ويكيشوبلاين ›
مقالات ›
الجمال › المخاطر في مكان العمل التي تتقدم في السن بشكل أسرع والتي يتم التغاضي عنها
مخاطر مكان العمل التي تتقدم في السن بشكل أسرع والتي يتم التغاضي عنها
يؤثر العمل على الصحة بطرق تتجاوز المخاطر الجسدية التي يفكر فيها معظم الناس. أما الأشياء الواضحة - الغبار والمواد الكيميائية ورفع الأحمال الثقيلة - فهي حقيقية وموثقة. لكن الأمراض المزمنة التي تتراكم بهدوء - الإجهاد المستمر، وأنماط العمل المستقرة، وسوء نوعية الهواء في مباني المكاتب، ونوبات العمل التي تعطل إيقاع الساعة البيولوجية - غالبا ما تكون أكثر خبرة على نطاق واسع ويصعب توقع حدوثها.
التعرضات المحمولة جواً: الغبار والمواد الكيميائية وما يجب فعله حيالها
يعد التعرض للغبار أثناء العمل من بين الأسباب البيئية الأكثر شيوعًا للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي. نشارة الخشب، وجزيئات الحبوب، وغبار الفحم، وألياف النسيج كلها تنطوي على مخاطر موثقة جيدا لأمراض الرئة المرتبطة بالاستنشاق المستمر. يعد التعرض لمبيدات الآفات ومبيدات الأعشاب فئة أخرى لها آثار صحية كبيرة على مر السنين. الحماية الأكثر عملية هي معدات الوقاية الشخصية التنفسية - قناع أو جهاز تنفس مناسب يتم ارتداؤه باستمرار طوال فترة التعرض، وليس فقط عندما تكون الظروف شديدة. يطلب القانون من معظم مواقع العمل توفير معدات الوقاية الشخصية المناسبة؛ إذا لم يكن الأمر كذلك، فإن شرائه بنفسك يستحق الاستثمار في صحة الرئة على المدى الطويل. ان لتنقية الهواء في المنزل يمكن أن يقلل من تعرض العمال للجسيمات التي يجلبون الغبار إلى المنزل على الملابس أو الشعر.الإجهاد المزمن في مكان العمل باعتباره خطرا جسديا
إن الإجهاد النفسي والاجتماعي في مكان العمل - المواعيد النهائية غير الواقعية، وعدم السيطرة على العمل، وانعدام الأمن الوظيفي، وضعف العلاقات مع المشرفين - له عواقب صحية بدنية قابلة للقياس مع مرور الوقت. يساهم ارتفاع الكورتيزول الناتج عن الإجهاد المزمن في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتثبيط المناعة، وتسريع شيخوخة الخلايا، وقلة النوم. هذه ليست اتصالات مجازية. تظهر في المؤشرات الحيوية للأشخاص الذين يعملون في وظائف عالية الضغط على مر السنين. إن خيارات إدارة هذا الأمر محدودة أكثر من المخاطر الجسدية، ولكنها ليست صفراً: بناء عادات إدارة الإجهاد خارج العمل، والحفاظ على دعم اجتماعي قوي، وأخذ وقت توقف حقيقي، وإدراك متى تؤدي الوظيفة إلى تكاليف صحية لا يمكن تعويضها بأي عامل آخر.العمل المستقر وما يفعله بالجسم
الجلوس لفترات طويلة يقلل من الدورة الدموية، ويزيد من خطر الإصابة بمشاكل العضلات والعظام، ويساهم في زيادة الوزن وخلل التمثيل الغذائي. أصبحت الأبحاث حول العمل المستقر الآن قوية بما يكفي لدرجة أن الجلوس لمدة ثماني ساعات أو أكثر يوميًا يرتبط بشكل مستقل بالمخاطر الصحية حتى لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام. إن الانفصال عن الجلوس كل 30 إلى 60 دقيقة - حتى الوقوف لفترة وجيزة، أو التمدد، أو المشي للحصول على الماء - يقطع التأثيرات الأيضية للجلوس لفترات طويلة. أ مكتب واقف يقلل الخيار من وقت الجلوس المستمر للعاملين في المكاتب. دعم مريح للظهر والمعصم يقلل من تراكم الإصابات لدى العاملين في المكاتب.ما كنت تخطي
التعامل مع المخاطر الصحية في العمل على أنها ثابتة تمامًا من خلال الوصف الوظيفي - تتمتع معظم أماكن العمل بمرونة أكبر مما يدركه العمال فيما يتعلق بمعدات الوقاية الشخصية، وفترات الراحة، والتعديلات المريحة. تخطي أيضًا إدارة ضغوط العمل المزمنة بشكل أساسي باستخدام المنشطات أو المهدئات؛ المصدر الأساسي للتوتر هو ما يحتاج إلى الاهتمام. خلاصة القول: وتتراوح المخاطر الصحية في مكان العمل من الحادة والجسدية إلى البطيئة والنفسية. تعد حماية الجهاز التنفسي من المخاطر الجسدية، والتعديلات المريحة للعمل المكتبي، وفترات الراحة المنتظمة للحركة، وإدارة الإجهاد الاستباقي خارج العمل من الأدوات الأساسية. ان لتنقية الهواء و كرسي مريح في المنزل، قم بتمديد الحماية إلى بيئتك. على استعداد للتسوق؟ قارن الجمال عبر المتاجر →📢 الإفصاح عن الشركة التابعة: تحتوي هذه المقالة على روابط تابعة. قد نكسب عمولة صغيرة دون أي تكلفة إضافية عليك عند النقر والشراء.
