Коли починати догляд за шкірою проти старіння (раніше, ніж визнає галузь)
Більшість засобів по догляду за шкірою проти старіння продаються людям, які вже бачать видиме старіння. Це зрозуміло з комерційної точки зору, але це не те, коли потрібно будувати фундамент. Догляд за шкірою, який запобігає втраті старіння, набагато ефективніший, ніж той, який намагається повернути його назад — і вікно для профілактики починається у підлітковому та двадцятирічному віці, а не у сорокових. Ось чесна версія хронології без магічних обіцянок щодо того, що продукти можуть, а що ні. Не медична порада.
Що насправді відбувається зі старінням шкіри
Старіння шкіри — це не одна проблема — це кілька процесів, що протікають одночасно. Вироблення колагену та еластину сповільнюється після середини двадцяти років, зменшуючи структурні каркаси, які зберігають шкіру пружною та пружною. Шкірний бар’єр тоншає, тобто він менш ефективно утримує вологу та більш схильний до подразнення. Клітинний обмін сповільнюється, тому мертві клітини накопичуються, а текстура грубіє. А кумулятивне пошкодження ультрафіолетом протягом десятиліть проявляється у вигляді пігментації, розбитих капілярів і структурних змін.
Розуміння цих механізмів має значення, оскільки різні підходи до догляду за шкірою стосуються різних частин. А зволожуючий крем, що підвищує колаген звертається до одного механізму; відшарування звертається до іншого; захист від сонця стосується найбільшого.
Двадцяті роки: захист від сонця та базове зволоження
У ваші двадцять років шкіра, як правило, все ще виробляє колаген з пристойною швидкістю, а бар’єр залишається відносно недоторканим. Найефективнішою звичкою в цьому віці є постійний захист від сонця — застосування a сонцезахисний крем широкого спектру дії щоранку перед виходом на вулицю. Пошкодження від ультрафіолетового випромінювання є кумулятивним і практично непомітним, поки воно відбувається. Плями та текстурні зміни, які з’являються при 45 роках, здебільшого є результатом ультрафіолетового опромінення при 25.
Базове зволоження - це інша частина. Нічого складного — достатньо легкого зволожуючого крему, який зберігає бар’єр цілим. Це не про бойові лінії у 25; важливо зберегти бар’єр здоровим, щоб він виконував свою роботу зараз і не потребував капітального ремонту пізніше.
Тридцяті роки: додавання допоміжних інгредієнтів
У тридцяті роки вироблення колагену починає помітно сповільнюватися, починають з’являтися тонкі зморшки навколо очей і мімічні зони. Це вдалий час, щоб додати інгредієнти з реальними доказами. Ретинол — похідне вітаміну А — є найбільш добре вивченим місцевим інгредієнтом для стимуляції обміну клітин і синтезу колагену. А ретинолова сироватка починати з низької концентрації (0,025–0,05%) і використовувати кілька вечорів на тиждень є стандартним введенням.
Вітамін С вранці добре поєднується з ретинолом увечері — вони працюють за взаємодоповнюючими механізмами, і їх не слід поєднувати безпосередньо, оскільки вони можуть дестабілізувати один одного. сироватка з вітаміном С вранці плюс ретинол на ніч - це добре встановлена процедура в дерматології.
Сорокові і далі: які продукти можна, а що ні
До сорока років процес старіння стає помітнішим, і жоден продукт не скасовує зміни, які вже відбулися — продукти можуть уповільнити подальше зниження, покращити зволоження та текстуру поверхні, а також зменшити появу тонких зморшок, але структурні зміни колагену та еластину в основному не можна оборотити лише за допомогою місцевих продуктів. Дерматологічні процедури (хімічні пілінги, призначення ретиноїдів, лазерна робота) переходять на територію зворотного розвитку. Засоби для догляду за шкірою, як правило, ні.
Це не перешкода догляду за шкірою — постійне використання продукту нічний антивіковий крем починаючи з тридцяти років і далі справді зменшує кількість, яку вам потрібно повернути назад у п’ятдесят. Продукти працюють; вони найкраще працюють як профілактика, а не як корекція.
Що б я пропустив
Купуйте продукти проти старіння, які продаються для підлітків — більшість із них — це просто ароматизовані зволожуючі засоби з мінімальною кількістю активних інгредієнтів. І дорогі сироватки «відновлюють молодість», які не розкривають фактичну концентрацію ретиноїдів або вітаміну С. Концентрація - половина справи; продукт, у якому не розкрито відсоток активного ключа, може становити 0,001% і юридично стверджувати, що він містить його.
Чесний результат: Почніть використовувати SPF у підлітковому або двадцятирічному віці і не зупиняйтеся. Додайте гідний зволожуючий крем. У свої тридцять років додайте ретинол і вітамін С. Все це не повинно бути дорогим — a щоденний зволожуючий сонцезахисний крем і основний продукт з ретинолом від аптечного бренду з розкритою концентрацією перевершить престижний крем «анти старіння» без перерахованих активних речовин.
Готові робити покупки? Порівняйте Краса по магазинах →
