکل فعال ویتامین C) به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و همچنین باعث سنتز کلاژن می شود. هر دوی اینها برای پیری مهم هستند. به عنوان یک آنتی اکسیدان، رادیکال های آزاد تولید شده توسط قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش و آلودگی را خنثی می کند - استرس اکسیداتیو که کلاژن را تخریب می کند و باعث ایجاد نشانگرهای بینایی پیری می شود. اثر محرک کلاژن جداگانه است: ویتامین C آنزیم هایی را فعال می کند که فیبرهای کلاژن را می سازند و به هم متصل می کنند.
شواهد موجود در مورد ویتامین C موضعی برای این مکانیسم ها کاملاً قابل قبول است، که بیش از آن چیزی است که برای بسیاری از مواد مراقبت از پوست می توان گفت. همچنین با مهار تولید ملانین به محو شدن هایپرپیگمانتاسیون کمک می کند، به همین دلیل است که اغلب برای لکه های تیره و رنگ ناهموار توصیه می شود. یک فرمول خوب سرم ویتامین c استفاده مداوم در اکثر مطالعات بالینی بهبود قابل اندازه گیری را نشان می دهد.
مشکل اکسیداسیون که مهم است
اسید اسکوربیک بسیار ناپایدار است. هنگامی که اکسید می شود - از طریق تماس با هوا، قرار گرفتن در معرض نور، یا تغییرات دما - فقط غیر فعال نمی شود. به اسید دهیدروآسکوربیک و در نهایت اریترولوز تبدیل می شود که می تواند رادیکال های آزاد را به جای خنثی کردن آنها تولید کند. یک محصول اکسید شده ویتامین C به طور فعال بدتر از استفاده از هیچ چیز است.
نشانه بصری رنگ است: سرم اسید اسکوربیک تازه شفاف یا زرد کم رنگ است. وقتی به رنگ نارنجی و سپس قهوه ای در آمد، به طور قابل توجهی اکسید شده است. اگر رنگ سرم شما تغییر کرده است، تمام است. این معمولاً در عرض سه ماه پس از باز شدن حتی با نگهداری دقیق اتفاق می افتد، اگر محصول به خوبی مهر و موم نشده باشد یا در حمام گرم قرار نگیرد، سریعتر اتفاق می افتد.
برخی از فرمول ها از مشتقات تثبیت شده - آسکوربیل گلوکوزید، سدیم آسکوربیل فسفات، منیزیم آسکوربیل فسفات - استفاده می کنند که پایدارتر هستند اما عموماً در غلظت یکسان قوی تر هستند. اگر از محصولات به آرامی استفاده کنید، آنها یک مبادله منطقی هستند.
ویتامین E و اسید لیپوئیک تصویر را کامل می کنند
ویتامین E (توکوفرول) یک آنتی اکسیدان محلول در چربی است که به طور هم افزایی با ویتامین C کار می کند - آنها یکدیگر را در زنجیره آنتی اکسیدانی بازیافت می کنند و فرمول ترکیبی را موثرتر از هر کدام به تنهایی می کنند. الف سرم صورت آنتی اکسیدان که جفت هر دو ارزش جستجو را دارد. ویتامین E همچنین به سد پوستی کمک می کند که دست نخورده بماند، که نوعی محافظت ضد پیری خود است.
اسید آلفا لیپوئیک یک آنتی اکسیدان دیگر با شواهد مناسب برای پوست است – هم محلول در آب و هم در چربی است که به آن پوشش وسیع تری در لایه های مختلف پوست می دهد. در کمتر محصولات اصلی ظاهر می شود، اما وقتی آن را در لیست مواد تشکیل دهنده می بینید، ارزش شناسایی دارد.
ویتامین های B - به ویژه B5 (پانتنول)، B6 و B12 - همچنین در فرمول های ضد پیری به دلیل نقش آنها در ترمیم پوست و متابولیسم سلولی وجود دارد. پانتنول به طور خاص یک ماده مرطوب کننده و ترمیم کننده زخم است که به خوبی اثبات شده است.
ساختن سرم ویتامین C در واقع ماندگار است
پس از باز شدن آن را در یخچال نگهداری کنید - دما یکی از سریع ترین عوامل تخریب است. در بطریهای کوچکتری بخرید که ظرف شش تا هشت هفته تمام میکنید، نه در اندازههای اقتصادی که برای ماهها باز میمانند. شیشه تیره یا بسته بندی مات به طور قابل توجهی بهتر از پلاستیک شفاف است. و رنگ را به طور منظم بررسی کنید. اگر نارنجی شده است، ضررهای خود را کاهش دهید و آن را جایگزین کنید. الف سرم اصلاح کننده لکه های تیره با مشتقات ویتامین C تثبیت شده ممکن است در صورتی که گردش مالی آهسته باشد، از فرمول اسید اسکوربیک خالص دوام بیاورد.
چیزی که من از آن می گذرم
ارزان ترین محصولات ویتامین C موجود بدون توجه به بسته بندی و بدون غلظت لیست شده. فرمولاسیون موثر معمولاً از 10 تا 20 درصد اسید اسکوربیک استفاده می کند و تولید آن ارزان نیست. قیمت بسیار مناسب برای یک بطری پلاستیکی شفاف که در هوای گرم ارسال می شود، اساساً تضمین کننده محصولی است که از قبل اکسید شده است.
خلاصه صادقانه: ویتامین C یکی از ترکیبات مراقبت از پوست ضد پیری با پشتیبانی بهتر است، اما عدم ثبات به این معنی است که باید آن را هوشمندانه بخرید و سریع از آن استفاده کنید. آن را با a جفت کنید SPF طیف گسترده، زیرا محافظت آنتی اکسیدانی و محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش با هم کار می کنند - یکی بدون دیگری شکاف های واقعی را ایجاد می کند.
برای خرید آماده اید؟ مقایسه کنید زیبایی در سراسر فروشگاه ها →
