Wanneer om teen-veroudering velsorg te begin (vroeër as wat die industrie erken)
Die meeste velsorg teen veroudering word bemark by mense wat reeds sigbare veroudering sien. Dit is verstaanbaar uit 'n kommersiële oogpunt, maar dit is nie wanneer die fondament gebou moet word nie. Velsorg wat verouderingsverlies voorkom, is baie doeltreffender as die soort wat dit probeer keer - en die venster vir voorkoming begin in jou tiener- en twintigerjare, nie jou veertigs nie. Hier is die eerlike weergawe van die tydlyn, met geen magiese beloftes oor wat produkte kan of nie kan doen nie. Nie mediese advies nie.
Wat gebeur eintlik soos vel verouder
Verouderende vel is nie 'n enkele probleem nie - dit is verskeie prosesse wat gelyktydig loop. Kollageen- en elastienproduksie vertraag ná jou middel-twintigerjare, wat die strukturele steierwerk verminder wat die vel ferm en veerkragtig hou. Die velversperring verdun, wat beteken dit behou vog minder effektief en is meer geneig tot irritasie. Sellulêre omset vertraag, so dooie selle versamel en tekstuur word grof. En kumulatiewe UV-skade oor dekades heen verskyn as pigmentasie, gebreekte kapillêre en tekstuurveranderinge.
Om hierdie meganismes te verstaan is belangrik omdat verskillende velsorgbenaderings verskillende dele aanspreek. A kollageenversterkende bevogtiger spreek een meganisme aan; afskilfering spreek 'n ander aan; sonbeskerming spreek die grootste een aan.
Die twintigerjare: sonbeskerming en basisbevogtiging
In jou twintigerjare produseer vel oor die algemeen steeds kollageen teen 'n ordentlike tempo en die versperring is relatief ongeskonde. Die enkele gewoonte met die hoogste impak op hierdie ouderdom is konsekwente sonbeskerming - die toepassing van a breëspektrum sonskerm elke oggend voordat jy buite gaan. UV-skade is kumulatief en grootliks onsigbaar terwyl dit plaasvind. Die kolle en tekstuurveranderinge wat by 45 voorkom, is grootliks die gevolg van UV-blootstelling by 25.
Basiese bevogtiging is die ander stuk. Niks omvangryk nie - 'n liggewig bevogtiger wat die versperring ongeskonde hou, is voldoende. Dit gaan nie oor veglyne op 25 nie; dit gaan daaroor om die versperring gesond te hou sodat dit nou sy werk doen en nie later groot herstel nodig het nie.
Die dertigerjare: byvoeging van ondersteuningsbestanddele
Die dertigerjare is wanneer kollageenproduksie die eerste merkbare verlangsaming begin toon en fyn lyntjies om die oë en uitdrukkingsareas begin verskyn. Dit is die regte tyd om bestanddele by te voeg met werklike bewyse agter hulle. Retinol - 'n vitamien A-derivaat - is die mees goed bestudeerde aktuele bestanddeel vir die stimulering van selomset en kollageensintese. A retinol serum begin by lae konsentrasie (0,025–0,05%) en gebruik 'n paar nagte per week is die standaard inleiding.
Vitamien C in die oggend pas goed met retinol in die nag - hulle werk op komplementêre meganismes en moet nie direk gekombineer word nie, want hulle kan mekaar destabiliseer. vitamien c serum in die oggend plus retinol in die nag is 'n goed gevestigde roetine in dermatologie.
Die veertigerjare en verder: watter produkte kan en nie kan doen nie
Teen jou veertigs is die verouderingsproses meer sigbaar en geen hoeveelheid produk keer die veranderinge wat reeds plaasgevind het om nie - produkte kan verdere agteruitgang vertraag, hidrasie en oppervlaktekstuur verbeter, en die voorkoms van fyn lyntjies verminder, maar strukturele veranderinge in kollageen en elastien is grootliks nie omkeerbaar met aktuele produkte alleen nie. Dermatologiese behandelings (chemiese afskilfering, retinoïed-voorskrifte, laserwerk) gaan oor na omkeergebied. Velsorgprodukte doen dit gewoonlik nie.
Dit is nie 'n klop op velsorg nie - konsekwente gebruik van 'n goed anti-veroudering nagroom vanaf jou dertigerjare verminder werklik hoeveel jy nodig het om in jou vyftigs terug te keer. Die produkte werk wel; hulle werk net die beste as voorkoming eerder as regstelling.
Wat ek sou oorslaan
Koop "anti-veroudering" produkte wat by tieners bemark word - die meeste is net sterk geurige bevogtigers met minimale aktiewe bestanddele. En duur "jeugherstel"-serums wat nie hul werklike retinoïed- of vitamien C-konsentrasies bekend gemaak het nie. Die konsentrasie is die helfte van die storie; 'n produk sonder 'n geopenbaarde persentasie van die aktiewe sleutel kan 0,001% wees en wetlik steeds daarop aanspraak maak dat dit dit bevat.
Eerlike bottom line: Begin SPF in jou tienerjare of twintigs en moenie ophou nie. Voeg 'n ordentlike bevogtiger by. In jou dertigs, voeg retinol en vitamien C by. Niks hiervan hoef duur te wees nie - a daaglikse sonskerm bevogtiger en 'n basiese retinolproduk van 'n apteekhandelsmerk met geopenbaarde konsentrasies sal beter as 'n prestige "anti-veroudering"-room met geen gelyste aktiewe bestanddele vaar nie.
Gereed om inkopies te doen? Vergelyk Skoonheid oor winkels heen →
