Khi nào nên bắt đầu chăm sóc da chống lão hóa (Sớm hơn mức thừa nhận của ngành)
Hầu hết các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa được tiếp thị cho những người đã nhận thấy sự lão hóa rõ rệt. Điều đó có thể hiểu được từ quan điểm thương mại, nhưng đó không phải là lúc nên xây dựng nền móng. Chăm sóc da ngăn ngừa lão hóa sẽ hiệu quả hơn nhiều so với loại cố gắng đảo ngược nó - và cơ hội phòng ngừa bắt đầu ở tuổi thiếu niên và tuổi đôi mươi chứ không phải ở tuổi bốn mươi. Đây là phiên bản trung thực của dòng thời gian, không có lời hứa thần kỳ nào về những gì sản phẩm có thể hoặc không thể làm được. Không phải lời khuyên y tế.
Điều gì thực sự xảy ra khi da già đi
Lão hóa da không phải là một vấn đề đơn lẻ - đó là một số quá trình diễn ra đồng thời. Quá trình sản xuất collagen và Elastin chậm lại sau độ tuổi giữa hai mươi của bạn, làm giảm cấu trúc giàn giáo giữ cho làn da săn chắc và đàn hồi. Hàng rào bảo vệ da mỏng đi, nghĩa là khả năng giữ ẩm kém hiệu quả và dễ bị kích ứng hơn. Quá trình luân chuyển tế bào chậm lại, do đó các tế bào chết tích tụ và kết cấu trở nên thô ráp. Và tổn thương tích lũy do tia cực tím qua nhiều thập kỷ biểu hiện dưới dạng sắc tố, mao mạch bị vỡ và thay đổi kết cấu.
Hiểu được các cơ chế này rất quan trọng vì các phương pháp chăm sóc da khác nhau sẽ giải quyết các phần khác nhau. A kem dưỡng ẩm tăng cường collagen giải quyết một cơ chế; tẩy da chết giải quyết vấn đề khác; chống nắng giải quyết vấn đề lớn nhất.
Tuổi đôi mươi: chống nắng và dưỡng ẩm cơ bản
Ở độ tuổi 20, da nhìn chung vẫn sản xuất collagen ở mức khá và hàng rào bảo vệ da còn tương đối nguyên vẹn. Thói quen có tác động lớn nhất ở độ tuổi này là chống nắng thường xuyên - bôi kem kem chống nắng phổ rộng mỗi sáng trước khi ra ngoài. Tác hại của tia cực tím được tích lũy và phần lớn không nhìn thấy được khi nó đang diễn ra. Các đốm và những thay đổi về kết cấu xuất hiện ở tuổi 45 phần lớn là kết quả của việc tiếp xúc với tia cực tím ở tuổi 25.
Dưỡng ẩm cơ bản là phần còn lại. Không có gì phức tạp - chỉ cần một loại kem dưỡng ẩm nhẹ giúp giữ nguyên hàng rào bảo vệ là đủ. Đây không phải là về đường chiến đấu ở tuổi 25; đó là việc giữ cho rào chắn luôn khỏe mạnh để nó hoạt động ngay bây giờ và không cần sửa chữa lớn sau này.
Tuổi ba mươi: thêm thành phần hỗ trợ
Độ tuổi 30 là thời điểm quá trình sản xuất collagen bắt đầu chậm lại rõ rệt và các nếp nhăn quanh mắt cũng như các vùng biểu cảm bắt đầu xuất hiện. Đây là thời điểm thích hợp để bổ sung các thành phần có bằng chứng thực tế đằng sau chúng. Retinol - một dẫn xuất của vitamin A - là thành phần bôi ngoài da được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất để kích thích quá trình tái tạo tế bào và tổng hợp collagen. A huyết thanh retinol bắt đầu ở nồng độ thấp (0,025–0,05%) và sử dụng vài đêm mỗi tuần là cách giới thiệu tiêu chuẩn.
Vitamin C vào buổi sáng kết hợp tốt với retinol vào ban đêm - chúng hoạt động trên cơ chế bổ sung và không nên kết hợp trực tiếp vì chúng có thể làm mất ổn định lẫn nhau. huyết thanh vitamin c vào buổi sáng cộng với retinol vào ban đêm là một thói quen đã được thiết lập lâu dài trong da liễu.
Độ tuổi bốn mươi và hơn thế nữa: những sản phẩm nào có thể và không thể làm được
Ở tuổi bốn mươi, quá trình lão hóa trở nên rõ ràng hơn và không có lượng sản phẩm nào có thể đảo ngược những thay đổi đã xảy ra - các sản phẩm có thể làm chậm quá trình suy giảm hơn nữa, cải thiện quá trình hydrat hóa và kết cấu bề mặt cũng như giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, nhưng những thay đổi về cấu trúc trong collagen và đàn hồi phần lớn không thể đảo ngược chỉ với các sản phẩm bôi ngoài da. Các phương pháp điều trị da liễu (lột da hóa học, kê đơn retinoid, điều trị bằng laser) có xu hướng đảo ngược. Các sản phẩm chăm sóc da nói chung thì không.
Đó không phải là vấn đề chăm sóc da - sử dụng sản phẩm tốt một cách nhất quán kem chống lão hóa ban đêm từ tuổi ba mươi trở đi thực sự làm giảm mức độ bạn cần phải đảo ngược ở tuổi năm mươi. Các sản phẩm hoạt động; chúng chỉ có tác dụng tốt nhất trong việc phòng ngừa hơn là sửa chữa.
Những gì tôi sẽ bỏ qua
Mua các sản phẩm "chống lão hóa" được bán trên thị trường dành cho thanh thiếu niên - hầu hết chỉ là những loại kem dưỡng ẩm có mùi thơm nồng với ít hoạt chất. Và những loại huyết thanh "phục hồi tuổi trẻ" đắt tiền chưa tiết lộ nồng độ retinoid hoặc vitamin C thực tế của chúng. Sự tập trung là một nửa câu chuyện; một sản phẩm không có tỷ lệ phần trăm hoạt động chính được tiết lộ có thể là 0,001% và vẫn được tuyên bố là có chứa nó về mặt pháp lý.
Điểm mấu chốt trung thực: Bắt đầu sử dụng SPF ở tuổi thiếu niên hoặc tuổi đôi mươi và không dừng lại. Thêm một loại kem dưỡng ẩm tốt. Ở tuổi ba mươi, hãy bổ sung retinol và vitamin C. Những thứ này không cần phải đắt tiền - một kem dưỡng ẩm chống nắng hàng ngày và một sản phẩm retinol cơ bản của nhãn hiệu thuốc có nồng độ được công bố sẽ tốt hơn một loại kem “chống lão hóa” uy tín không có hoạt chất được liệt kê.
Sẵn sàng để mua sắm? So sánh sắc đẹp khắp các cửa hàng →
