एंटी-एजिंग स्किनकेयर कब शुरू करें (उद्योग की मान्यता से पहले)
अधिकांश एंटी-एजिंग त्वचा देखभाल का विपणन उन लोगों के लिए किया जाता है जिनकी उम्र पहले से ही स्पष्ट दिखाई देने लगती है। व्यावसायिक दृष्टिकोण से यह समझ में आता है, लेकिन यह तब नहीं है जब नींव का निर्माण किया जाना चाहिए। त्वचा की देखभाल जो उम्र बढ़ने के नुकसान को रोकती है, उस देखभाल की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी है जो इसे उलटने की कोशिश करती है - और रोकथाम के लिए आपकी किशोरावस्था और बीसवें वर्ष में शुरुआत होती है, न कि आपके चालीसवें वर्ष में। यहां टाइमलाइन का ईमानदार संस्करण है, जिसमें कोई जादुई वादा नहीं है कि उत्पाद क्या कर सकते हैं और क्या नहीं। चिकित्सीय सलाह नहीं.
त्वचा की उम्र बढ़ने के साथ वास्तव में क्या हो रहा है?
त्वचा का बुढ़ापा आना कोई एक समस्या नहीं है - यह एक साथ चलने वाली कई प्रक्रियाएँ हैं। आपके मध्य बीस के बाद कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन धीमा हो जाता है, जिससे त्वचा को मजबूत और लचीला बनाए रखने वाली संरचनात्मक संरचना कम हो जाती है। त्वचा की परत पतली हो जाती है, जिसका अर्थ है कि यह नमी को कम प्रभावी ढंग से बरकरार रखती है और जलन होने का खतरा अधिक होता है। सेलुलर टर्नओवर धीमा हो जाता है, इसलिए मृत कोशिकाएं जमा हो जाती हैं और बनावट खुरदरी हो जाती है। और दशकों से संचयी यूवी क्षति रंजकता, टूटी केशिकाओं और बनावट में परिवर्तन के रूप में दिखाई देती है।
इन तंत्रों को समझना मायने रखता है क्योंकि विभिन्न त्वचा देखभाल दृष्टिकोण विभिन्न भागों को संबोधित करते हैं। ए कोलेजन-बूस्टिंग मॉइस्चराइज़र एक तंत्र को संबोधित करता है; एक्सफ़ोलिएशन दूसरे को संबोधित करता है; सूर्य से सुरक्षा सबसे बड़ी समस्या का समाधान करती है।
बीस का दशक: धूप से सुरक्षा और बेसलाइन मॉइस्चराइजिंग
आपके बीसवें वर्ष में, त्वचा आम तौर पर अभी भी उचित दर पर कोलेजन का उत्पादन कर रही है और बाधा अपेक्षाकृत बरकरार है। इस उम्र में सबसे अधिक प्रभाव डालने वाली एकमात्र आदत लगातार धूप से बचाव है - a लगाना व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन हर सुबह बाहर जाने से पहले. यूवी क्षति संचयी होती है और ऐसा होते समय काफी हद तक अदृश्य होती है। 45 की उम्र में दिखाई देने वाले धब्बे और बनावट में बदलाव काफी हद तक 25 की उम्र में यूवी एक्सपोज़र का परिणाम है।
बेसिक मॉइस्चराइजिंग दूसरा पहलू है। कुछ भी विस्तृत नहीं - एक हल्का मॉइस्चराइज़र जो अवरोध को बरकरार रखता है, पर्याप्त है। यह 25 की उम्र में लड़ाई की रेखाओं के बारे में नहीं है; यह बैरियर को स्वस्थ रखने के बारे में है इसलिए यह अभी अपना काम करता है और बाद में बड़ी मरम्मत की आवश्यकता नहीं होती है।
तीस का दशक: सहायक सामग्री जोड़ना
