Πότε να ξεκινήσετε την αντιγήρανση του δέρματος (νωρίτερα από ό,τι παραδέχεται η βιομηχανία)
Η περισσότερη αντιγηραντική φροντίδα του δέρματος διατίθεται σε άτομα που ήδη βλέπουν ορατή γήρανση. Αυτό είναι κατανοητό από εμπορική άποψη, αλλά δεν είναι όταν πρέπει να χτιστεί το θεμέλιο. Η φροντίδα του δέρματος που αποτρέπει την απώλεια γήρανσης είναι πολύ πιο αποτελεσματική από εκείνη που προσπαθεί να την αναστρέψει - και το παράθυρο για την πρόληψη ξεκινά στην εφηβεία και στα είκοσί σας, όχι στα σαράντα σας. Εδώ είναι η ειλικρινής έκδοση του χρονοδιαγράμματος, χωρίς μαγικές υποσχέσεις σχετικά με το τι μπορούν ή δεν μπορούν να κάνουν τα προϊόντα. Όχι ιατρική συμβουλή.
Τι συμβαίνει στην πραγματικότητα καθώς γερνά το δέρμα
Η γήρανση του δέρματος δεν είναι ένα μόνο πρόβλημα - είναι πολλές διαδικασίες που εκτελούνται ταυτόχρονα. Η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης επιβραδύνεται μετά τα μέσα της δεκαετίας του '20, μειώνοντας τη δομική σκαλωσιά που διατηρεί το δέρμα σφριγηλό και ελαστικό. Ο φραγμός του δέρματος λεπταίνει, που σημαίνει ότι διατηρεί την υγρασία λιγότερο αποτελεσματικά και είναι πιο επιρρεπής σε ερεθισμούς. Ο κύκλος εργασιών των κυττάρων επιβραδύνεται, έτσι τα νεκρά κύτταρα συσσωρεύονται και η υφή γίνεται τραχιά. Και η σωρευτική βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία για δεκαετίες εμφανίζεται ως μελάγχρωση, σπασμένα τριχοειδή αγγεία και αλλαγές στην υφή.
Η κατανόηση αυτών των μηχανισμών έχει σημασία επειδή διαφορετικές προσεγγίσεις περιποίησης της επιδερμίδας αφορούν διαφορετικά μέρη. Α ενυδατική κρέμα που τονώνει το κολλαγόνο απευθύνεται σε έναν μηχανισμό. η απολέπιση απευθύνεται σε άλλον? Η αντηλιακή προστασία απευθύνεται στη μεγαλύτερη.
Δεκαετία του '20: αντηλιακή προστασία και ενυδατική βάση
Στα είκοσί σας, το δέρμα γενικά εξακολουθεί να παράγει κολλαγόνο με αξιοπρεπή ρυθμό και ο φραγμός είναι σχετικά άθικτος. Η μοναδική συνήθεια με τον υψηλότερο αντίκτυπο σε αυτή την ηλικία είναι η σταθερή αντηλιακή προστασία — εφαρμογή α αντηλιακό ευρέος φάσματος κάθε πρωί πριν βγείτε έξω. Η ζημιά από την υπεριώδη ακτινοβολία είναι αθροιστική και σε μεγάλο βαθμό αόρατη ενώ συμβαίνει. Οι κηλίδες και οι αλλαγές στην υφή που εμφανίζονται στα 45 είναι σε μεγάλο βαθμό το αποτέλεσμα της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία στα 25.
Η βασική ενυδάτωση είναι το άλλο κομμάτι. Τίποτα περίπλοκο - αρκεί μια ελαφριά ενυδατική κρέμα που διατηρεί το φράγμα ανέπαφο. Δεν πρόκειται για μάχες στα 25. έχει να κάνει με το να διατηρείται το φράγμα υγιές, ώστε να κάνει τη δουλειά του τώρα και να μην χρειάζεται μεγάλη επισκευή αργότερα.
