உங்கள் டாக்டரை எப்போது நம்ப வேண்டும் மற்றும் எப்போது பின்வாங்க வேண்டும்
"உங்கள் சொந்த சுகாதார வழக்கறிஞராக இருங்கள்" என்ற பதிப்பு உள்ளது, இது மருத்துவர்களை எதிரிகளாகக் கருதுவது மற்றும் இணையத்திலிருந்து சுய-கண்டறிதல் நம்பகமானது. இலக்கு அதுவல்ல. உங்கள் சொந்த கவனிப்பில் தகவலறிந்த, ஈடுபாடுள்ள பங்கேற்பாளராக இருப்பதே குறிக்கோள் - அதாவது தொழில்முறை தீர்ப்பை எப்போது நம்ப வேண்டும் மற்றும் கடினமான கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்.
என்ன வழக்கமான பராமரிப்பு உண்மையில் வழங்குகிறது
வழக்கமான சோதனைகள் சுய கண்காணிப்பு செய்ய முடியாத ஒன்றைச் செய்கின்றன: அவை உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இல்லாதவற்றைப் பிடிக்கின்றன. உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த சர்க்கரை, அசாதாரண கொழுப்பு - இவை ஏற்கனவே சேதத்தை ஏற்படுத்தும் வரை எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை. வழக்கமான வருகைகள் அவர்கள் நிர்வகிக்கக்கூடிய நிலையில் இருக்கும்போது அவர்களைப் பிடிக்கும். வருடாந்திர காய்ச்சல் மற்றும் நிமோனியா தடுப்பூசிகள் நோயை முற்றிலுமாக தடுக்காவிட்டாலும் அதன் தீவிரத்தை குறைக்கிறது. இவை நிறுவப்பட்ட, நல்ல சான்றுகளுடன் செலவு குறைந்த தலையீடுகள்.
உங்கள் டிஜிட்டல் வெப்பமானி மற்றும் வீடு இரத்த அழுத்தம் சுற்றுப்பட்டை சந்திப்புகளுக்கு இடையே பயனுள்ள கருவிகள், ஆனால் அவை சரியான பரிசோதனை செய்யும் மருத்துவ சூழலை வழங்காது. அவை உங்கள் மருத்துவரை உள்ளடக்கிய ஒரு அமைப்பிற்கான கண்காணிப்புக் கருவிகள், அதற்கான மாற்றீடுகள் அல்ல.
எப்போது பின்வாங்க வேண்டும்: முறையான வழக்கு
மருத்துவர்கள் மனிதர்கள், நேரம் அழுத்தம், மற்றும் முழுமையற்ற தகவல் வேலை. ஒரு பரிந்துரையில் விளக்கம் கேட்பது முரட்டுத்தனம் அல்ல - இது நல்ல பொறுமையான நடத்தை. உங்கள் மருத்துவர் ஒரு மருந்தைப் பரிந்துரைத்து, ஏன், மாற்று வழிகள் என்ன, பக்கவிளைவு விவரம் எப்படி இருக்கும், எவ்வளவு காலம் நீங்கள் அதில் இருப்பீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள விரும்பினால், அந்தக் கேள்விகளைக் கேளுங்கள். உங்கள் சொந்த சிகிச்சை திட்டத்தை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள அனுமதிக்கப்படுவீர்கள்.
நீங்கள் எதையாவது எடுத்துக் கொண்டால், அது உதவுவதாக நம்பவில்லை என்றால், அதை நிறுத்துவதை விட தெளிவாக சொல்லுங்கள். நீங்கள் ஏதாவது கண்டறியப்பட்டிருந்தால் மற்றும் மதிப்பீட்டில் உறுதியாக இல்லாவிட்டால், இரண்டாவது கருத்தைத் தேடுவது ஒரு நிலையான மற்றும் பொருத்தமான பதிலாகும். பொது அறிவுக்கு வரம்புகள் இருப்பதால் துல்லியமாக நிபுணர்கள் உள்ளனர்.