तीस का दशक तब होता है जब कोलेजन उत्पादन में पहली बार ध्यान देने योग्य मंदी दिखाई देने लगती है और आंखों और अभिव्यक्ति क्षेत्रों के आसपास महीन रेखाएं दिखाई देने लगती हैं। वास्तविक साक्ष्य वाली सामग्री जोड़ने का यह सही समय है। रेटिनॉल - एक विटामिन ए व्युत्पन्न - सेल टर्नओवर और कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करने के लिए सबसे अच्छी तरह से अध्ययन किया गया सामयिक घटक है। ए रेटिनोल सीरम कम सांद्रता (0.025-0.05%) पर शुरू किया गया और प्रति सप्ताह कुछ रातों का उपयोग मानक परिचय है।
सुबह में विटामिन सी रात में रेटिनोल के साथ अच्छी तरह से जुड़ जाता है - वे पूरक तंत्र पर काम करते हैं और उन्हें सीधे संयोजित नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि वे एक दूसरे को अस्थिर कर सकते हैं। विटामिन सी सीरम सुबह प्लस रेटिनॉल रात में त्वचाविज्ञान में एक अच्छी तरह से स्थापित दिनचर्या है।
चालीस के दशक और उससे आगे: उत्पाद क्या कर सकते हैं और क्या नहीं
आपके चालीसवें वर्ष तक, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अधिक दिखाई देने लगती है और उत्पाद की कोई भी मात्रा पहले से हो चुके परिवर्तनों को उलट नहीं सकती है - उत्पाद आगे गिरावट को धीमा कर सकते हैं, जलयोजन और सतह की बनावट में सुधार कर सकते हैं, और महीन रेखाओं की उपस्थिति को कम कर सकते हैं, लेकिन कोलेजन और इलास्टिन में संरचनात्मक परिवर्तन बड़े पैमाने पर केवल सामयिक उत्पादों के साथ प्रतिवर्ती नहीं होते हैं। त्वचा संबंधी उपचार (रासायनिक छिलके, रेटिनोइड नुस्खे, लेजर कार्य) उलट क्षेत्र में प्रवेश करते हैं। त्वचा देखभाल उत्पाद आम तौर पर नहीं होते हैं।
यह त्वचा की देखभाल पर कोई आघात नहीं है - किसी वस्तु का लगातार उपयोग एंटी-एजिंग नाइट क्रीम आपके तीसवें दशक से वास्तव में यह कम हो जाता है कि आपको अपने पचासवें दशक में कितना उलटने की आवश्यकता है। उत्पाद काम करते हैं; वे सुधार के बजाय केवल रोकथाम के रूप में सर्वोत्तम कार्य करते हैं।
मैं क्या छोड़ूंगा
किशोरों के लिए विपणन किए गए "एंटी-एजिंग" उत्पाद ख़रीदना - अधिकांश केवल न्यूनतम सक्रिय अवयवों के साथ अत्यधिक सुगंधित मॉइस्चराइज़र हैं। और महंगे "यूथ रिस्टोर" सीरम जिन्होंने अपनी वास्तविक रेटिनोइड या विटामिन सी सांद्रता का खुलासा नहीं किया है। एकाग्रता आधी कहानी है; एक उत्पाद जिसमें सक्रिय कुंजी का कोई प्रकट प्रतिशत 0.001% नहीं हो सकता है और कानूनी तौर पर अभी भी इसे शामिल करने का दावा किया जा सकता है।
ईमानदार निचली पंक्ति: अपनी किशोरावस्था या बीसवीं सदी में एसपीएफ़ शुरू करें और बंद न करें। एक अच्छा मॉइस्चराइज़र जोड़ें। अपने तीसवें दशक में, रेटिनॉल और विटामिन सी जोड़ें। इनमें से कुछ भी महंगा नहीं होना चाहिए - ए दैनिक सनस्क्रीन मॉइस्चराइज़र और प्रकट सांद्रता के साथ दवा की दुकान के ब्रांड का एक बुनियादी रेटिनॉल उत्पाद बिना किसी सूचीबद्ध सक्रिय पदार्थ वाली प्रतिष्ठित "एंटी-एजिंग" क्रीम से बेहतर प्रदर्शन करेगा।
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