Kwa nini Mafuta ya Mwili Wako Husogea Katikati Yako Baada ya 35
Siku moja unaona uzito umekaa mahali ambapo haujawahi. Mwili sawa, usambazaji tofauti. Hayo sio mawazo yako, na sio kosa lako kabisa.
Mahali fulani karibu na umri wa kati, watu wengi hutazama nyuma na kushangaa jinsi mikunjo, katikati laini, na asubuhi ngumu zaidi iliingia juu yao. Jibu la kweli ni kwamba kuzeeka kulianza kimya kimya miongo kadhaa iliyopita, na karibu miaka yako ya kati ya 30 mswada unaoonekana unakuja. Kuelewa utaratibu hufanya iwe ya kushangaza kidogo na iweze kudhibitiwa zaidi.
Huu sio ushauri wa kimatibabu, angalia tu ni mabadiliko gani na wapi una nguvu.
Ugawaji wa mafuta hakuna mtu anaonya juu yake
Unapozeeka, jumla ya mafuta ya mwili huelekea kupanda, mara nyingi kuelekea asilimia 30 au zaidi ya uzito wako. Lakini mabadiliko makubwa zaidi ni pale yanapokwenda. Mafuta huhamia ndani na kuzunguka tumbo huku ikiacha ngozi yenyewe ikiwa na mafuta kidogo chini yake.
Upungufu huo chini ya ngozi ndio hasa kwa nini mistari laini na muundo wa crepey huonekana. Kupunguza mto kunamaanisha kuwa uso unakunjwa kwa urahisi zaidi. Uvutaji sigara na miaka ya mionzi ya jua bila kinga huharakisha hii sana, ndiyo maana maisha yote mafuta ya jua tabia na ubora moisturizer ni mambo mawili ya juu zaidi unayoweza kufanya kwa jinsi ngozi yako inavyozeeka.
Kwa nini kushuka kunatokea ndani
Sio mafuta tu. Baada ya 30, mifumo yako ya ndani hupungua kwa utulivu. Kimetaboliki yako hupungua, utendaji wa chombo hupungua, na akiba ya mwili wako huanza kubeba mzigo zaidi. Mfumo wako wa kinga hudhoofika kidogo, na figo zako hazifanyi kazi vizuri katika kuondoa vitu ambavyo hutaki mwilini mwako.
Hii ndiyo sababu baadhi ya watu wanahisi madhara zaidi kutokana na vyakula sawa, dawa, au uchafu wa mazingira kuliko walivyokuwa wakifanya. Kikosi cha kusafisha ni polepole. Kuisaidia kwa maji mengi, nyuzinyuzi, na utaratibu mpole wa kila siku ni muhimu zaidi sasa kuliko ilivyokuwa miaka 25. Rahisi. chupa ya maji kwa kweli kubeba hufanya vizuri zaidi kuliko ahadi nyingi za njia ya virutubisho.
Utunzaji wa ngozi unaoheshimu ngozi nyembamba
Ngozi nyembamba inahitaji matibabu tofauti kuliko ngozi ya vijana yenye mafuta. Vichaka vikali na visafishaji vya kuvua huifanya kuwa mbaya zaidi. Lengo ni kulinda kizuizi na kuongeza nyuma baadhi ya mto unapoteza.
Mpole seramu ya asidi ya hyaluronic husaidia ngozi kushika maji, na kuwa tajiri zaidi cream ya usiku inasaidia unapolala. Ongeza a roller ya uso ikiwa unafurahia utaratibu, lakini kazi halisi ni ulinzi wa jua, unyevu, na si sigara. Kila kitu kingine ni ziada.
Movement bado ni swichi kuu
Hapa kuna sehemu inayounganisha yote pamoja. Mazoezi yanasalia kuwa njia moja inayotegemewa zaidi ya kupunguza kasi hii yote. Huweka kimetaboliki yako, husaidia kudhibiti mahali ambapo mafuta yanatua, kusaidia mzunguko wa damu, na hata husaidia ubongo wako kuwa mkali kadiri seli zinavyozeeka.
Huna haja ya kitu chochote dhana. Kutembea kila siku na heshima viatu vya kutembea inashughulikia sehemu kubwa ya faida. Uchunguzi unaonyesha kuwa kukaa hai ndio jambo la karibu zaidi tulilo nalo kwa makali ya kuishi dhidi ya magonjwa ya uzee.
Suala si kuogopa
Hauwezi kuzuia mwili wako kuzeeka. Seli zitaendelea kugeuka, na akiba zitaendelea kusogezwa chini. Unachoweza kufanya ni kupunguza mteremko, linda ngozi uliyo nayo, na uendelee kusonga mbele ili mabadiliko yatokee kwa upole badala ya yote mara moja.
Umri wa kati ni kituo cha ukaguzi, sio sentensi. Tambua kinachobadilika, rekebisha tabia zako zilingane, na unaweza kubeba mwili dhabiti, uliostarehe kwa muda mrefu kupita 35.
Je, uko tayari kununua? Linganisha seramu ya asidi ya hyaluronic katika maduka →