உங்கள் சொந்த மருந்துகளை கண்காணித்தல்
நீங்கள் வயதாகி, அதிக நிலைமைகளை நீங்கள் நிர்வகிக்கிறீர்கள், மருந்துகளின் பட்டியல் மிகவும் சிக்கலானதாகிறது. போதைப்பொருள் தொடர்பு உண்மையானது மற்றும் சில நேரங்களில் ஆபத்தானது. நீங்கள் எடுக்கும் எல்லாவற்றின் முழுமையான, புதுப்பிக்கப்பட்ட பட்டியலைக் கொண்டுவருவது —-கவுன்டர் தயாரிப்புகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் வைட்டமின்கள் உட்பட — ஒவ்வொரு சந்திப்புக்கும் ஒரு நோயாளியாக நீங்கள் செய்யக்கூடிய நடைமுறையில் மதிப்புமிக்க விஷயங்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் மருந்தாளர் தொடர்புகளுக்காக இந்தப் பட்டியலை மதிப்பாய்வு செய்யலாம், மேலும் இது உங்கள் மருத்துவரை விட அதிகமாக அணுகக்கூடிய ஆதாரமாகும்.
A மாத்திரை அமைப்பாளர் வாரந்தோறும் தினசரி மருந்து நிர்வாகத்தை எளிதாக்கும் கட்டமைப்பை உருவாக்குகிறது மற்றும் தவறவிட்ட டோஸ்கள் அல்லது தற்செயலான இரட்டை-டோசிங் ஆபத்தை குறைக்கிறது.
ஒரே நாளில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய அறிகுறிகள்
சில அறிகுறிகள் உங்கள் அடுத்த திட்டமிடப்பட்ட சந்திப்புக்காக காத்திருக்காமல், உள்ளே செல்ல வேண்டும். மார்பு வலி அல்லது அழுத்தம், அது லேசானதாக உணர்ந்தாலும் கூட. உடலின் ஒரு பக்கத்தில் திடீரென பலவீனம் அல்லது உணர்வின்மை. பார்வை மாற்றங்கள், பேசுவதில் சிரமம் அல்லது திடீர் கடுமையான தலைவலி. இல்லாத இடத்தில் ரத்தம். வெளிப்படையான காரணமின்றி சில நாட்களுக்கு மேல் நீடித்த காய்ச்சல். காத்திருப்பு உண்மையான அபாயகரமான சூழ்நிலைகள் இவை.
எதுவுமே இல்லாத ஒரு டாக்டரை "தொந்தரவு" செய்ய தயக்கம் புரிகிறது. நடைமுறைப் பதில் என்னவெனில், தீவிரமானதாகத் தோன்றும் ஒரு விஷயத்திற்காக உங்களைப் பார்க்காமல் இருப்பதை விட, சிறியதாக இருக்கும் விஷயத்திற்காக டாக்டர்கள் உங்களைப் பார்ப்பார்கள். அந்த சமச்சீரற்ற தன்மை முடிவை தெரிவிக்க வேண்டும்.
நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
டாக்டர். கூகுள் மற்றும் பார்மசி ஏசில்ஸ் ஆகியவற்றின் கலவையுடன் சிக்கலான சுகாதார சூழ்நிலைகளை நிர்வகிக்கும் முறையை நான் தவிர்க்கிறேன். ஆன்லைனில் கிடைக்கும் தகவல்கள் பெரும்பாலும் தனிமைப்படுத்தப்பட்டு தவறாக வழிநடத்தும் சூழலில் இருக்கும் - இது உங்கள் குறிப்பிட்ட வரலாறு, தற்போதைய மருந்துகள் மற்றும் மருத்துவ கண்டுபிடிப்புகள் ஆகியவற்றைக் கணக்கிட முடியாது. உங்கள் மருத்துவரிடம் கேள்வி கேட்பது உங்களை ஒரு கடினமான நோயாளியாக மாற்றுகிறது என்ற எண்ணத்தையும் நான் தவிர்க்கிறேன். நல்ல மருத்துவர்கள் ஈடுபாடுள்ள நோயாளிகளை வரவேற்கிறார்கள்; அவர்கள் வேலை செய்வதற்கு சிறந்த தகவலை வழங்குகிறார்கள்.
நேர்மையான அடிப்படை: ஒரு நல்ல நோயாளியாக இருப்பது என்பது தயாராக இருப்பது, உண்மையான கேள்விகளைக் கேட்பது, துல்லியமான பதிவுகளை வைத்திருப்பது மற்றும் உங்கள் மருத்துவருடனான உறவை நீங்கள் தீவிரமாகப் பங்கேற்கும் ஒரு கூட்டுப்பணியாகக் கருதுவது.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு அழகு கடைகள் முழுவதும் →
