Mengapa Lemak Badan Anda Bergerak ke Tengah Selepas 35
Satu hari anda perasan berat badan berada di tempat yang tidak pernah anda rasakan. Badan yang sama, pembahagian yang berbeza. Itu bukan imaginasi anda, dan ia bukan salah anda sepenuhnya.
Di suatu tempat di sekitar usia pertengahan, ramai orang melihat ke belakang dan tertanya-tanya bagaimana kedutan, bahagian tengah yang lebih lembut dan pagi yang lebih kaku menjalar pada mereka. Jawapan yang jujur ialah penuaan bermula secara senyap beberapa dekad yang lalu, dan sekitar pertengahan 30-an anda bil yang boleh dilihat perlu dibayar. Memahami mekanisme menjadikannya jauh lebih misteri dan lebih mudah diurus.
Ini bukan nasihat perubatan, hanya pandangan biasa tentang apa yang berubah dan di mana anda sebenarnya mempunyai pengaruh.
Pengagihan semula lemak tiada siapa memberi amaran kepada anda
Apabila umur anda meningkat, jumlah lemak badan cenderung meningkat, selalunya mencecah 30 peratus atau lebih berat badan anda. Tetapi perubahan yang lebih besar adalah ke mana ia pergi. Lemak berhijrah ke dalam dan berkumpul di sekeliling perut sambil meninggalkan kulit itu sendiri dengan kurang lemak di bawahnya.
Penipisan di bawah kulit itulah sebabnya garis-garis halus dan tekstur crepey muncul. Kurang kusyen bermakna permukaan lebih mudah berkedut. Merokok dan pendedahan matahari tanpa perlindungan selama bertahun-tahun mempercepatkan ini secara mendadak, itulah sebabnya sepanjang hayat pelindung matahari tabiat dan kualiti pelembap ialah dua perkara dengan pulangan tertinggi yang boleh anda lakukan untuk umur kulit anda.
Mengapa kelembapan berlaku di dalam
Ia bukan sahaja gemuk. Selepas 30, sistem dalaman anda perlahan-lahan menurun. Metabolisme anda perlahan, fungsi organ menurun, dan rizab badan anda mula membawa lebih banyak beban. Sistem imun anda menjadi lemah sedikit, dan buah pinggang anda menjadi kurang cekap untuk membersihkan perkara yang anda tidak mahu dalam badan anda.
Inilah sebabnya mengapa sesetengah orang merasakan lebih banyak kesan sampingan daripada makanan, ubat-ubatan, atau sampah alam sekitar yang sama berbanding dahulu. Krew pembersihan lebih perlahan. Menyokongnya dengan banyak air, serat dan rutin harian yang lembut lebih penting sekarang daripada yang dilakukan pada usia 25 tahun. botol air anda sebenarnya membawa lebih baik daripada kebanyakan makanan tambahan janji lorong.
Penjagaan kulit yang menghormati kulit yang lebih nipis
Kulit yang nipis memerlukan rawatan yang berbeza berbanding kulit remaja yang berminyak. Scrub yang keras dan pembersih pelucutan menjadikannya lebih teruk. Matlamatnya adalah untuk melindungi penghalang dan menambah kembali beberapa kusyen yang anda hilang.
Seorang yang lembut serum asid hyaluronik membantu kulit menahan air, dan lebih kaya krim malam menyokongnya semasa anda tidur. Tambah a penggelek muka jika anda menikmati rutin, tetapi kerja keras sebenar adalah perlindungan matahari, penghidratan, dan tidak merokok. Semua yang lain adalah bonus.
Pergerakan masih menjadi suis induk
Inilah bahagian yang mengikat semuanya. Senaman kekal sebagai satu-satunya cara yang paling boleh dipercayai untuk memperlahankan keseluruhan lata ini. Ia mengekalkan metabolisme anda, membantu mengawal tempat lemak mendarat, menyokong peredaran, malah membantu otak anda kekal tajam apabila sel semakin tua.
Anda tidak memerlukan sesuatu yang mewah. Berjalan setiap hari dengan sopan kasut berjalan mengendalikan sebahagian besar manfaat. Kajian secara konsisten menunjukkan bahawa kekal aktif adalah perkara yang paling hampir dengan kelebihan hidup kita terhadap penyakit penuaan.
Intinya adalah untuk tidak panik
Anda tidak boleh menghalang badan anda daripada penuaan. Sel-sel akan terus berpusing, dan rizab akan terus ditarik ke bawah. Apa yang boleh anda lakukan ialah memperlahankan cerun, melindungi kulit yang anda miliki dan terus bergerak supaya perubahan berlaku dengan lembut dan bukannya sekaligus.
Umur pertengahan adalah titik pemeriksaan, bukan ayat. Perhatikan apa yang berubah, laraskan tabiat anda supaya sepadan, dan anda boleh membawa badan yang kuat dan selesa melepasi 35 tahun.
Bersedia untuk membeli-belah? Bandingkan serum asid hyaluronik merentas kedai →