Δεκαετία του τριάντα: προσθήκη συστατικών υποστήριξης
Η δεκαετία του τριάντα είναι όταν η παραγωγή κολλαγόνου αρχίζει να παρουσιάζει την πρώτη αισθητή επιβράδυνση και οι λεπτές γραμμές γύρω από τα μάτια και οι περιοχές έκφρασης αρχίζουν να εμφανίζονται. Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να προσθέσετε συστατικά με πραγματικά στοιχεία πίσω από αυτά. Η ρετινόλη - ένα παράγωγο βιταμίνης Α - είναι το πιο καλά μελετημένο τοπικό συστατικό για την τόνωση του κυτταρικού κύκλου και της σύνθεσης κολλαγόνου. Α ορός ρετινόλης ξεκίνησε σε χαμηλή συγκέντρωση (0,025–0,05%) και χρησιμοποιήθηκε μερικές νύχτες την εβδομάδα είναι η τυπική εισαγωγή.
Η βιταμίνη C το πρωί συνδυάζεται καλά με τη ρετινόλη το βράδυ - λειτουργούν σε συμπληρωματικούς μηχανισμούς και δεν πρέπει να συνδυάζονται άμεσα γιατί μπορούν να αποσταθεροποιήσουν η μία την άλλη. ορός βιταμίνης C το πρωί συν ρετινόλη το βράδυ είναι μια καθιερωμένη ρουτίνα στη δερματολογία.
Τα σαράντα και μετά: τι μπορούν και τι δεν μπορούν να κάνουν τα προϊόντα
Μέχρι τα σαράντα σας, η διαδικασία γήρανσης είναι πιο ορατή και καμία ποσότητα προϊόντος δεν αναστρέφει τις αλλαγές που έχουν ήδη συμβεί — τα προϊόντα μπορούν να επιβραδύνουν περαιτέρω μείωση, να βελτιώσουν την ενυδάτωση και την υφή της επιφάνειας και να μειώσουν την εμφάνιση λεπτών γραμμών, αλλά οι δομικές αλλαγές στο κολλαγόνο και την ελαστίνη δεν είναι σε μεγάλο βαθμό αναστρέψιμες μόνο με τοπικά προϊόντα. Οι δερματολογικές θεραπείες (χημικά peeling, συνταγές ρετινοειδών, εργασία με λέιζερ) περνούν στην περιοχή αναστροφής. Τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος γενικά δεν το κάνουν.
Αυτό δεν είναι ένα χτύπημα στην περιποίηση του δέρματος — η συνεπής χρήση ενός αγαθού αντιγηραντική κρέμα νύχτας από τα τριάντα σας και μετά μειώνει πραγματικά το πόσο πρέπει να αντιστρέψετε στα πενήντα σας. Τα προϊόντα λειτουργούν. λειτουργούν καλύτερα ως πρόληψη παρά ως διόρθωση.
Αυτό που θα προσπερνούσα
Αγοράζοντας προϊόντα "αντιγήρανσης" που διατίθενται στο εμπόριο σε εφήβους - τα περισσότερα είναι απλώς ενυδατικές κρέμες με έντονο άρωμα με ελάχιστα ενεργά συστατικά. Και ακριβοί οροί "αποκατάστασης νέων" που δεν έχουν αποκαλύψει τις πραγματικές συγκεντρώσεις ρετινοειδών ή βιταμίνης C. Η συγκέντρωση είναι η μισή ιστορία. ένα προϊόν χωρίς αποκαλυπτόμενο ποσοστό του ενεργού κλειδιού θα μπορούσε να είναι 0,001% και νόμιμα να εξακολουθεί να ισχυρίζεται ότι το περιέχει.
Ειλικρινής κατώτατη γραμμή: Ξεκινήστε το SPF στην εφηβεία ή στα είκοσί σας και μην σταματήσετε. Προσθέστε μια αξιοπρεπή ενυδατική κρέμα. Στα τριάντα σας, προσθέστε ρετινόλη και βιταμίνη C. Τίποτα από αυτά δεν πρέπει να είναι ακριβό — α καθημερινή αντηλιακή ενυδατική κρέμα και ένα βασικό προϊόν ρετινόλης από μια επωνυμία φαρμακείου με αποκαλυπτόμενες συγκεντρώσεις θα ξεπεράσει μια κρέμα κύρους "αντι-γήρανσης" χωρίς αναγραφόμενα δραστικά συστατικά.
Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Συγκρίνετε ομορφιά σε όλα τα καταστήματα →
